一、原因 :
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. ~) A1 `1 R0 e1 H% c1 x4 F「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇! p: ~2 K( ]% K7 W" t/ [
$ Y s; v; w4 F/ a( btvb now,tvbnow,bttvb 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受
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/ M7 l% ~3 g& \1 D L& b 限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,公仔箱論壇# |- w3 M/ m9 _- [+ x9 E' S
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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, X& y" U7 _# ]5 H4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,$ m. I. R k" T3 j
8 W& I- n7 n3 N% x$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。www2.tvboxnow.com, L' w- d3 o" O1 t! B1 X
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嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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) I4 e& X3 M7 E% }2 T; z* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時
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# |/ ^/ r3 R9 F: I4 t6 Jtvb now,tvbnow,bttvb ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb* y9 |+ @6 H" b. u
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若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。 : a6 H( T5 ? K% x! f8 P! T1 I
; }: L) T" F. Z9 y9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]$ E. N' z* Y9 _
「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常
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* x: Q/ Q) q/ y8 `1 Rwww2.tvboxnow.com 伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、8 J. X+ _2 ], ^9 g: J0 W
& \9 q1 D! V" p, A) u* z# v+ rwww2.tvboxnow.com 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 R1 u9 {- t' y, {; h
5 v0 M5 @5 V; D: C* T0 [公仔箱論壇 下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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- }" y+ i; x0 k) F5 S; f 適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一www2.tvboxnow.com* B, p* ?" |( U% I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 t5 J( V' m; p* E6 R% }, {
側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突公仔箱論壇8 L, T% a0 Q6 H- H% D5 k
( ^2 k& q5 k$ g2 T6 E! A( N$ R1 k6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 肌、斜方肌、肩胛提肌)。公仔箱論壇1 m- p& [/ v# @- F
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" j. _6 _2 a B' k* m, e4 j7 Z* l8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 一、發生原因:
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1 {0 \- e/ {+ Z 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿
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9 ~- [/ N1 j! _& ]. b6 k+ H: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。: s$ G& D* o( ~- N
0 Y" K, {$ I2 V- |, \ 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇0 @" ?' o* D1 [" }2 ?# ^0 k2 ^
( r- a [+ m) o4 z& ^9 hwww2.tvboxnow.com 運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, S' n# B$ o8 F9 `
/ N0 ?! @# ?( X! t# t 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb' j+ \/ L. Z9 |, x' a x) e7 s; z
: W! J- i2 k& ~: s' D8 x: K O* ?# I' t: mtvb now,tvbnow,bttvb 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀: 脖子無法正常轉動。2 V$ |7 d& N: X# F3 n: N$ {9 ~
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. P% o% {. I3 m- W( G4 ]+ ] 三、緊急處理: 熱敷。
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4 T- u/ P" r6 g- D. L6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 四、確認嚴重程度:
( Y* A* k* a5 y1 r. x9 swww2.tvboxnow.com
1 `8 R. A2 j( S8 u 把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb: N; N$ X. w2 d0 d% L* E6 w
$ y& z+ k) M( s& y 一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h2 G. I8 D! k9 X
* C3 ~' {4 G) K 了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb& O6 _6 Q7 g% ?8 Z
# a1 L& e7 f8 G) S4 f' y8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 得最大的修復。
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五、治療方式:
4 B# x4 p7 {1 y. D. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. H8 N8 `0 u! g7 V9 e$ t. X% T: R
[中醫]:( \* ^) H: Z% ]& \/ u1 ?
: r) p% b. S- I0 N& q( Q, O' J J 熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。
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% i! o8 x5 R4 e4 b1 t [西醫]:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V# Q) r* A! T
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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+ V( K- _2 y* o" V0 T1 O* {4 p 採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中& c& r1 R; d) \* j% e2 a; j1 E
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 |5 X3 ?5 h: V
- w; y- ^. m5 V' l7 @! v, ^: R公仔箱論壇 以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。 公仔箱論壇' U* `! L- H/ D0 w0 L: A& h: F6 ]2 t
tvb now,tvbnow,bttvb( C/ S7 m& v \9 \8 l. F
9 k1 K) R! `/ b% N) C, S/ f 六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
' `* H$ `0 g. h4 _# G Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) D D4 o( {- ?- F
% C1 t% W2 \; ^0 }5 ?www2.tvboxnow.com 七、治療費用:
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[中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費公仔箱論壇. i ^) d* p6 f( k$ d, Z/ v4 l
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狀況而異)
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[ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! p+ E5 s1 f) t, \" h7 u2 O# y
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診所而異)
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八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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4 x/ k c) y8 z4 n: O公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 x* ~6 k* ?/ s$ s0 e
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎?★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦?]
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嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完
" i& \8 g: v" l( r5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q. u& `& I. R7 G- O! n 全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]
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7 a6 K G& Y7 B) j6 a# ?tvb now,tvbnow,bttvb 現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的. ~6 t _: {( f5 H6 f
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腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇, V" l& c y$ r, J& i+ t
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(您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的
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修復。& v, J& {2 X5 I! p
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
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9 w% r) P2 q( F6 e; p! Y 上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb9 f. Y, d7 e# }8 V6 g! Z
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記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將www2.tvboxnow.com- F- k1 c* ?" }& l' S+ L0 N5 l
0 p' _, Y4 v$ y* g8 Y; `! y- }tvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。 |