失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
( z( } t3 H2 J2 X6 I# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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) t3 b- ^# S- L8 D6 Q$ c公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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, g8 j8 m& u4 D T# Y0 {1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 F! |; s; n) `! Y
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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6 Q0 T6 E' ~+ m/ t" j& }: d1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.www2.tvboxnow.com- g2 T/ U" U9 h- Q6 @5 ^
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, M |4 f l' t1 {# W; D4 [www2.tvboxnow.com4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.www2.tvboxnow.com+ ^) B4 ^/ C( z8 I8 h* v
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能. n/ u g) \* U5 k6 P+ R/ N+ \8 \' X
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.3 A: H/ @7 C% n% l6 s
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.tvb now,tvbnow,bttvb4 ?# l' @- _' m5 n. d
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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