1. 喝茶
/ d9 Y# ]1 q2 U5 X2 jtvb now,tvbnow,bttvb 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。" P8 V* W( ~ ^0 r3 b
L. B: d& L! S3 M公仔箱論壇2. 信教 tvb now,tvbnow,bttvb2 n" I8 d: r9 t9 s! `7 F
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3 ~9 O- Q7 ^7 }) s, t4 ywww2.tvboxnow.com3. 增加睡眠公仔箱論壇! w& Y2 U# s2 d+ n
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。www2.tvboxnow.com# E( L& ?& F% }% U6 H$ i; {
; v/ W: P+ x) mtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
9 F% Q+ J; B. `7 Q. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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$ K' Z Q# R1 xtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, }% L' |2 i9 [2 {
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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/ ]- L& v7 o1 k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物 公仔箱論壇: P& o) D4 @) u9 B) \; w& n
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. W3 Z. K9 M$ A! N/ D, t) e公仔箱論壇7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb: I0 L2 Z' W6 D B8 x* b
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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3 e, ^: R) X N! v0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
7 }. |: [, K' J9 U( M1 `/ A; n: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb/ u. S$ C7 T# ~, n9 T, M
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 8 O! Q8 `9 m/ X' p6 e7 J' j
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。www2.tvboxnow.com3 a% H! F$ V3 S7 B% ^2 C+ t
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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