【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
) Z" V& B# G. @' x+ H" h) Ltvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇* R, d1 S7 o+ r$ D# }& j- R
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
$ _3 ]9 y8 b% R( e) r# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# z9 U0 ~0 K3 k8 a/ y
《抗憂鬱》' X8 B: _7 F7 [3 C8 A; f( B
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》' u, }/ B- ^) s) v% w) q; Y
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，1 n& B2 ^2 d8 ^
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb) r+ D- i1 Z3 l6 k
. O* I, S/ C. u6 g公仔箱論壇《促進消化》
; L. ^& h# k9 t. ]$ \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www2.tvboxnow.com2 h' K: o9 O8 L' k! b& S
6 A$ a+ y" C5 T+ E; J8 ctvb now,tvbnow,bttvb《利尿》
! d; }* D4 f" stvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。2 O5 Z- z# j' M
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《改善便秘》公仔箱論壇, Y: l: L: |7 S9 h: D d
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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. i' Z) C, s% j3 g# ` d/ P《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb* [- ?( s3 _2 r( ?8 j' q/ D4 v6 l
咖啡含有天然抗氧化物。 公仔箱論壇( R E: |; s8 o ^
: y3 B. U! ~+ y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》- r6 X3 w; x# w- B) @ m* j* N0 r9 u* y
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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9 i7 E+ f K5 ~- _www2.tvboxnow.com《增強身體敏捷度》www2.tvboxnow.com# F- q5 y ^; I2 \- u7 t' ?' V
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 公仔箱論壇: L3 O/ [1 }$ y3 Q1 {
: c4 h. ?1 m! g3 Z6 Y% s4 p/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
% j6 u) u$ e; b; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。2 ~* S: n3 o( G5 _2 w7 J
6 I& y- _! y7 Q3 Q公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
, v1 l# G6 G% g! X1 H- _! j2 j9 swww2.tvboxnow.com※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb F2 d! A9 T6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ ?2 e3 j% Z
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡& G( A' w* N0 x' }" L, C
‧發育中的兒童www2.tvboxnow.com: c0 t+ z( F z* B6 V. g3 H6 |
‧懷孕期間公仔箱論壇: S0 c& d) J* K. j4 v/ v, A
‧正在授乳的婦女
7 P- v+ W4 O# r, h" O6 c# o' v‧老年人. p$ j% n: k0 y7 G' Z
‧空腹前（或飯前）
3 @2 k- K' {( `# Vtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者www2.tvboxnow.com3 O. [. V/ v i \
‧胃酸過多的人
5 S9 |# k" }$ S/ j, l7 }‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇8 E0 m1 j4 O; R4 S/ P9 j+ B, b
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb8 P& ~ t8 ^- [2 m
‧抽煙的人
5 `. S1 E1 c5 a) I4 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後3 x1 K! S. |. T* ^5 ^1 U. O: {
‧容易失眠的人
" e4 C" ]3 p q+ x3 `" C/ etvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人 www2.tvboxnow.com: \" p: E6 O& I
‧正在服用鎮定劑的人
' d% N' _/ ^6 c$ B7 @7 e* _tvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 1 f4 Y+ A: j1 K; y; h
; Q+ y/ x4 U$ [9 N4 L; H& Wtvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 Y& w7 F7 d4 r
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。" b% G" f% j7 q, X) u. W7 L+ t6 \
) \/ r- Q! r) G. x dwww2.tvboxnow.com此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
5 I+ X9 {. V' d: S公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 \ ~. H; ^, x3 f0 ]
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ I! {3 `. q$ B5 E$ \6 p
( C" d$ u: ]( ~0 H7 @' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
9 ^6 C7 u' ^2 K$ N) t5 Z9 Q. [9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 [8 y& f1 n' T
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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+ t, w: B/ s B% c# @ D06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇0 ]2 M4 m$ S9 e5 T; v& B
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 www2.tvboxnow.com: s8 @. e2 }: V6 [$ Z1 P' T7 F
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
& }& S. J% ?3 s1 w Y7 U% uwww2.tvboxnow.com這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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