[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb5 j* V9 I9 b4 i1 G  ]+ ?
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
; D& A" a. j: X8 ]tvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：
7 o1 e" l6 W: ]5 g5 _8 d1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
3 \# ?# s, F' T$ e! G$ z" ltvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
3 u( w4 b5 H: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
' W( g# }$ X$ v3 J( Y4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
* i9 c) z+ L8 V& B. b* Dwww2.tvboxnow.com② 男性更年期障礙tvb now,tvbnow,bttvb6 h( v3 ^* E7 k0 J8 Q
③ 憂鬱症
+ {6 [: p1 }5 F$ A# |④ 認知障礙www2.tvboxnow.com! c5 Y; s: K. c- A( K
⑤ 以上皆非/ d4 R- j. K8 N3 ?3 ^
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
* a3 a) c9 x' p0 D公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅' _) h3 E- Z" G+ Y2 k7 c% C. L
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）5 |9 U1 b: S7 Y
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
* w# I! }# t  D& h; o（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇+ }2 Q5 r. k( l- }% r* a( A& G. N
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
8 ?2 {& ^) X5 ]6 ~4 p6 b9 Itvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力www2.tvboxnow.com( M) n) e- h2 T( W2 @+ d
③ 對抗或預防新冠病毒感染www2.tvboxnow.com& s6 `9 j: B  q# ]# V# {
④ 皮膚較白的人
9 v# h, ?/ ]( n2 x! U4 P2 H! |⑤ 曬不到太陽的人
, U' x- y( M0 h4 {# ^4 M⑥ 大腸發炎的人- n; m) I9 X/ u
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
  d1 z- C; T) s0 q& j5 u$ O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁6 h; h$ x! B3 k0 c
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `- a6 o0 {$ {
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R  [  h) K9 |5 d1 s6 g
② 銀杏及維他命E會影響凝血
/ t! E$ j  v5 y+ Y* j" Z③ 抗氧化劑會降低化療的作用
; g2 I; R2 D8 \3 L④ 有些草藥會干擾藥物的作用
7 |" `5 X0 d6 j# ^! cwww2.tvboxnow.com答：②③④
9 @$ e2 [. Q9 s9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
/ Z/ h/ w& u4 U: M) R# Btvb now,tvbnow,bttvb