一、原因 :
3 D3 H$ ^0 h8 W- g' L4 Q+ l- J% i; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ H! f+ O# M% D* V% d; M7 s( A
「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、% K% T2 U+ j, X: ~. x' a9 T
X2 L( `7 \8 s+ l' z, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受
- _* U- I8 w( x, J$ ~3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& ^! w0 [3 o# R9 Z0 q( ?
限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,
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( G+ I1 K7 I8 D* u/ ^1 [) V! s 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇3 ?1 D! }" @/ a1 S/ j t7 X+ ]6 k
+ K2 o% ? G6 m 有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,
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! P1 S/ F( m/ m" n( Mwww2.tvboxnow.com 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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- a# R" ]* M+ \! E6 o 嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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* c% [9 t. `0 m# M" `* t% \公仔箱論壇 性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時
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,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。
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: {2 {3 X% p: _# n- Q9 L+ twww2.tvboxnow.com 若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。 公仔箱論壇6 X3 U7 X U' l# x" ~) C
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「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常
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) i' T2 [' U- `9 @3 {2 y 伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
" J! w% a- U' {8 y: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W a. S5 S" W 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 `: x/ ~0 I/ l$ l' {
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下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ m8 F5 m0 N" W2 a
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適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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% j A# U% L. Z$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌)。 A: ]+ e6 |5 e! e U2 n
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f) L2 \( a; O$ T% H1 J4 K8 t: B+ |# [
一、發生原因:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 V( A5 b% U% E9 V+ h( M
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb) [% a( A( `2 J! n% e
5 }: p1 m0 g/ \- ]7 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。
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0 C. G# | j1 } v; O' N9 @* qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb$ f" f. P% V G; J7 J* ~4 S, }- W
7 Q' r8 }% C3 I; a, ^' uwww2.tvboxnow.com 運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一www2.tvboxnow.com% {$ x) [+ O. v+ s
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車2 z4 T0 t, y4 c4 H
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀: 脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P% T- q7 o' P+ @$ z3 j
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8 t+ {& H' S. H7 v4 a6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、緊急處理: 熱敷。www2.tvboxnow.com( ~2 o7 R" S3 p8 }" b6 j
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四、確認嚴重程度:
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把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷
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5 C; d: O# O6 f; G" A, N0 L 了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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1 S: a h! i" M( g$ ~ 得最大的修復。
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0 X" B5 j0 t. t! Rtvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式:$ H( u ?2 j& g& o) E
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[中醫]:
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熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]:
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. c! ?! B, J! i! q9 ~3 T2 u5 kwww2.tvboxnow.com 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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. E, s n0 o' [% q& A- Vtvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o: x8 T7 D6 O& s& w" \1 A. A) E, ?
, o3 Y. \& k1 E. P9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* g. i( D8 M, P
1 n! Z/ D5 X: x! N9 w" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。
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六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
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七、治療費用:
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, _$ b9 u, W& g. N+ e. |) ]www2.tvboxnow.com [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb, i5 W3 Y$ H7 p3 A; ?+ J
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狀況而異)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% r7 R/ R% q, C0 Z
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; _' x* H3 ^0 {" N' q公仔箱論壇 [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因公仔箱論壇; A& y0 Q2 b2 e) S
% W& d% q; G' } 診所而異) 公仔箱論壇6 Q8 C9 s2 z- F1 a: p8 |" C4 F7 b8 \
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4 O2 j( N, a4 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。) z, l; T3 [( a
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`& X8 l: W: Y! C公仔箱論壇 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎?★
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0 z$ J9 m/ m2 q9 J; p. V; F# Ftvb now,tvbnow,bttvb [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦?]
( ?6 U" l: M/ m0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 r0 S6 r$ P/ S1 Q" a
嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 q0 O: y8 ]5 D/ J3 S4 P
4 {4 s: t6 j7 Itvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
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全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ q9 {, \0 j$ m; d5 s
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- D$ i, ^! U# e [ 自我治療方法 !! ]
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4 V9 z* J0 ?* Y' z% Y7 c! t4 q2 ytvb now,tvbnow,bttvb 現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
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腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb l# S5 d+ ]9 @/ h/ g: e7 |9 c) C2 n2 r
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(您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
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修復。+ t; B" L& |5 o8 H2 ^8 T9 V* c
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。7 V! h9 F/ ?1 Q8 L/ k7 S: U' R1 x
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記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將
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- g6 d) |3 j( y) z 直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。 |