一、原因 :www2.tvboxnow.com6 R* v8 v. q$ s: V" `( m& r
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「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、
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5 [( @% ^$ [7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受! ?; s/ y5 ^+ _
. u4 i5 e+ L; A* M 限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇4 Y& V( P% W8 W
0 v1 s% |' C& Y8 V& x- Etvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,. j% ~, m: B) ?! g
6 r+ F# e3 V; @3 Y公仔箱論壇 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。4 ^3 ?+ P: o2 A, F2 R& w s
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嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制www2.tvboxnow.com* N7 b/ b7 g! F1 l5 \5 m+ f/ \
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性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~" G% R5 @1 m3 Z7 y
- M) x) R% v5 X+ ~% O9 Z' o ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。
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( ] e& Q: X5 e$ d0 \公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。 www2.tvboxnow.com$ Z, _: g+ p7 M! ~
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( U1 P6 W% s0 c- p「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常公仔箱論壇0 ~. C) D8 V" k
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伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、% a/ f+ _2 @+ R
/ U! }8 @* @8 B, ^7 o6 y3 C! hwww2.tvboxnow.com 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎
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下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇3 B( }! u. Q! J5 f
/ c& O- ^8 k5 j! h3 Y S C& K1 stvb now,tvbnow,bttvb 適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突
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/ c5 W: p6 ]% b6 Y3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌、斜方肌、肩胛提肌)。公仔箱論壇: c w1 E& m3 @* N0 z2 e3 e
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一、發生原因:
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c- d3 T: I- j# R, l' i3 z" ntvb now,tvbnow,bttvb 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb0 p Z* {$ C/ R8 ~1 F$ u3 Q
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇* v7 u& J1 T# j
% l8 n( B- o( Z% h& Z. _+ [% ]9 ywww2.tvboxnow.com 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一% ~% J) i J Z
) v& ~& _* I& @ J* Ewww2.tvboxnow.com 個姿勢太久而造成。' i2 U7 d6 x0 T- i! l3 {
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車
) Z( `0 ]2 Y! F& F5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 x. H# L7 ^; Q
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀: 脖子無法正常轉動。
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7 U8 R$ A9 F1 Ywww2.tvboxnow.com 三、緊急處理: 熱敷。' i) w3 N- O. ~; {% J+ [1 e" @
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四、確認嚴重程度:
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' g- C% @; g8 e" u) r 把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 [: R; E3 w. m) ?# ^
6 w( j5 j7 y2 c" \ {公仔箱論壇 一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb: h; T4 \0 t3 x3 ]5 M( a B
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了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇 U" y7 P$ h3 _. t2 L Z
# J" I& h) c2 }8 k9 q 得最大的修復。
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A/ T1 [9 u9 {9 _tvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式:www2.tvboxnow.com# c p$ p7 C* K% ~+ L( t
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[中醫]:tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 H, s* @+ l0 r
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熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇- U0 f! E' G, Z* M: i
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3 v( m& t9 Q- y, K [西醫]:
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: p' f5 |% t a3 u1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可2 {# ]" h3 a7 V: |. L1 K
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採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中
: v6 p* p% S% f0 U) @( ~" kwww2.tvboxnow.com
- k8 O8 V' y. |) Ctvb now,tvbnow,bttvb 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,www2.tvboxnow.com2 _* G( H! D& g! A3 }% F: i5 k
! N, ^1 L' O# _: L* j1 Y: \$ r$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb+ e! d, a, q% B
5 ?6 P+ |5 z$ k& m( G* b% ?; y; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。
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5 ^* M9 I3 ~5 I$ fwww2.tvboxnow.com 六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
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七、治療費用:
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[中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費) ^" |; G1 d5 e% R$ M% G
7 h( {7 C Z# x% H公仔箱論壇 狀況而異)
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[ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因公仔箱論壇- }0 l/ `0 ^0 m
/ H7 q: N- j7 Z: P3 ewww2.tvboxnow.com 診所而異)
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八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb; X) h* M! u8 ?, `1 R- w0 |
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎?★TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 U; w3 w, \
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦?]公仔箱論壇+ ^! i& h* F f l3 |
1 ~1 B( t6 [0 P# E6 L# G+ c3 l+ c$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇2 s' d o# `: Z' [0 j6 I
+ y5 m2 C3 ]) P6 p% W2 Bwww2.tvboxnow.com 幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
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+ F8 t" p6 r( U4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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6 q) }8 u$ D d! Y1 C1 t: e [ 自我治療方法 !! ]
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現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb0 l r, k# }6 s: G
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腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb; e( q; ]6 i3 L! n5 s% L7 S4 t& m- c
4 B: V" X1 c& h公仔箱論壇 (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
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9 Q( p1 d0 z2 o8 Utvb now,tvbnow,bttvb 修復。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a5 k4 R4 P0 P* K K D, H! w* N
) _* E# R% Z p1 O# A公仔箱論壇 如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 m! n# m ?) H8 _
+ ~" V3 L J! u, ?, y公仔箱論壇 記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
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6 _' S8 p) i" w% R* `+ J* s3 A: t) V 直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。 |