[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :www2.tvboxnow.com6 R* v8 v. q$ s: V" `( m& r
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受! ?; s/ y5 ^+ _

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇4 Y& V( P% W8 W

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，. j% ~, m: B) ?! g

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。4 ^3 ?+ P: o2 A, F2 R& w  s
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制www2.tvboxnow.com* N7 b/ b7 g! F1 l5 \5 m+ f/ \
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~" G% R5 @1 m3 Z7 y

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　www2.tvboxnow.com$ Z, _: g+ p7 M! ~
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇0 ~. C) D8 V" k
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、% a/ f+ _2 @+ R

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇3 B( }! u. Q! J5 f

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇: c  w1 E& m3 @* N0 z2 e3 e

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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb0 p  Z* {$ C/ R8 ~1 F$ u3 Q
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇* v7 u& J1 T# j

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一% ~% J) i  J  Z

個姿勢太久而造成。' i2 U7 d6 x0 T- i! l3 {
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。' i) w3 N- O. ~; {% J+ [1 e" @

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 [: R; E3 w. m) ?# ^

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb: h; T4 \0 t3 x3 ]5 M( a  B
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇  U" y7 P$ h3 _. t2 L  Z

   得最大的修復。

  五、治療方式：www2.tvboxnow.com# c  p$ p7 C* K% ~+ L( t
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   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 H, s* @+ l0 r
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇- U0 f! E' G, Z* M: i

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可2 {# ]" h3 a7 V: |. L1 K
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，www2.tvboxnow.com2 _* G( H! D& g! A3 }% F: i5 k

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb+ e! d, a, q% B

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費) ^" |; G1 d5 e% R$ M% G

   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇- }0 l/ `0 ^0 m

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb; X) h* M! u8 ?, `1 R- w0 |
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 U; w3 w, \

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]公仔箱論壇+ ^! i& h* F  f  l3 |

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇2 s' d  o# `: Z' [0 j6 I

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb0 l  r, k# }6 s: G
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb; e( q; ]6 i3 L! n5 s% L7 S4 t& m- c

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a5 k4 R4 P0 P* K  K  D, H! w* N

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 m! n# m  ?) H8 _

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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