1. 喝茶
2 _; N* m4 j8 _ 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
& H7 `1 w: I! ~% B
% o ~8 [) s2 X公仔箱論壇2. 信教 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `, `& `5 G" |7 c! Z+ F$ t
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb+ X: b' F9 [' G( H; l
公仔箱論壇( i3 }: j( u+ t
3. 增加睡眠公仔箱論壇" L; f B* s0 A- |# m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。9 D# f2 ^. r0 F G0 K8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( K D5 w; m! F8 Q& q5 c; F
4. 洗冷水澡
( ^9 \$ d7 b5 E4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇$ @+ a$ X7 S! R! N6 O7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 w7 ~7 U+ _, r& W
5. 喝紅酒
& ]0 F/ c# f; z2 x 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w ]% H$ }: r6 E6 _
www2.tvboxnow.com2 a" D9 ^+ _5 W
6. 養寵物 ) P. T" C% Y: k& ^& b- O
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
1 H* L. Q8 D% a, {, R0 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 A2 k6 x q( ?2 cwww2.tvboxnow.com7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb, c/ [" ?/ N5 ^. a
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。www2.tvboxnow.com& {' c) x+ I+ c- j# R {& N
! C' G- ^0 w$ v
8. 吃得少 www2.tvboxnow.com) b: a, O/ b6 t+ i# m
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* [" f, T6 l" W# ~9 S3 O
tvb now,tvbnow,bttvb; e5 b5 f2 H. G5 J
9. 多笑笑
: D" m' Z# Q$ N8 j1 K: v 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
: h) E) a7 _" e, c wtvb now,tvbnow,bttvb
4 a9 Y( [+ w$ V1 V, {+ I" d10.跳躍 " o& ?6 l' K& v2 u' K
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ |3 N1 }6 _( O& p# s3 @
E7 W1 d1 O/ ~+ }+ g: w9 ewww2.tvboxnow.com |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 
發表於 2007-8-23 06:10 AM
|