腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。www2.tvboxnow.com3 u5 V3 d( P @% n1 F0 z2 R7 q) s
2 n: b$ M3 f: P0 X! jtvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。www2.tvboxnow.com T2 v. `: S g1 @( K( \
( y. @ o% @+ k% d7 x公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇" G" A6 l3 M) e
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。www2.tvboxnow.com" a4 M9 ^, w( Z/ I, |& ~
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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) N% a P( D( _; a5 G, X; \. k! Z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。& e; Y$ L9 A. b* e. k
. j9 ^* N7 u, o- n公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇5 p3 q5 h; C+ J4 [1 K; D
) Z$ {3 m& k- G. U6 T4 a三、 提拉耳尖法
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) a3 ^: @# r5 e: F Ftvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。! n( H- A; N0 ~
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 www2.tvboxnow.com) _# w' @6 @3 M1 E. l% n
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇; n/ b4 I, q* p) b
, m4 D! Q! c! j9 T五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @( G- G6 Y b
% w% \' s9 z9 c I# ^/ w8 v1 x這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇! {. Y, W" F# i2 o5 R7 d1 n
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六、 雙手掩耳法
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! F) X1 Q% j; v' A- y0 ?, W" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。1 x K5 g: m. H, l* U' z
% E/ D- u; |# a此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇8 I7 e/ \, f. h+ E; s: x9 O
" E" O3 m8 L: ~+ I/ Owww2.tvboxnow.com七、 全耳按摩法
+ h5 B4 O' S2 t1 _- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 P/ P( W* G G @ G5 t
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇" T4 v* R! x" {! ^
7 w' e3 J; C8 R, Stvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( O \4 V# c; R: m
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八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) d3 j1 V1 V8 C$ t3 K3 a% u
' x" P) j+ q4 U2 {+ R& i1 Ytvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U; r: g0 \ [: A4 D8 F
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 N! D9 [3 ~$ h5 A
' g# W5 c+ }0 O0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ g8 X! z p+ W/ ~/ @& z; y
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb2 N; `. j5 k" e8 X( Z
8 B" Y1 ], L M( D公仔箱論壇[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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