腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
/ @2 P; q2 B% z9 R8 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 q* R3 w" T5 I1 f$ Stvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。! g+ `/ j' |: u2 h0 V+ t
; u) w: ^# O1 O0 c' }- R公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。( b( ~8 T; o3 f$ B
tvb now,tvbnow,bttvb5 S# Y. ]3 S6 B/ u2 W
; v8 H M% H: K( z; `( R; b5 N
一、 提拉耳垂法 " g2 L4 q6 }) E7 |! N8 ]8 }9 o
/ I% y$ s. n6 c! m+ N雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" D! i9 q% u" y! I- B
: i1 `$ X; @& r+ E9 q$ e手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
& d& n2 e& V3 Q公仔箱論壇7 X% |9 j5 J' J( H
此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
' ^" f+ g3 U% c" _) d5 s3 o' ?" H* z1 T r% K; z/ y
二、 手摩耳輪法
; a y ?) u+ n, S1 N+ swww2.tvboxnow.com" _; J `; x+ h+ v+ D3 B
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
, b* R/ L( D, x) g0 q5 Dwww2.tvboxnow.com
1 r0 {' Q" s9 X8 g( J. {( x此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
" n* Z. V( B8 i; ztvb now,tvbnow,bttvb
" r: Q3 R% F' T" z5 j! vtvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇7 V( X7 p. v4 r/ K
www2.tvboxnow.com+ a, Z2 d: n1 _5 B( G
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
. O) ~/ I5 w! Z* [2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 U, Q" I* j1 a/ P% | d
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 9 o0 ?* R, x0 G" u2 A
+ }& Q$ z8 J* x8 y5 Y, ]1 i! l# b8 I, K四、 搓彈雙耳法
, v- L+ b; _2 T4 P& s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ~ l2 E+ r/ q! ?
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
8 H) v2 i. a5 b2 q! U+ T+ L" P公仔箱論壇
$ }- E# h7 H# K" i( R N! @% l2 R9 Z2 L公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
1 J/ f7 u, t. N2 J5 \公仔箱論壇+ v9 p$ d1 |) r
五、 雙手拉耳法
+ A8 \. I) }* ?. y* X& L- x
8 q& m- Z7 y& p A: gwww2.tvboxnow.com左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb- z' O2 U" h3 t2 j6 X; T" y- S5 x' A- a
( E+ N% N' y" E' A
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
% f4 u. }, o# C8 x! O5 Q: k9 l公仔箱論壇
; p" b' [1 b* f, V六、 雙手掩耳法
7 U8 F* w$ A5 l9 z" I3 ^ r
% N9 |5 |9 G9 F) Z- D4 |兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇3 Y; h: u# Q; ~& x" c+ I; |
公仔箱論壇2 E0 g R& z- N$ h
此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。1 C& E6 O) K' v4 C( s; r9 `) w5 A, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# w; w: q# e- h
七、 全耳按摩法 : D. D3 ^3 L/ k8 H
8 l( d9 _" J' I v+ I雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。/ [6 X# x4 z! W+ v; ]& c! l
: j5 `) B$ f, X9 o$ |4 ntvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
+ y8 S+ L8 d: q# {6 v/ }, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a3 ?) c% z" w8 h% ~, _/ a公仔箱論壇八、 雙手掃耳法
# l3 h) Q4 w" {. S* g" Y( s( j5 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! X( c. j, J, r& f: s$ T
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。' q' q& N, _+ j3 _
8 g* o& Y+ l9 L5 M8 v8 o! _www2.tvboxnow.com每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
% Q! Y$ A* [6 e z& W4 z- k
0 b' N4 r. ]% h, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @, B7 b% p/ R; u. v4 x以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
: E! r4 L2 p& c, N. n8 F4 U公仔箱論壇
2 l1 K K1 s) `! s6 w[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
| 
thanks