据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。 公仔箱論壇# v4 \3 w, g/ h' k! W% @
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1.长色斑。tvb now,tvbnow,bttvb: o, G5 T( X; T# ?, g& F1 M, }
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! \/ @- g' x; ^+ p; A
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 www2.tvboxnow.com, d& d: _3 I1 c: K% i( w
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2.脑细胞衰老加速。
6 J0 k" X, v: w' x- s, e公仔箱論壇 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 Q) `$ d2 T: ~; _9 V0 F
建议：同上一条建议。 公仔箱論壇' w5 G3 S/ D! m$ w p5 _1 W
3 S, ]3 u* V/ e: k6 P _) u4 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.胃溃疡。0 x( h( W: |# }( M# c
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
Y5 }% y2 c6 f/ o4 E6 O8 e c! J- x+ twww2.tvboxnow.com建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 公仔箱論壇. w& E. L: x- Z
! ~+ }3 R7 K5 ^) L; E9 [6 k6 p6 Utvb now,tvbnow,bttvb4.心肌缺氧。3 C& p' _% `1 I0 r8 x9 a
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
/ h+ n( x& P* mtvb now,tvbnow,bttvb建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 公仔箱論壇7 X( O8 v k6 q8 O; ^9 @- C, R
4 \* D3 @; ?. v* ~% ]+ h$ c; O" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.伤肝。
: W3 {% L p. b: w. [, l- k! ltvb now,tvbnow,bttvb 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 ! m; \; O5 U2 V: [
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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6.引发甲亢。
$ {& K/ p* q ~5 m1 W2 Y5 N公仔箱論壇 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 公仔箱論壇$ p2 y! q8 ?' X! r3 X
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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7.伤肺。
e. d6 H9 h) l( b' g- m5 v4 [0 L% wwww2.tvboxnow.com 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
- \ G+ i. Q2 R1 {7 n建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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8.损伤免疫系统。
5 G6 ?% b N: d1 x7 Q$ C 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 公仔箱論壇; u3 m+ U% _* \$ ~
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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