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[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方' c: m" K5 c: F* Y& X$ h* n

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治療感冒的小妙方
  a; u% r& p5 @  N  K, g) Btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 v/ J$ |( g; Z/ \
1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀www2.tvboxnow.com4 q9 `% @8 |$ U+ B

. N7 P' m8 K, ?6 |/ F2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
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' c- G  u( i/ B9 @; W8 g% E4 Q- b4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累www2.tvboxnow.com; l3 @( }' e) p* b. z# {
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力
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6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d3 i. K0 w  D, u: o
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7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體www2.tvboxnow.com. S& E" p' I5 m6 K& {% w2 |

, o% s# v8 X" m0 v8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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3 o8 K8 E" [/ k* d1 htvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
9 }% V4 H+ c$ ~9 c. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }9 G5 _) J! {0 j: e3 n10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質
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2 }5 G5 R/ n0 u! S) N11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
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  t' T6 u* L7 u, R( t9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口,可紓解不適公仔箱論壇' ]! ?  O$ g+ a' H

7 T+ g0 _+ G# m) O1 D$ n% _公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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7 G0 @2 l' D. e* O14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感  g) K+ N, {6 @7 ?- X: [

  z$ x* K) C2 U7 v16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& a$ B' c& F: S& b, b/ G

( R9 r0 q( |. C# W8 R+ w# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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' P# {5 T# j# ]2 P% N19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫3 m5 B5 Q( x( _% ]- @

% D1 e5 F. r; B( X: i9 d, ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診9 Y- m1 H1 H# }% Y/ U% p& P

8 n7 N3 l4 J1 z  J3 ~- ^) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。==============================================
, H: V1 Q% `# k9 x4 e, i0 stvb now,tvbnow,bttvb治療頭痛小妙方
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+ U( l; p" A: ?1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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( R& G3 Q4 G8 }7 \3.睡覺公仔箱論壇( Q! g) _  x; ^6 c

# U! V* Q: J5 z4 C& l4.避免打盹
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! `! Q1 ?& H& |. G: N( e5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇! Y3 |, m* f/ u) ?/ a

7 g* ~( o8 s- j3 V* }tvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5 Y* j5 [: C0 M/ f* o
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb6 c# Z  E1 B: R1 ~9 e- V/ M

- `5 J7 D; Z* Y# ttvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態% Q4 {- D6 h- p& z" j/ w5 o. z" q

$ o, N1 g2 O! X0 Q& E$ \10.按摩虎口或脊椎兩側$ d9 ?$ Z) s+ i* P2 M7 i5 P. E5 |3 [
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb% D  e, ~( ~- o8 Z' L! z
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12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
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$ v6 L* H$ @4 u13.不擦香水) t  s- F9 y2 I) H$ z) x8 k

1 A7 W+ k: w3 z2 p$ H6 z公仔箱論壇14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) s3 y0 G( g" w# d: z' ~
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15.避免吵雜
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+ t# L1 `+ X: lwww2.tvboxnow.com16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb, d9 A& u2 j% W% Y1 H, Z# e7 `
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17.避免飲用過多咖啡
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  C8 w' s* `+ ^  ^www2.tvboxnow.com18.避免嚼咀,放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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8 r$ X  h2 ?) F" P8 ytvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐www2.tvboxnow.com5 ]$ F4 M) J9 g8 T9 I

' e9 e5 e' c! \  I* C! J7 stvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等% x- p3 U9 S$ v' j: m. \

+ C9 ]% j+ `( C% f$ K( Owww2.tvboxnow.com22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛; M% }/ J* ]) h5 I% o7 D' y/ `
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23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳www2.tvboxnow.com9 p* O" ?* B+ K5 r' f
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24.少喝酒0 m$ h+ l. O% }$ ~4 u: I# E  y
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應6 H6 Q, y; m. E1 S) j2 L
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C5 B( L! |  Q/ y' Z+ a* x
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28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
thanks
thank you so much for sharing....support!!!
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