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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
. d. Q" F6 e2 h+ X( x7 d+ htvb now,tvbnow,bttvb    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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/ ]9 Z/ P" p% F! f4 x  z1 E  t2 h2.脈搏:8 w6 a0 B2 z- x2 v* a
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
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9 H! j) L/ m: G! J7 K# f 3.呼吸:
4 w4 W5 V, g( ?/ S! B! }tvb now,tvbnow,bttvb    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。+ V$ B+ v8 u* P/ C! z# ^
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4.血壓:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e  {, I2 ^7 }  Q2 G
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
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( b+ O2 H7 y, H( O; r3 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.體重:tvb now,tvbnow,bttvb1 H# Z7 `/ d2 G) e9 g
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。公仔箱論壇: O2 H; B* a: P' |

2 d* v* H5 m2 ctvb now,tvbnow,bttvb6.飲食:公仔箱論壇# a8 g" X  Z. [7 _6 o. z: T0 D" q
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。! j9 w6 [# e/ }0 P) z

# z6 k3 B! o) Ztvb now,tvbnow,bttvb7.排便:
) l( U; B- n% m- c公仔箱論壇    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ N$ y9 l1 Y+ K

8 \. J5 L3 O" i+ R0 h6 F8.排尿:
# Z4 `0 ^3 o3 a8 ^4 rwww2.tvboxnow.com    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ ~7 X* R' f; i0 w, L7 I

7 [" ^7 t- B0 D1 j- Z0 [: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡眠:
) G! ^4 H' \% O  c* M公仔箱論壇    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d: e1 e0 c7 R# {8 I
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10.精神:
9 w8 V; l) Y# h; ?' t" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
6 D% ], V1 E. v7 O. R. j5 uno worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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