什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。) A1 E4 d8 c F! |5 W8 m, S, Q
4 r4 w# M: L+ t0 S公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱3 b0 A8 P' W) ?1 a5 Z; D
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
2 j: L' M# b- p" ?公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb% M, n8 z/ G4 p; d7 o7 c2 s5 T
* @4 T% w% y5 }- {2 C5 x9 j. s 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液9 A( ]+ V% C3 s) W6 G
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓& D0 v7 m* \1 w6 t
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
* u# X. |3 V$ ]6 vwww2.tvboxnow.com重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
, \* R0 G7 Z& |0 {8 y3 Vwww2.tvboxnow.com血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) a% T# C3 b9 G
" S4 B8 L: s [9 F3 ?9 Q 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。' a* a8 y6 h) Z6 F, \
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注意補充水分0 a6 V4 U* G4 @$ y7 P! ?
8 j! @7 X* [( b" [: E7 ?$ Zwww2.tvboxnow.com 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
* L( O7 Z) w/ v: g \日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
/ b9 O) K( L" K& q4 s+ K% p口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。, z: P4 A, [( W7 Y
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飲食宜清淡
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9 X: T2 E, c) o! O2 a ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb6 h" k& Y. C7 a+ ?
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
4 L( L4 i6 H) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
- C' Q u; Z7 g; \# g, r公仔箱論壇八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。公仔箱論壇* N; I" n) u' S3 e7 g. U
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形體要動 內心要靜
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- s& ~/ f i, w 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 L, F! g; }1 N
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
# f* `1 T" e! g; J( @1 b/ E# J，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。8 G6 C: C% D8 `- M6 Z
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% O1 l4 g: H. a2 r+ [4 O0 Q( q公仔箱論壇 午間小睡益心腦www2.tvboxnow.com: v, O$ ^9 `! c/ N# S0 j
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。www2.tvboxnow.com% `& M" y. M- s1 I0 @
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病 E9 N$ @' F9 Y" u9 Z
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: ?. K ?$ C- V* P0 I
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重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 }/ N; P( G/ k
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體/ }5 k$ Z- ~0 @; \9 M& v
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
) Z0 A2 `) P4 G9 O/ Utvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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