上班期間睡半小時午覺,可減少患心臟病概率37%,其中對男性的影響尤為顯著,希臘最新研究宣佈。
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9 d" Z( x% m% S 午睡曾一度是我們的習慣。但是隨著經濟的不斷發展,社會生活節奏的增快,午睡已變得「奢侈」。發表在美國《內科學文獻》上的研究報告指出,希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示,每週至少午睡3次,每次大約半小時者,與不午睡者相比,其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是,常午睡的職業男性比沒午睡者,心臟病發率低達64%。
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. z% c2 b8 _/ v* E+ f- [" f. K5 z) L 科學家分析指出午睡可降低壓力,有益心臟,而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡,以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f7 m- V, T( C' a, i
4 s5 B) h, }9 y( awww2.tvboxnow.com 與此同時,近日香港一項調查也指出,頻繁外出應酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此,建議經常外出就餐的男性要減慢進食速度。 |