腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) L' I7 U" |
. r# l, |4 A0 h/ l" u; k. P' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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4 z. X2 V% b& e) ]- Q [" J0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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7 c5 {( I( R" M2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb& u6 |, Z( n# z% R8 i$ v* }
: _' X* ?3 X% E7 D' _9 A; _tvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。www2.tvboxnow.com! y7 n3 {5 `1 |
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。1 U5 o b3 j$ Q6 A# t6 i
+ b' e( E$ B+ g" Ytvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法
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; W- N3 x( n( G* V. S+ \8 e5 z( P雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。, D0 W4 J5 z! w/ Z$ l6 ]9 x/ I
# w* d0 z7 w! N- |公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇9 G( z) n0 S- Z# }
5 |( F3 t1 E. g UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法 % f$ l$ l( H8 d
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" i* p7 n) W' N! d* C8 e3 j
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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1 X, v$ V, p9 n2 L- J# S* Z兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。 [9 _" [3 S8 Z: `0 ~- B
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 + O, e2 N' K/ ~: `5 v7 p _4 C9 _
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇+ k% E! }3 G+ y, r5 [& u
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六、 雙手掩耳法
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3 ~; G7 y. M1 h; _4 j( q$ @, A" Ptvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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; b& E- m+ [% `1 v4 G) ?公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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. R- P7 b# f2 S. E七、 全耳按摩法
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; P$ P/ A% g0 Z1 g" O9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb" k2 O2 E* M2 a- X/ F3 q
1 G: ~7 e/ J1 |$ ~$ \4 E1 J- Ctvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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& X1 i4 y; J7 y& m8 ntvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇* \( }. z; k% T- |
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 K" o: j/ z5 N; b- D1 s
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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* n% w+ j" S6 j; v' s以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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