[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇! p: ~2 K( ]% K7 W" t/ [

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇# |- w3 M/ m9 _- [+ x9 E' S
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，$ m. I. R  k" T3 j

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。www2.tvboxnow.com, L' w- d3 o" O1 t! B1 X
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb* y9 |+ @6 H" b. u
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　: a6 H( T5 ?  K% x! f8 P! T1 I
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、8 J. X+ _2 ], ^9 g: J0 W

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 R1 u9 {- t' y, {; h

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一www2.tvboxnow.com* B, p* ?" |( U% I
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇8 L, T% a0 Q6 H- H% D5 k

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇1 m- p& [/ v# @- F

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。: s$ G& D* o( ~- N

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇0 @" ?' o* D1 [" }2 ?# ^0 k2 ^

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, S' n# B$ o8 F9 `

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb' j+ \/ L. Z9 |, x' a  x) e7 s; z

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。2 V$ |7 d& N: X# F3 n: N$ {9 ~
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb: N; N$ X. w2 d0 d% L* E6 w

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h2 G. I8 D! k9 X

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb& O6 _6 Q7 g% ?8 Z

   得最大的修復。

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  五、治療方式：
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   [中醫]：( \* ^) H: Z% ]& \/ u1 ?

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V# Q) r* A! T
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中& c& r1 R; d) \* j% e2 a; j1 E
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 |5 X3 ?5 h: V

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇' U* `! L- H/ D0 w0 L: A& h: F6 ]2 t
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇. i  ^) d* p6 f( k$ d, Z/ v4 l
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   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! p+ E5 s1 f) t, \" h7 u2 O# y
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的. ~6 t  _: {( f5 H6 f
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇, V" l& c  y$ r, J& i+ t
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。& v, J& {2 X5 I! p
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb9 f. Y, d7 e# }8 V6 g! Z
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將www2.tvboxnow.com- F- k1 c* ?" }& l' S+ L0 N5 l

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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