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[健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、
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; x, [# Z  p* g: ]0 q% n  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受www2.tvboxnow.com  l8 A2 K4 n! s( i5 ]

: G' D2 b+ W1 c3 q* G1 O  限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
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2 Q3 }9 v& B' F公仔箱論壇  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。) a9 w/ t9 {! T
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  有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,公仔箱論壇& z) X) I9 }  k& t/ p% L

5 g3 w2 O. k$ R  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 f0 {. p: U% `
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  嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制www2.tvboxnow.com7 ?. i- |. B" I* w/ |2 a  @
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  性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時
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5 m, p! F3 q- D$ B+ B  L% vtvb now,tvbnow,bttvb  ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。' S5 H5 A4 k* [6 Y1 G/ K- @
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。  
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" V/ R' n1 a3 E* Q, C「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常
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  伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、www2.tvboxnow.com6 n- b: Y+ M6 B' {4 ^! s  u
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎
4 e4 ]/ f8 Q5 X8 B  n) k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; C- D2 M5 |- ]+ A% G: r' W1 D4 b
  下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' h  d9 S4 T

+ o2 C% M" J2 c/ M" t公仔箱論壇  適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌)。0 I6 `7 x9 t  W5 F% J* m
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  一、發生原因:
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% B6 L' x( D9 p# l3 p- B8 V  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :' `! y" c3 C+ K- B- ~- d5 r
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿$ s4 b+ o5 \) j# k  c
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    勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb' @$ D5 x( s; H. N# V% Y

& v# x7 x* p  x$ B4 v; r# @9 F公仔箱論壇    運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一
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  t$ f( o  Z& }+ Y( b" w; z. Z公仔箱論壇    個姿勢太久而造成。www2.tvboxnow.com" N$ G, c$ Q1 M& L: S- i% {! m

( Q4 ]+ f7 B. n+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車
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    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇" ]' }2 ?# p, H
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  二、症狀: 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇0 r! j# s2 i6 Q

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; U4 X7 _4 i* t% t4 \) {$ @; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  三、緊急處理: 熱敷。( s2 A3 @  ~3 F- i" v

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  四、確認嚴重程度:公仔箱論壇4 v6 e& K) K, T) n

! y+ a) {8 I5 _" V# ~" C1 E9 h( y# a      把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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      一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷www2.tvboxnow.com5 v0 b8 z7 h) B+ t) l7 Z
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      了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j' J' q1 f/ |6 V2 c5 d) E/ c
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      得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb" h% Y- V/ ?9 e) x  ~/ a" x! F/ M1 |
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  o  ]3 c" K( E) m( i$ y6 Y" bwww2.tvboxnow.com  五、治療方式:
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      [中醫]:tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 @( Y, R6 f) I
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      熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。
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+ y0 q1 W# l' p3 s9 N      [西醫]:( C5 i$ |$ c, m4 |9 X& z- i0 i# J% T/ v

; ^# P. q% U( E' r8 btvb now,tvbnow,bttvb      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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) V5 m+ v2 L# J7 g. a' ewww2.tvboxnow.com      採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中
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$ s% d: m$ C: v      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,
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* s, H7 K* h4 p* M6 z# E3 `公仔箱論壇      以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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      炎止痛藥等。
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; ?3 {" f6 P' v  六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。公仔箱論壇1 Z, D5 w3 O& I1 G3 R4 |

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  七、治療費用:公仔箱論壇3 P& K' V8 {' E
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      [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 B4 U& T9 ?) A- Q

3 D- U0 g6 t& J9 z+ ^# T% N公仔箱論壇      狀況而異)www2.tvboxnow.com: e& ^& l8 }. s

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      [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因公仔箱論壇2 H, R) {, w1 R. [
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      診所而異)
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      八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎?★# c: O6 n) q0 s6 C

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) g# W; t, R: \7 ^      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦?]
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) P! t1 M9 x% n8 m0 N; G! x      嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ x  ~! x; C' J- i; z4 p
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      幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
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      全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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' h! q9 p/ S# _( S; z3 {6 P; g- gtvb now,tvbnow,bttvb      [ 自我治療方法 !! ]www2.tvboxnow.com# Z. o( W* Y7 D) `
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      現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
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" u% p9 [: t6 n& K3 Y2 j& i      腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- a, Z+ F# _, m, M

: [3 Z- ~# S8 {* f6 ?; l公仔箱論壇      (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的www2.tvboxnow.com8 o. X7 B5 l. d; e
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      修復。www2.tvboxnow.com: m" L& R' n+ F4 n6 C
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      如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
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      上醫院看看久未碰面的醫生。
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  m: A, f8 X# [/ z7 @) {      記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ w" Q7 {; z) @3 D' `
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      直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。
thank you for sharing.....very appreciate!!!
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