【咖啡新觀念】
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8 W, i9 q* d! o% c) z( F# m, B「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
! C3 b: D1 G0 [; {( k5 J0 uwww2.tvboxnow.com一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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, g3 q( G' T0 P) ]1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb; c8 j& x, G# t- T+ x4 W5 P
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《抗憂鬱》+ A, t1 o9 f9 y" f
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇+ v$ y' u* E# m2 j- [$ }: a" @0 Y
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《控制體重》
2 w% V4 o- `4 Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
5 N; q" X X' Q! p( @增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。www2.tvboxnow.com5 O* z& s2 R/ ?9 d2 x9 `
* h/ M; b- r9 M; n, _. B6 v公仔箱論壇《促進消化》
; }7 \' \5 C0 h1 M& r3 `咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 4 ^; G6 i- J @ B, `
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《利尿》
9 u; L9 b$ O! u4 o/ A, X: i咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
. K& X* d) _ n$ q- ?; d W7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q( h% m2 B" l& H3 d& v
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
$ L7 i7 h9 }2 \% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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0 D8 I3 W+ o) v$ v《止痛》公仔箱論壇; }2 h$ w4 U% t8 u0 w, s
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇" v' T2 u) G: S7 q1 Z: t( C
. R, d$ d) n% g: _0 }9 [2 x) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E- d1 x* m& b( u+ Q. P7 B
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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2 V, T& v( U d KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
+ c: w' B: \$ ^* u0 V$ `tvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。8 m5 C1 k& \) M) I7 y+ j$ T' C
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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6 }- p% R; C) q3 j9 E; a) hwww2.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害
) G) q+ L% x# e, |9 w3 v+ Kwww2.tvboxnow.com※ 哪些人應該少喝咖啡？# @: ?6 b: h5 A1 q- z( _3 T% u
. A/ d' i7 t1 n* L% q; O) _; U公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
7 |7 x. h0 a; `4 `www2.tvboxnow.com‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb5 q& @$ Q. z$ }6 H5 e3 H
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb4 r ^2 c; m" y& ?
‧正在授乳的婦女
" I, z) V; x% y% x, V" r5 rtvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
* ]+ L+ k8 H! [3 h公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）
* v9 Z% o2 `( T0 Jtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
; F2 z8 t" X- \; h; ~2 l+ V6 K‧胃酸過多的人
) C$ ?8 q+ I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇) R1 d- P' ?9 E
‧患有腸道過敏症候群者
9 t8 w/ @5 j% p7 ^# Dwww2.tvboxnow.com‧抽煙的人
1 |% k/ R! g, B- U' @% rtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
$ r" i; x2 S, F% V" L6 W% ]% ~" c‧容易失眠的人www2.tvboxnow.com1 Z' G8 ~, o- |, y
‧有精神方面疾病的人
& f6 p( V* O/ ~2 Z$ U$ Z2 h, [tvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人2 p6 k4 u) Y0 t. F4 h
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
! S" s8 ^/ W' J# y8 f* x. mtvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。: X7 X( y% e" q9 n: S2 V' ~" Q8 W
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x7 X- ]2 w& S% S n
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。www2.tvboxnow.com) w* O% }* C9 t$ A& D) ^5 t2 y
5 g2 w( |! y5 ~1 n7 i( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇3 W- x" p0 T' q* l; q7 ~8 ]& b
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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: U2 G3 ]+ ?! E/ ttvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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( H+ f2 {, j) z. u7 P8 L/ K& I因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
% u9 G8 X; a) r) t公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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