[健康資訊] 這12種人忌喝茶與咖啡

茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
& E" g* G7 T  @4 s( L  T
　　選擇合適的時間
公仔箱論壇, O! |" G% k* p; E' {. H3 \  N
　　茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
公仔箱論壇# d5 p" d  p. O- C4 S$ A: Q* D5 A
研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。公仔箱論壇) Z+ P$ X, T' S2 F% D

　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝* O+ z- t- p+ M& V/ \
tvb now,tvbnow,bttvb! m% }; P3 e, n3 ]
　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ i5 O7 Y6 c- ?! l& R3 {) p' _/ d9 R

tvb now,tvbnow,bttvb1 p8 K# Z4 \, `, m" v; C
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。6 S& n) X$ y9 m( E; D

特殊人群不宜多飲
/ Y  k1 M, U7 e4 M% A: M3 g
　　處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：9 A- g( K6 n9 D9 K# o

　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
www2.tvboxnow.com( V" F2 F$ |0 p/ x3 Y
　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。& R! Z$ D; }% o& E
tvb now,tvbnow,bttvb& _2 S3 _/ }# y- K
　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。www2.tvboxnow.com5 m) L2 U4 ~, _( }! s7 n4 x8 \
tvb now,tvbnow,bttvb7 q- G- b! e) J8 F: s
　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 O3 o0 p; h, ?' w0 R

　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。公仔箱論壇4 V# t- W4 t$ w' g$ e5 L9 v

　　某些患者最好敬而遠之tvb now,tvbnow,bttvb5 }. j5 g: Z* L9 U! ^* l$ z% J
公仔箱論壇: b/ f9 a% [9 p  }0 b5 Q# {
　　（１）動脈粥樣硬化患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e. k6 ]8 x$ t( Z, e4 G

　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。

　　（２）失眠患者：tvb now,tvbnow,bttvb& s1 q- X- [( p: O" n

　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。

　　（３）高血壓患者及心髒病人：
www2.tvboxnow.com# {0 [1 t# w6 r$ X8 a5 f
　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。

　　（４）痛風病人：
公仔箱論壇6 M# s/ c/ p; o( w. a
　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。( X, \2 Y  n. U

　　（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& U. c) {$ x+ l0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% Z- p5 @7 B& C+ z5 M
　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! N" `  F- X- F4 ]: c/ h
www2.tvboxnow.com' D( u+ v, n  _
　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：

　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o& B9 A# |) o+ }  a
1 i; g8 z; W' N/ n  f) L
　　（７）習慣性便秘患者：
' o+ |! y& Y  M2 n/ {/ U& l7 I/ e5 Z
　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
7 Z/ _8 Z) P8 ?$ q1 m+ W, r: A
　　（８）發熱病人：公仔箱論壇( f' c! p. m" O- k) I, N5 K

　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

NWL86