【咖啡新觀念】
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9 Z/ }- q- ]( S/ y/ e# m「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,tvb now,tvbnow,bttvb7 e' o8 i: L$ Y0 ], P
一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。
+ j j# X# t3 J# {2 |6 Y9 p" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 X; s7 Q6 m3 F
咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。www2.tvboxnow.com; }( L0 i4 ?# C+ V% q
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但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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5 `, ?' B9 z% S9 p1 Z, u% mtvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》
+ e, t p; C4 q, ^1 C公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇( H5 }' i- K* e4 m' m& _" L$ y! H
5 k5 x3 K) W* Stvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》
6 J/ W" p! |" O. B8 m# q公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,
, b6 g* W' X( ?2 ^, j9 v7 O增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。公仔箱論壇* H9 J) K* j! j; f& f" M
7 K- ~- u# x5 f) mtvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》
0 ]# p4 u! P/ l6 s$ [' Q公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
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4 d. X; ?! {! v" ~, _7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb, } m$ k7 S% Q7 [7 ~
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. k. v( q9 H$ I* f$ r1 L
+ `* T6 Q+ _7 a" h- S8 z" f, ~2 ~www2.tvboxnow.com《改善便秘》/ O P: m+ u3 o" o! z& T) p
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑
, M/ o% W7 x( ^" r' i$ N* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q i# y0 q. N* I" S# y9 b
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
$ d. R5 i( s& [0 P# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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) s" q- P8 K; \+ lwww2.tvboxnow.com《止痛》2 f+ M X" p8 j! S: x
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。 (可減緩偏頭痛)
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; A6 A/ b! }1 O( U0 kwww2.tvboxnow.com《增強身體敏捷度》
! P* _6 d8 F" U& F+ A( b咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ ~. K; M9 a S5 V
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《降低得膽結石的機會》
9 t a `, w+ d, S' a4 B7 M公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
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o( S6 u" V Y1 qwww2.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害
' Q* e- D, T1 p' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡?
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: z0 t" D. P7 p* m1 h6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, H6 X' k7 ~6 O5 K
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb7 d& {3 r$ Z4 z0 `- j' r3 z
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( e& _+ s4 Z4 C
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇 u4 D% o, }. u+ f" u0 Q
‧老年人
) ]: p& V9 I6 _! j5 c3 U' F$ J* W‧空腹前(或飯前)
?5 j+ P6 C1 e7 j$ \5 H4 \' T‧腹瀉者
6 f( @; _& w! d1 X+ A5 A0 u" h8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' T1 J3 A8 S8 @/ Y8 p
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b2 q/ A9 f1 @% L# ?1 t
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; A5 D$ y. s+ y
‧抽煙的人+ T0 c( l8 }7 l$ s- ^2 h5 y3 F
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L9 B( f$ ~8 M) R6 c! P: e7 }" k
‧容易失眠的人
: {/ O7 H" ^! R! H4 C6 Q公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
' ~: W- B/ f5 @+ ~, M! f‧正在服用鎮定劑的人
! W3 \4 k& f1 s1 t9 a6 n, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇( P1 D5 W _; o2 v
4 h; v5 T* _' \0 f( r5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
6 q# Z( K1 t$ D( t2 o醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb% V. f3 I, W1 P. U
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此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, q/ r4 G6 E5 e; y- g$ x) R K
01. 每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
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: t4 P6 I; R* A5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
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$ A4 ~9 N! o3 g, u, htvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% P/ w8 t% I, w9 }7 Y$ K% [
# D/ Q0 [" j/ e7 a& @/ i- S3 _* xwww2.tvboxnow.com04. 喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
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! n0 x2 b8 S$ z! t4 E05. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)" C. S' d: h# f9 p' W' K
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06. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: \! _1 n) @, G6 H3 [
( m2 X: ]8 |, |0 U# d& K07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c4 t$ f$ X5 V0 H( o4 L$ B: J- w3 A
# g8 d$ p' w5 T適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。 0 M! s7 F# p4 R4 s0 f( e1 X
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,公仔箱論壇5 n$ h( ~- o# z% ~; o- e. e
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦! |