一、原因 :
" v' p7 P' w) n2 hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ A2 J! `5 T+ |9 z, o1 J2 f' \. E2 i& \5 [4 k
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇5 y5 b4 E8 e/ A" J5 X) L
+ @# C2 P w2 O1 P& f# d公仔箱論壇 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
: t: e g2 c7 W# v公仔箱論壇0 T4 } \# q/ y8 q2 H5 H5 U3 X
限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- f4 P4 L- q. J
$ E2 i. o( N$ B" ?) s3 y* C
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
, v' d, B8 K" p公仔箱論壇
7 t( S9 V6 `% C1 O9 C5 A$ F8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
& G. i% g# U) N. X4 G6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: K' [& ?7 S3 S
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
2 m' G* K& y. U% v4 a! Ntvb now,tvbnow,bttvb
' G; k1 k7 v* r' D+ ]: [3 X公仔箱論壇 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
& f9 g, O" M0 S# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ T! C+ S. n6 Z4 w& s
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時3 Z7 \$ g% d7 u }4 Y" L
4 Z4 s1 o7 p* d4 @; O( O+ [ ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb/ p# K ?4 ~" b7 r- G% K
% a0 H; F9 Q0 D& q6 l) N" W公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
+ X+ h+ ~* Q7 z, d J' g1 \: _tvb now,tvbnow,bttvb
. J: T, r6 {$ C* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~- x+ f6 A! r6 v9 _. Fwww2.tvboxnow.com「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb: k/ w/ X4 C# F# [7 j
1 U0 ?" C- }- x* |0 y4 C
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、www2.tvboxnow.com2 c! _' M1 c) s% h; l
tvb now,tvbnow,bttvb0 L( a3 {; ?2 x; L) B2 h1 d8 n/ q
肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
$ C! j8 o3 ~3 ~) g* A' g: }4 Kwww2.tvboxnow.com( z% C- x! S1 y" `1 n
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
3 N! t4 @- W) ]$ `/ r& z' G
& v7 ^2 X0 P6 E- W; K& a: otvb now,tvbnow,bttvb 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb# v! @* A5 B8 |* ? r- p7 E- n
# u$ z& X4 W, r0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
5 Z! S* m6 }& a4 C! p$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z; U m/ P, T9 t+ |. Z+ k4 ?www2.tvboxnow.com 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
' t$ \) s1 [: k( t/ c0 ]1 lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇' }& `' O# x$ Y. s% x) A& \9 }
公仔箱論壇. n+ ^8 E# U" y* `" K
一、發生原因：www2.tvboxnow.com+ O+ I' {( l. b. g! t
公仔箱論壇. g' S2 {( Y5 y0 i# W: @+ R+ Y2 v/ i
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
5 e- c) {. x# n! Y
3 R. `) [3 I# `& q+ h% M 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿, |: Z' `' ~$ l" C' w. t
www2.tvboxnow.com/ l( `7 u, R4 W
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
1 _1 D( i a0 p8 x! Z3 X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb" t9 L) M9 I* G# W& f0 s7 S5 V* R
2. 運動前的熱身操做的不夠 :
% }$ P8 g6 }% f, M, u) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 f9 A: \3 x! ?! g
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
+ [9 A8 x! U, U( O Ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ S( O" L. @: C0 q' t- x& M& d; d/ x
個姿勢太久而造成。
l8 k5 j' W7 |) q' O* b) ~tvb now,tvbnow,bttvb( p/ a# {/ P2 x
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H' w8 }6 p# }8 Q$ Z" g) P
tvb now,tvbnow,bttvb$ V' l! e; o! u' W
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
3 |# c# ] {- ]tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ u4 l' s$ F# r+ {" B& V
& e* H+ K1 a: J, F 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
; q- s+ b6 p6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m- c- E6 v! [ y) T/ z {! D
6 O( u" a( `# ^* W7 n 三、緊急處理： 熱敷。
4 X! b- t& ?; N0 C6 ~0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o7 |9 T) y; `1 H0 ?# ?6 b
" i( {5 y' z, J7 o6 g; W( v/ K' dwww2.tvboxnow.com 四、確認嚴重程度：
' f8 C. ~3 L. @* gtvb now,tvbnow,bttvb
! g8 p @1 c5 \9 Xwww2.tvboxnow.com 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉www2.tvboxnow.com+ ]) a9 y, k3 v! d# k4 K6 Q4 o6 C
4 }- Q1 {! g1 u h( I9 h/ ]6 t5 N5 z公仔箱論壇 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷7 M0 A2 d1 p! m4 w" b4 x
公仔箱論壇3 |' m7 F' q3 ]8 w" k. _
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
; ~( D: @4 z; T) |. F8 m" \! O+ Z$ o r' x- q8 ?5 f
得最大的修復。www2.tvboxnow.com% f v7 U7 l8 |) e: X) K5 ?
