一、原因 :- s7 s+ {- w* v1 U' M* N
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「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇; V: H5 `) n/ y, @7 G; h$ x. h8 g
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 ?! u* e" B# T
# i# Z: [5 X$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。3 r, @# Y5 s/ I* R3 d
$ D! ] n Z4 r+ n5 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. V& t. ^& U V
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嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇+ [- H0 a {! G& H" n' |
& f! N& \% L$ E: E0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時
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,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇9 `- [7 N1 b5 H; J0 y2 ?
! R" w: k3 _4 s3 L8 N; j zwww2.tvboxnow.com 若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。
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7 w d" j1 B7 j! `6 c1 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常公仔箱論壇0 ], u+ f. ^' @' g
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伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇- r7 U3 p* @. D9 g6 r l+ A0 h
+ p8 a% w* x' D! M2 m$ d6 H" i* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎
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下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p5 g% H1 h5 W7 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q1 ?3 D3 `5 ? ~! e# G9 `7 j9 s2 G
適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突: G( r I# P3 U- c b* m% X" `, R y
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肌、斜方肌、肩胛提肌)。www2.tvboxnow.com0 D! g* P8 R. X. a' `( W
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一、發生原因:公仔箱論壇* g& B0 P! P( u6 ]. x/ W* b9 C% S2 f
0 r' H+ C% p( [8 {www2.tvboxnow.com 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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6 b! H( T. U2 i9 E7 D% b9 r2 Vwww2.tvboxnow.com 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P v" ]: O, z: h. T% @# i
' B2 b0 D) D8 Z1 {- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。7 ^5 _) x& h5 \3 \/ K" T& x$ B! q) Y6 V
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : ) S6 r& k) _0 {) W. A. r" M6 D
\9 l @) g# v$ |9 y 運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一
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" g. y4 o/ i* n8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀: 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb+ a- X8 K/ _+ P1 B
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( j- ~9 s! c9 \6 r. b3 ^0 {6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理: 熱敷。
. \0 g9 D. g6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 S( b: d y7 A* o1 o3 h! Y- H
: R! |( x/ n( a# M5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度:
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* X1 b" u/ v% l; wtvb now,tvbnow,bttvb 把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉7 \4 d3 l) B& x( h( Q
, ]# j* A5 |3 k% B( O- Itvb now,tvbnow,bttvb 一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷
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了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb e1 G3 P1 |: e7 w& ]; R
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$ S1 t6 Y; T; ~1 t4 K+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、治療方式:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 A/ ]" u% o7 M
, ~9 ~3 P) b, D0 T [中醫]:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' f$ j& g7 M6 `" v% J5 o, v
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熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 M& |+ d. Y/ s* a+ x
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: Y* B# C) P2 F j0 N3 H( k [西醫]:6 Q3 \( c' x3 f6 G5 j
) s, r( d& B% f2 ~公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ f6 M7 Z/ T L
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,公仔箱論壇/ D8 I( J. d" D; l6 ?
' K+ v6 \# W" Z% a6 ]9 K3 t 以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇/ q9 \: X9 p @8 j2 u3 E! o( K$ w
- Q, Y. I5 c4 g/ ^* r6 s 炎止痛藥等。 & c1 g X- Z H8 @. D/ d
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) m6 y: q: M: u4 w! ?公仔箱論壇 六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
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6 S+ u8 |- n# g5 y9 w. m0 s0 r# ^公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. Y$ I: z" a4 F1 u" P9 N
七、治療費用:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ O: ~0 ?/ J, B' y6 V
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[中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費
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狀況而異)
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[ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因
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- G( w, k4 @3 h# I6 l6 a 診所而異) www2.tvboxnow.com$ U+ ?) H- X @2 U/ P* _. Y
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八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎?★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦?]
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0 z; m+ K7 t3 ^2 ?. h: ]. v公仔箱論壇 嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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& }2 K& g; B+ u' awww2.tvboxnow.com 幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完; E4 z3 M1 N( `0 b
! Y- k: X' {$ k2 z Uwww2.tvboxnow.com 全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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+ n! u) L3 S$ a) _9 N% N5 Y% s) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 f9 N8 N; ?7 a$ z
[ 自我治療方法 !! ]
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# \! M' e8 d0 w4 p' L8 T公仔箱論壇 現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的/ A% i0 e) t* Q4 c3 w3 N1 O6 q
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腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
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+ o( L! G f/ s* m8 s* F0 }tvb now,tvbnow,bttvb (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
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+ g' a' K" E$ n3 V& W. H9 k* @5 A 修復。www2.tvboxnow.com" R; E9 [# }3 ~8 \, J/ ]+ }
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要0 _& b4 U8 F( |' Y; M! j/ g
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上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇& G& J N! k$ h$ ^8 a- N! T. @
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記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將www2.tvboxnow.com( h8 H9 }$ |: E2 H9 Z: W+ L5 g. L
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。 |