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[健康資訊] 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被
4 s0 N2 T' u5 s0 z0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z' W. Z# V7 x$ s- Q; S4 K# j" y公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
& o! X/ K1 O. r* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
8 x& D) {$ u1 `$ [: i被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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( m4 q. @  u. A* v& ewww2.tvboxnow.com2.不吃早餐
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) U) B5 c1 q6 L% Stvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。/ Q. e' q& `; o5 ^6 E
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3.飯後鬆褲帶. E0 z  b4 v2 o9 y( \

" o+ {2 J: a$ g- X/ @) }公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb' |3 ^+ B% h  x6 r$ F, q8 F
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' |; C* }& g8 L" b+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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6 N6 l$ ~4 m% s7 H2 M飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
+ @% ^# H9 ?1 w. x7 a. Q如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。

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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N  q+ v" p& D/ G) z

7 ?" u) p* ]$ K公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。www2.tvboxnow.com8 j: `+ J, Z. Q" u/ S- X% \7 `' D# }
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
+ g% \8 |" S- d4 J# {www2.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。, f$ g, ?1 d. f$ s+ h% \# D
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb: E3 E1 L% A+ Z- W, c$ m( m
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0 i6 x" K6 a+ o9 Q+ i# I6.空腹吃糖
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5 ^1 j1 E6 D' q) B6 X3 A& d越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& J* b% s$ |: C$ O由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。; e3 I; q6 q7 r
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7.吃太鹹的食物5 c/ N# r# ^- @# ?1 p; J7 K( O
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @6 b4 n+ h( u6 @, d2 F3 [0 W7 \0 o
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( |7 g8 ^' y( T* E9 V' kwww2.tvboxnow.com8.留鬍子www2.tvboxnow.com  r( S0 K1 y( H: b0 G
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb% g* M$ K' A2 d3 q6 N& |2 h7 [
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,www2.tvboxnow.com& Q' E* I) l0 {
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。

# k2 l  j5 u3 G4 o9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ?+ @  A  @( h; g) Y

! G8 h: b; h6 r' q( w! j# b; W1 L9.蹺二郎腿
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4 E6 L' N. F7 \tvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,1 `7 {  E# p8 |- R/ F
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% f6 x8 n% S2 }2 O' |5 i+ C

8 r: }! p6 {7 r" D- s. r+ q1 M公仔箱論壇瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
. U9 J5 E8 ], Q# g: K/ a! ftvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。

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" b' \7 v& ^) m! G: K1 @& w5 j11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
2 N( c+ r1 R! D2 i公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www2.tvboxnow.com1 C0 M$ i: |# m! _' F6 [
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
$ O2 p4 e% o; v9 U' O/ a8 W# n8 x還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
: j' z, ?5 L6 ?0 B( Y& u在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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. e. L& w' ?3 N1 \5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
7 \0 ?( o' u" \# z; F' {0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* C% N& }7 G" @" }& ?. j4 {+ N
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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" v7 Y& @& _( Y: Z+ \* |) Q公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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* e1 u  T( t$ t8 J* C公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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6 {7 K0 `# \1 W$ V+ c4 P0 P1 w睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。) _7 B& R4 G% t

( M5 o. I. ~0 v- x2 Q* \5 |9 \1 K# ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C7 W( V% I; a3 U! n
16.睡懶覺! I  ?* m3 j) H# \( |
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,公仔箱論壇6 ^8 z' \3 V+ V; [/ [5 z
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,6 e- F: I' C2 U4 V" L1 n6 a7 [
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
: M* S& U8 L: \tvb now,tvbnow,bttvb另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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' L* h1 V7 D8 m! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇6 L3 H; g' d2 D* }% R

/ ^! ~% c( N3 ^! @$ \+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇: |9 o* c5 u: E. [5 ^+ b% k) Q+ R. p
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 N* n* n4 \) |8 f

3 o- G* j6 @' [0 t" l+ a: w- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" b4 S; R$ d  N; f; L
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
" u( K" K" ^  W0 l+ z5 R, f$ W容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。* f- q8 L! O2 p4 ^: j
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% m- l5 l; R+ B: I, o5 _( U1 I. {19.生活過度緊張
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( R! b& E# d, w0 u公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www2.tvboxnow.com1 ]: @4 p# |, {+ M
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。
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評分次數

  • 天一


Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
wow very good!!
我好多不良习惯哦
thank you

I am going to die....

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。 公仔箱論壇+ ?# X* h, n/ j' O( N/ G
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# S: w) _$ y  X! V5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S) {. }) y$ U, C5 _
why ar? so serious ?

thx
嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
呵呵 晕我除了赌博好像都有问题!
支持
thx very much
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