保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。- l) Q8 s2 @$ D# |. @6 P2 D) e( U
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
& H4 a, W6 S2 w7 p 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。% R2 R/ l3 L3 K
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb6 v7 ]2 N+ f/ I! r, g
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。: E+ U% ?7 E7 S% h3 @
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, H2 z" {: m. Q) O! ?$ V: D
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。公仔箱論壇6 j3 c( O" q# v& W% @
7 a2 [1 {' t$ f! f, T" C7 Jwww2.tvboxnow.com 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。5 ?8 U8 c/ \8 y k1 l& W3 s- n
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 o/ M5 F* R- m# q1 S
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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3 G! u* F1 b8 ]1 W0 [, B, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六类人容易患糖尿病眼病
) i0 X* C% D& d/ U2 K- \) U3 q; r5 cwww2.tvboxnow.com 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
1 c( a2 a* Q# P( o5 ?公仔箱論壇 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
5 O. R7 p- Y# |9 w. M. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。5 i! \. J1 q* P8 e4 ^% I
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
$ b% R5 j* l' |) {& F! u9 e0 `; L3 b3 U 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k W6 W& J) E6 e& M8 P
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
8 n) O M" h4 R0 y6 D5 t6 @: z 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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