现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中,电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上,长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。 以下为您介绍几点实用的小方法,帮助您缓解眼部疲劳:( I0 m% Y" H& y3 k) m. o# A% S9 e" H
屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。
' b3 @+ f, y& F 长时间工作一段时间后,要把眼睛移开屏幕10或15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb9 V+ m' r4 M7 f: E
用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。) Z; ?8 x3 N \' M
经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。
- R; S" o/ V( X; kwww2.tvboxnow.com 闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。 |