[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
1 i8 s+ O, p% G: i! D

治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb' D/ e/ F4 M' w( S1 E$ o/ u. y% U4 I
公仔箱論壇6 I4 C7 k- Q* O  u' M# U3 O  p2 \
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb/ P0 y( @% d" a& U
9 j; r! {# f# K- p/ T
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
tvb now,tvbnow,bttvb3 g3 q, u# {7 t5 L$ H8 j
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( r9 N$ O8 w
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力$ s4 W* k3 c# I, `

6.注意保暖  l) b8 V7 g: W4 v+ ]7 h/ K

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
tvb now,tvbnow,bttvb, O) |9 j, y8 M. v* X7 E/ s
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇- w) B5 _" [, w

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
tvb now,tvbnow,bttvb; y; u, d8 D, J  f' c& C# ~; \* k% q2 t
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇% I* L3 b, A3 _, W/ t

12.以鹽水漱口，可紓解不適www2.tvboxnow.com- P. X6 b; s5 |4 O6 e; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X/ z9 F' a% x! L5 ^
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡

14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb) N& T' H# R* ?
公仔箱論壇) X  `' [  t9 f$ F- o1 p1 R( ~
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
tvb now,tvbnow,bttvb. ^  ?+ |. b! k0 Y5 \/ I) C
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 r: I& P8 W( q

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E+ g2 R+ ?: V( s) B1 f' B

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
tvb now,tvbnow,bttvb4 s& Y5 _0 h  L4 g
20.氣喘或呼吸短促時應就診

==============================================公仔箱論壇" K1 m1 n* _* c5 A% Q$ L; i/ U. ^/ [& V
治療頭痛小妙方9 z& C! S+ o: B- X7 W: g

1.服用適量的阿斯匹靈* ]3 e* F) \' I" E' o  I

2.適度的運動

3.睡覺
, E8 e0 ?! h+ Z4 m
4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb) o3 o. k1 n, E8 H3 {

5.以平躺姿勢入眠www2.tvboxnow.com/ o6 H0 @. Y$ N2 W" Z
www2.tvboxnow.com  B; Y! I% P; b& B9 U
6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- L) F) M2 n- W6 _. z* g

9.自我檢視是否處於緊張的狀態
www2.tvboxnow.com3 K2 R3 f/ }, j: y* h4 E# _; Z8 ~1 T
10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
- f4 n2 a& p" W- t" F3 E
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, j( q- e9 H3 S; `/ A
tvb now,tvbnow,bttvb2 C. f' G2 ]# M( U
13.不擦香水

14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r# }1 L; m2 a! _% W
tvb now,tvbnow,bttvb4 h- l5 d  g: M
15.避免吵雜www2.tvboxnow.com6 }! ^2 X8 `$ V$ G3 Z+ C
tvb now,tvbnow,bttvb3 C! c# L& f& w# T
16.保護眼睛
6 [! S& Y) ~/ A
17.避免飲用過多咖啡
www2.tvboxnow.com6 ?# D0 Y6 ?. N. r) U8 O
18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c" p4 f0 R- J+ z& \" u! }! C
www2.tvboxnow.com1 Y6 y; c6 ~+ A2 i! X6 u) E" e# F# b
19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 I5 v( @4 [* m
$ e" |1 ~/ z9 O/ l9 {" n% G" @$ k1 ]
20.準時用餐" I! K: \+ ^5 \8 r$ `2 q4 |& e/ Q
公仔箱論壇3 f2 \0 a$ a* e0 c1 i
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳2 N( J0 s, h) S. Z* a6 b" n1 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 r% q% z0 Q* g  n. d+ e9 Y$ o/ O
24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 ^  g+ a  q" v; u" \

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 m! A$ A# p7 K: h. X' O2 N0 k
, Y9 K9 u% b# J9 M& I% A
26.培養幽默感

27.服用維他命Cwww2.tvboxnow.com0 O! ~# @2 f. n( p' R) `

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jonh