1. 喝茶
. _6 B' P. J3 P# m" {公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' |) _3 x0 [ `4 z0 s1 n
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2. 信教 0 {7 s& |& N: d) }" j5 o% X1 G& |
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。2 w; Y' S) O9 a! m3 n) |
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3. 增加睡眠
2 v- b: D" Z3 L. ~" swww2.tvboxnow.com 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇9 Q7 i! k( X2 M- Q& L
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4. 洗冷水澡
3 E4 ^! Y6 G$ V% j$ k+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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3 Q6 `) K! y7 f4 k& vwww2.tvboxnow.com5. 喝紅酒 7 z" f8 z1 u& _' R0 z
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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) ^! {% b/ x/ g% `+ p公仔箱論壇6. 養寵物 , q# t: G6 T. _0 I
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 公仔箱論壇! w0 f4 L) e# ^. H! d& x' v
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。www2.tvboxnow.com- N$ f, |2 W6 R
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8. 吃得少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% f+ p6 H; s. O# z* v/ u
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。www2.tvboxnow.com( G* C: Q$ O2 R& Q% \
$ L2 @7 F7 Z% B. i6 a# {9 C公仔箱論壇9. 多笑笑 , c( \' {, o4 g$ `* j* t; [" k: {. e
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 7 P t' m Z* w$ H. p E- B- {
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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