經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。www2.tvboxnow.com) {. S, N7 t/ b" V! L q
- s. E1 e& e# Z2 _3 ~& _) x2 vwww2.tvboxnow.com 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。www2.tvboxnow.com7 S& M& f- P: w) K. D m4 _8 p
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
+ b, E2 Z5 M3 X& T+ Awww2.tvboxnow.com中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb. s1 N* O8 s# S- d6 i/ v4 Y
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。. u4 x( `- e+ R2 Z% O
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com5 Q# y$ b( }: G4 o0 t* L
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
& u7 A! l5 d- f* E. m功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。2 u; r8 U; {5 Y* r
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
& v/ S0 _3 e3 Z/ U. p1 {6 zwww2.tvboxnow.com2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
: ~ H: R7 v5 C7 X( Y9 L7 b公仔箱論壇功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。www2.tvboxnow.com. `- K6 R( y$ Y, ^
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
% a& U6 z" w3 C. E$ Wwww2.tvboxnow.com功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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, E- v( \' _% J8 E( H2 A. M7 v▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvb now,tvbnow,bttvb; h9 k7 W/ o% g( N
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。" \) r- b; [; T1 i8 A" z
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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