1. 喝茶www2.tvboxnow.com( m# l; f' z" F! g$ K! N0 x/ u/ N# ?
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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5 S% _8 j- o8 y X. n2. 信教
: R: }( K) ^. n 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。' E. b8 Z# W) ]2 ^. F9 i2 }* @: N
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3. 增加睡眠
+ B4 U% W, _. F+ J/ S公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" @ Q4 x2 { G# ? O
5 `& z' Z3 ?0 a9 E. Z6 L/ F) k) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
/ H2 h# z8 B; B. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ V1 m% y' {$ j& E! J+ ~9 E. j
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 . p4 Q4 v2 |) _7 @ C
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb" t* P) J- G+ q$ N6 F( D
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7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' t' l% n3 O& u
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少 公仔箱論壇) ]3 H9 U; {' e* U, |# N" j: p' Y
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑 8 w) }% `+ R8 u$ b* f- }6 q; A
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇! |$ O- ]- s; |! m" Z+ J( y R0 }
( B0 a6 Q! a* O" H: C& F; b% {, L+ o10.跳躍
3 N& u" k( z% i7 a" x% B8 cwww2.tvboxnow.com 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ @) d) B& D' P) a8 e- e* W3 \
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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