春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。tvb now,tvbnow,bttvb* m/ ~/ S, _( ?2 f2 ?+ M
, [3 L% k5 [$ f% Awww2.tvboxnow.com【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb, X% ~/ c! m* I; Y
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。$ s, h; ^0 j) z' X2 ~) r! r4 c
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、# A6 i8 Q- U" h6 i0 i! b8 P' t
, F5 F8 y3 [+ D公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】" d# ~# }1 z d9 p. N4 x4 }
' X9 ?& Z- h i2 p, Y7 y0 V材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。tvb now,tvbnow,bttvb; C$ \! Z& P. W1 J8 R
7 Z5 f, I" O5 a Z1 f. I- X( ^- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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9 K. f% X( z4 z1 B公仔箱論壇【薄荷蔬菜沙拉】
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% ?4 ~. b. k. o2 S7 Q! ^0 b/ I公仔箱論壇材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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& S: p$ i: @* M- |【薄荷粥】 www2.tvboxnow.com. d: s* o% X0 m4 h
2 }8 U8 q1 j% `& b3 e. i/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50，薄荷5克。 2 `% N- @% w! I( B# D+ O" Z
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 www2.tvboxnow.com! m$ J& f$ G& E( b( F/ ^
# n/ `( z4 q! y w5 [1 E4 @公仔箱論壇【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb6 P z0 M+ {( _$ G
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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8 @7 E t2 S0 x& O6 s公仔箱論壇菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …7 E# U; w# s5 }' w1 P* D
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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