【咖啡新觀念】
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l- V1 ]" P; }4 ?! s「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
; T* S# u) m m" l1 d9 b' F- ?- I一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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& y. R3 n* G: C0 w OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# E5 D0 H8 r) E. ^- Q
+ X- u; q3 P1 S5 K, d但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》7 Y3 a" E* m' X% s8 K1 W1 e
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。% [( ?9 v( ~# w8 m L5 b
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《控制體重》公仔箱論壇4 {/ S l. I8 d! G U* `
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
/ ^$ d6 S# R9 k# Q4 x8 rwww2.tvboxnow.com增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇! N F6 L- r7 A. a; _9 w ?
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《促進消化》公仔箱論壇 @! D3 H! r1 P2 |" B
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www2.tvboxnow.com- @* L/ _* m! @, H/ X! C! J8 G
& s* G/ D. {+ @% A kwww2.tvboxnow.com《利尿》
, @4 T7 \5 A0 T: w公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: S7 f4 }7 F. U9 d" B6 b& i
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《改善便秘》www2.tvboxnow.com- J3 R4 Z7 ]2 o+ G9 P
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑2 `; I- D6 T- f2 }+ o. i1 E
* ], n2 {5 z# i2 k公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》 www2.tvboxnow.com9 @ j% _! y' ?5 M! H
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
+ j: `" t. a* ^" f$ H# t咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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& N# Q% t8 p! K+ E" Vwww2.tvboxnow.com《增強身體敏捷度》, b$ ?" d" g1 l) q) S9 N
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
. @# F1 m) i3 ~/ K3 |最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇: u6 z. ]. [) U; b6 @0 E
) f4 p0 ~( h( f/ P) K此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。+ P. _6 f+ U8 N$ i
# h R e q3 V/ l3 t+ ~ Y* L: m※咖啡對身體的危害
- B& t* N, G7 {5 F% ]3 x( ftvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
4 H7 q8 t& X1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z1 _7 p3 Z5 N5 a; m當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 X; z9 _1 s2 @3 Z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童www2.tvboxnow.com/ T8 g5 F8 U- `1 I' Q8 c) u5 I0 J, D
‧懷孕期間www2.tvboxnow.com0 M0 \$ S- F8 g2 W
‧正在授乳的婦女% q3 X+ C' I5 h; @
‧老年人
2 e4 S/ i% @3 E. m+ h8 q‧空腹前（或飯前）
2 Z2 {3 A, N' Ktvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者www2.tvboxnow.com8 F$ q! ~& N+ F; s" ~ y
‧胃酸過多的人
/ y9 r; ?6 C2 g. t" L1 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
$ `, s7 P) {2 ~" w- r& m‧患有腸道過敏症候群者
7 m l/ N& K7 D& f8 ?$ [tvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb0 W( m3 x$ N3 j D
‧喝酒之後. s; C( I& {1 I0 I
‧容易失眠的人
6 [0 p! ?3 u# g) L+ h9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb! f n: u6 f" b( g, K! l
‧正在服用鎮定劑的人
% H D. S7 u" D( X! @/ V; @www2.tvboxnow.com‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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; j. B t- W# u. Q公仔箱論壇《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K$ @5 p K, Z
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb! V0 n2 x: k. D Y! z0 k9 U4 p
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： www2.tvboxnow.com: C, v0 m% \5 C. w8 l8 o3 y9 ^& s
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。www2.tvboxnow.com6 _, X- y; y& z' \9 q! D
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。& j/ s% L4 Y5 Y
D7 y( i$ ~" e5 s3 i& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇. i& n9 F; H0 b y) i, f& ?" L3 v
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
% W0 E# M# F; ^. b3 s2 N2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r( V) E. x y% s @公仔箱論壇05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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, ]0 g/ z9 B) l3 H( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% X2 B5 N) j! Z$ j7 h
4 W. o6 a. {. r7 Zwww2.tvboxnow.com08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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. V5 [% ~# A' ~$ e# A7 y因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
8 I9 t6 C+ O# K0 \% o8 P6 A2 Qtvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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