【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 . \2 x9 ]0 \6 P+ u  r# X
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 7 F% s7 O+ d" L- @
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上公仔箱論壇0 U5 v9 ]" J% A1 M
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物 tvb now,tvbnow,bttvb( K$ H" `5 s+ O5 h  g( \; Z9 e
5.減少膽固醇量 ' B4 R/ g: |/ t- }) O: I
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖 www2.tvboxnow.com/ b& \) ]' x5 ~+ {) D& w
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 www2.tvboxnow.com) W5 u* x6 e0 ^; c8 e3 j
11.將酒精視為脂肪 6 G# n1 p8 ]$ ]! S0 S
12.減重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D2 J( V9 I, B. T$ N
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! h. {$ [/ o5 m) V' [0 z
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ U- W: t* T- s
17.配戴咬合適當的假牙
18.減輕生活壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: g0 V# i  B" m8 @0 g( z
19.放鬆身體公仔箱論壇# j! @$ g6 e) Z) }8 N% w% i0 n& ~
20.定期驗血 # j* T9 J3 z/ K' Q' d4 I7 ?
21.使用成藥應請教醫生 3 ?1 Z' G) E7 i. |1 l: n( {2 }/ B
22.血糖過低或太高都要請教醫生 , b2 _: S; l2 n: q
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 ; F, \  @3 M0 \# W/ `6 |
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 www2.tvboxnow.com! H/ u. b8 {. ~" t! ]# q
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子 ) r, b3 r1 h- G' m: F  M1 j5 s
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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