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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
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' o0 S7 E: ^/ R; j0 i5 g會有那些狀況？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `/ k! j8 r% \3 Q
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定義：
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍$ a# Z8 e, E3 {
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
5 g1 T" Q# s% j# u/ _www2.tvboxnow.com非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
6 U7 ]# f1 k: w6 y7 t" Z' Dtvb now,tvbnow,bttvb，只要排便沒有困難或不適即可。
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0 V; S+ v. p$ `臨床表現：
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% f' W9 r5 @. C. R5 G排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
/ x1 D' Z% m, _2 Y0 |; Ktvb now,tvbnow,bttvb等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
9 j7 C1 }& J) ]1 ttvb now,tvbnow,bttvb肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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' |! G/ t B* Q9 uwww2.tvboxnow.com造成原因：
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食tvb now,tvbnow,bttvb | y" \8 D" v% G
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
2 j+ o2 N# g5 u8 v0 Jtvb now,tvbnow,bttvb直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以公仔箱論壇6 P, `( p( g1 H+ \& n
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
# A# b, ?8 `" S: k& p! F7 @% [8 f也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
$ J$ Y5 X2 G2 X r! `公仔箱論壇廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
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8 M* M; e) s8 i5 c4 `4 M/ [tvb now,tvbnow,bttvb要怎麼預防才好?公仔箱論壇% P. B! Z" r* q5 \. V
& _( j( N. J* q' E, O1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食0 C, _, }( F @. N4 s' w
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
/ i8 J) @# R2 y% @( B0 I1 X公仔箱論壇 吃過多甜食或油脂食物。1 C/ U# Q# Q6 n4 u/ L2 p: }
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨公仔箱論壇* g6 b: A$ t( [8 H
一定要攝取充分液體。
1 u, i. M# S# S3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
0 F5 t: K( l( ], v s/ E4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨公仔箱論壇; n1 `( W! ~8 @! }
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。8 l, p) x. ?5 f
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
; N4 U0 R( l4 r5 X# C$ T# A7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
: `8 R$ r3 A* X A# Z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 硬而不易排解。* J/ J8 `; t ?5 ~ ]4 {7 _
! F# X2 m4 l9 X: Rwww2.tvboxnow.com我該怎樣照護自己?
/ A4 H/ }! Q3 R( g7 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 l" @; P- u9 r
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的www2.tvboxnow.com) \ [' i8 |; N: k' j! G6 z
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% D; r' m: }6 P6 ~3 C6 ^* G
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
2 ?( `4 k: ~0 B6 G- ~tvb now,tvbnow,bttvb 幼兒排便。
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
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什麼時候需要找醫師？
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) f9 A8 H' y# q1 t1 H3 F$ i" D, y公仔箱論壇1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
# g# I/ f5 |$ x" Etvb now,tvbnow,bttvb 的時候。
' F5 e" c4 e6 m$ s8 n6 P3 Y2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
8 L; u* M% P6 e) m, S& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
5 N2 Y& i; q8 ^公仔箱論壇 續超過2、3天。
; u- x) @4 m& D! Q* k1 N6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
. J2 Q! |4 K+ x8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。tvb now,tvbnow,bttvb5 I3 A, M m" H8 N4 x
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
* Z; M% c. D! @6 W" T. @* f公仔箱論壇7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
# n! p$ T0 t1 A. \- G公仔箱論壇| [zactlion1899] | 2007-12-26 01:54 PM | TVB 2180 元 |
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發表於 2007-12-25 06:33 PM
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發表於 2007-12-25 10:43 PM
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