茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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選擇合適的時間
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4 J! t) V# i- m9 s! E" {tvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。tvb now,tvbnow,bttvb( t3 T) o4 R+ |+ _- S- B4 d
4 ^- U2 B9 D# c/ A e+ D. t' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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: ?9 g7 f+ v6 G$ B3 F9 ^( y" D 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝公仔箱論壇' i A( Q8 V5 }. ?$ H
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& i- ^& V8 c; V1 S
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。' Q0 t5 G" j8 s
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特殊人群不宜多飲
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5 W5 i9 |) K' t0 @/ ]9 I' _9 Btvb now,tvbnow,bttvb 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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) ~- L: y \/ F3 H5 G4 X7 p+ B- Twww2.tvboxnow.com （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- T b: S& j% C, ^6 g# G3 S
5 @* h, m9 f6 V6 H) c7 o" j% Btvb now,tvbnow,bttvb （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。$ x5 u" q4 C( {# |
$ ^1 h$ H5 U% R" i! L. l （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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3 `- h- s: h/ Q8 vtvb now,tvbnow,bttvb （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
) a1 v4 g3 T3 L o0 E9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! a4 K* l4 T; C
某些患者最好敬而遠之* T5 P/ s( T* u8 l8 }2 ~
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（１）動脈粥樣硬化患者：
. @( X) B- v9 i- \4 {- D$ |www2.tvboxnow.com
: Y9 E$ m) `% U4 V, {0 M2 X公仔箱論壇 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。www2.tvboxnow.com3 @; Q/ W! v0 g' L& ]! c9 }. r
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（２）失眠患者：tvb now,tvbnow,bttvb) H3 W% F6 y6 b
% S5 @. Y2 D$ K 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。( U5 \0 H# G' d8 {9 k9 W8 e
( t' g {" W! ]! o H, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）高血壓患者及心髒病人：
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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1 ?: i9 a- k$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）痛風病人：
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' n$ j# s2 v" l( Dtvb now,tvbnow,bttvb 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。www2.tvboxnow.com* `+ J+ m% d. O2 v9 B
! T5 e1 D2 i; I, L0 _& { （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：- t3 a. t. S- b
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 u: g8 h8 E% p5 ?
$ R b( S4 B; I' B （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 i5 d+ Y) O5 n% R: ~+ d3 Y
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- p v: ~: C' P# H/ l
. w$ ]; v B! O公仔箱論壇 （７）習慣性便秘患者：公仔箱論壇- Y! N F. X( z% W% z) J
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不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! x# u: H7 A5 u4 t k8 `" b
) Y9 E" k% A$ l) x) D6 Mwww2.tvboxnow.com （８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 C- K+ Z6 r7 W9 ?2 \3 L
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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