- ^! k, R7 Q( g3 R: o& ~
5 u4 a& X% ~' [+ o2 W- Uwww2.tvboxnow.com 五、治療方式：" x/ @- |: `4 @& i8 W& J. t
' n, ^2 y' K$ S* p+ {) Jtvb now,tvbnow,bttvb [中醫]：www2.tvboxnow.com7 r$ o& P5 A8 s; d
, e* A, ^. m$ V' v0 z+ P/ g 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D5 O0 s" E6 E2 q, @( F* Y# ?
- \ X% I' f7 L3 V/ E
www2.tvboxnow.com+ t4 l$ C; U6 _
[西醫]：
0 g$ l. p( W$ t" o+ _* q: K4 @# U公仔箱論壇+ n4 J* p% ?" M. o& ?
利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! E2 F& b8 b1 D* g
; {& \: i3 z% s# E; mwww2.tvboxnow.com 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb; u: O( ]# p- }& F9 K2 l0 V
公仔箱論壇8 Q& H# D3 x7 M2 y1 z
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
$ T, H8 F6 y6 J( z: _: Q5 [8 N( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W2 D0 Y6 `( B) x2 D( e/ s
以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消www2.tvboxnow.com2 D. t9 i0 E5 U& c. t) s5 b9 T
公仔箱論壇 P$ r6 v5 T/ m' E! N
炎止痛藥等。
% d+ a1 r* V5 ^公仔箱論壇
% z& m4 X$ r! z$ h5 J9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }& K3 F! r. M2 N0 h 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
( q- M3 A* `* k- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A5 ?; N1 _/ y; G6 o+ K. U* C" x' [% o
七、治療費用：
4 p, S5 J! {) j# E" H3 stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 y) S' [; X: q# L' Q! I) y, u
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費& X1 a9 t: t' S6 r1 a5 g4 @6 _& N
0 E/ R1 c# W5 C5 t4 e1 ^3 stvb now,tvbnow,bttvb 狀況而異）: n# ^& l+ T* w' ^; {! }/ D
tvb now,tvbnow,bttvb1 L* _, }/ o8 m5 ]* ?+ [0 G4 P: W1 G
' R: E1 I$ f! P0 o% [1 f公仔箱論壇 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
9 n3 M) ^& d k, S. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" o4 t5 E4 i p
診所而異） 4 J( ]6 y9 I! U; G6 A% x
: Z& l$ W0 z* Q$ Z1 a/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 a6 N, c" N# J% g) H+ O. _
八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb* t) g+ e, [+ i# J( c7 L9 F
/ o$ C; e8 G% z: f6 J' @
! U0 V2 m; a! f2 q% m& t5 C/ Y ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
3 n1 H/ p; j0 U公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ f$ G, i+ o5 f
1 Z. {3 h2 _5 U+ G+ H公仔箱論壇 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]www2.tvboxnow.com8 k% F3 e( P/ |; T, I9 P# Q
0 e' A! [5 ]2 S7 j- P 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
. ]7 x2 q% u: H! m8 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 U+ c- Q# U1 ?/ ` G3 j+ c& i: q7 U
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完www2.tvboxnow.com0 T, z* x2 D. r w# V
9 h* l! o1 r6 i6 V* E6 B% Z9 i 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇2 d4 l: {+ P5 |* T y2 O; ^/ z
( \. U) r s; u8 n: ~, n$ s
c; Y! w8 a" `. G& O9 {' M" kwww2.tvboxnow.com [ 自我治療方法 !! ]
( x* h8 s( ^2 t3 I! L& @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V; _1 j6 Y6 d4 z7 W" Z: X
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
n. ?/ [" e. V. Z4 [8 ztvb now,tvbnow,bttvb
/ [7 z- h9 s. u. N公仔箱論壇 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
4 l; e: V ~+ b0 W& P+ T" x; X
/ m4 Y! w9 r" P- [www2.tvboxnow.com （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的$ x" u |/ A" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M. w, {% I' B( H5 a% F7 d
修復。% b4 }$ [( b9 v1 r' F# z
) S5 \# M6 l: D K. x+ W
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ K u$ b* u& `5 {
6 [! v6 y3 y3 u2 h1 O% `
上醫院看看久未碰面的醫生。
9 U* n- G+ B5 E7 Uwww2.tvboxnow.com# d6 q2 K! P6 P9 i! z
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇/ u8 E) i' V" J
: V5 T* S3 X$ `8 M m: Y1 H- K
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
