治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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8 ^* D8 f9 \) a治療感冒的小妙方www2.tvboxnow.com2 |& g; v! C( w1 p1 Z' C
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1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀! F; j% y: Y) O2 ]& E) H3 j8 l, E
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 s/ [; `$ d8 d) e0 u2 b% d
- Z3 Y( o6 _8 E8 @: h+ {$ g6.注意保暖公仔箱論壇1 o; \8 G _1 q, \- M, t
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7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體
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4 P6 f% x, T- p1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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v- n: h1 D% `2 d: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y V1 x, P% m8 a* L
' Q6 z6 D- N) f2 o3 i! \10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |8 y5 }0 e" R" U, {
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11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙www2.tvboxnow.com1 B5 L& o2 q6 L- \$ x' m$ H
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12.以鹽水漱口,可紓解不適公仔箱論壇4 C; H! X. S- z2 `4 g5 B
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13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡! |" Q5 B( u+ l% N {0 L
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" J8 R$ s& R0 a2 @: Y9 [
4 Z0 b0 o- ]! [& m! e16.服用感冒藥,如阿斯匹靈公仔箱論壇4 T) u, a1 E) ]# } D r5 D; a
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17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫公仔箱論壇) s. N6 H# C8 P1 f- x6 F
& |" h3 v! ?* u) r18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛. a, r0 c9 q/ F( Y6 K
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫0 d8 `, x0 \8 _) f6 K- s, s' W
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb" R P m% K" ?7 C2 v
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3 b* r* b2 `% L, z- ~4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動: G# k) Q* T7 m3 q
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4.避免打盹
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8 j) K3 O2 `& n# l0 Q/ O+ ftvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部www2.tvboxnow.com2 Z& E; [, z& h$ _* s. Z# M
6 @% b) P: A; o5 W6 q7 P( i公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l; x, j" d2 |
( k$ n: u; i5 u, Y A8.深呼吸www2.tvboxnow.com1 _& r& Z0 \3 o( ?
# e( `# h1 _; G/ n0 n3 L9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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4 N5 q" x3 w- S+ ^+ C: m+ g; r( lwww2.tvboxnow.com11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛2 I U/ ]9 G5 G5 P
+ z A; s3 `0 k# Y- m1 d MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水公仔箱論壇& @: W: _8 {5 E$ g! b7 Q5 [! D4 Y" ]
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14.勿施力過猛9 J: P$ O+ Q8 m2 H/ ]$ W3 O
% f0 }$ s% j9 atvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜* D8 ?$ [6 V! n; Z7 L! C: X
2 O2 Z* G1 M+ w0 G/ U* v6 ^* D3 ]; Atvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀,放鬆肌肉公仔箱論壇$ c8 _7 X& L. u! m( |" r
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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, g6 x# T" C2 N( P: {0 b. y: B3 R公仔箱論壇21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" ~7 u& b; }, `
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22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒2 \6 Q: b% ^9 P: V
- q+ C" Q9 C# E25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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" e) Q; [. F! @6 Q- H3 _# b& @tvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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2 m4 c9 M) p8 D3 X" O1 f- X公仔箱論壇27.服用維他命C/ X: u8 J9 \2 R9 {) a" d' v4 y
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28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |