最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
' j1 R) R7 x7 O V( vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 F/ E$ Z( {: n) ~9 k
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
: \$ v' z4 f- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M# v* F0 x6 W8 F3 otvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
' T. T3 c, m7 mtvb now,tvbnow,bttvb
# N! i5 Y: m: x$ b這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb: P; g3 y7 B7 Z
: x# ?# l3 J8 ]2 O
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，" d0 r% }7 Z4 p6 n
. X* \, g' f) m4 I6 _/ |www2.tvboxnow.com大地溫度尚未回升。
; k& J2 T& ]% {! E% Z
T. S9 x, `% A+ k% }3 h8 ]4 H9 U 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
: w& ]$ v) o; ]' Qwww2.tvboxnow.com; h9 A# q5 J: d; h/ w8 n
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
2 f: \! p. n( G+ g* ? _4 _5 \1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L: Z0 H+ {1 b6 V1 B' A. ?- jtvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、. b' B1 \& O3 O% ^/ |
www2.tvboxnow.com/ ?# r! S; w- g& D! n5 l
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
發表於 2007-6-28 10:43 PM
| 
