【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb0 F4 ~% N+ K" |& @( a' [6 i' K
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，! \- e; J3 C( l% y
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇+ u! s; j" W9 C$ @9 ~% N q3 W9 R
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。www2.tvboxnow.com- k- x* i" ?5 }+ C* \
9 T3 e* N7 ?; G) ?7 m, t公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。: j% L! n/ Q$ N5 F* E% g
( r$ x R2 f. f; d0 q/ ^9 ~www2.tvboxnow.com《抗憂鬱》
# ]# K+ D8 l* S( _( C0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇1 {2 Y! G: `3 Z8 x( x1 C
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《控制體重》
- U0 q6 t* y% ]咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb' X# ^5 T* H" w7 a* [" i3 m
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。7 M6 [ k* W ^( i. M8 X% E+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o, V; o! [' u, v
《促進消化》; N7 ~: K" |+ v; r, @1 v' C; n
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 j: ~2 d& w2 e o9 j6 ^0 Q
; F" D. W R5 \www2.tvboxnow.com《利尿》+ q# h' f! D0 b* y0 M" G8 }* ]
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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# K0 F# J' ]( z7 c! q( u; ^+ D4 n' b I& s公仔箱論壇《改善便秘》
! x) y1 a) V# e) B- e9 Utvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑) \! r2 M/ L, F# a7 o$ m$ N
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
' f2 N4 M9 X' Z& B. K$ q2 \公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q& p) b) L) C
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《止痛》公仔箱論壇7 X/ ^0 b& Z+ [; C+ R! _# A$ |
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） / o3 U: ^ a. u6 w) G" \
! O# L( Q1 s8 K4 F2 z; [4 ~7 B( A《增強身體敏捷度》
6 ?9 Z% M% f; O3 O$ C, H咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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* c# G! D$ @# qtvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》
* u& m; w7 R- {' w. J( @# Utvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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0 Q4 V% R' d; A. B% G. I) {( D4 F此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇4 i! t+ v, ]; X) O/ D' p$ }( ]7 d
: t; W* v) m+ X8 @0 [/ ^! qwww2.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害
1 n b, E/ v+ F# t! s) g( t※ 哪些人應該少喝咖啡？www2.tvboxnow.com+ y/ t/ m% K0 L$ m' Y
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡) ?0 }1 s: v1 f0 a
‧發育中的兒童www2.tvboxnow.com# k) v2 O9 |) e; Y! S- X, D
‧懷孕期間, m6 ` N3 \; ]( v0 Y; [1 s0 O
‧正在授乳的婦女
8 a" T8 B) |* i/ A/ Zwww2.tvboxnow.com‧老年人
! k9 I a. D& W4 lwww2.tvboxnow.com‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 D- y5 _+ ]+ v( F2 U# @& l
‧腹瀉者公仔箱論壇8 x7 ~) R3 g' ^2 c. y% G' R
‧胃酸過多的人
6 ~7 q5 W4 _1 B+ h$ M3 N# n‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 t' u& _: f# T/ F+ F! r! P# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
/ G6 V, X0 z0 k, Y- A+ m9 ^‧抽煙的人公仔箱論壇. u5 Y O3 F" ]8 g9 V
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb( T+ k; u- G D8 X7 e: P0 W
‧容易失眠的人www2.tvboxnow.com6 u- M ~/ G; B l
‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ R$ Y" }# Z4 S3 X8 `/ z1 h/ w4 W
‧正在服用鎮定劑的人
& q6 ~3 K O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 www2.tvboxnow.com8 g, U2 c$ U1 G
B6 [$ N. e5 r. D4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》. W, H: _8 k( U
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
2 Q1 }3 I+ P; j: H! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A& J" B* g. E& w7 v, {, _此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# J+ j! G* v- g" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。7 _7 I% ]1 _1 E
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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- c o2 Z5 j( `( S8 y' ]2 M公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇& O. B4 e$ {* {$ X4 Z" ~ L' X- ^; P
" X& E6 `9 T W+ y: x# V1 \% Xtvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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: L* N3 P2 e' W* X& ~& T! |05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 z8 J- S# A
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com' o$ k6 n; T6 }/ e1 b& d4 w b
7 u, X! k# h5 o5 D0 f G p公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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: Z2 h4 q3 | [* {4 p. _# d08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5 e) ], U# X& v5 z1 b1 K* N
) A0 R( z4 \# f$ x$ ^, N7 i適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y9 A, o; |/ c! ~1 Y; F
- U2 Z7 ?" ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，www2.tvboxnow.com- k$ Z$ r: b; U* U6 X( t5 t7 q
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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