俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 公仔箱論壇' i; u' A1 ]+ _
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
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3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 x; s& ? W; @" J1 V% n
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4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
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* M( K R; d7 M' [9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
$ ^( ?1 {+ c* _$ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?/ K) u; ~& ~4 ]( [5 h1 lwww2.tvboxnow.com6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 公仔箱論壇" C% V; o" g" P: T" y9 H
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7、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。
; {5 u# {9 \3 `. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p, u# ]6 W0 k2 U/ _3 q公仔箱論壇8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。
- b4 j9 X6 b2 a& ^% A fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ s$ B8 l `9 x. ~) ?
9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
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: @/ D H+ m/ B2 r' L# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。tvb now,tvbnow,bttvb! I# w. s0 e( }) X! B
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養胃秘訣
0 s1 V4 T, k/ N- B: D! ?3 g5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
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3 s5 X& i; F }www2.tvboxnow.com二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 9 W' M0 g' G0 L/ ?1 }3 W. s. w
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三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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" Y4 z1 r+ \6 f5 ~7 h& o^_^ 養胃食物 8 p5 @1 X1 L" e7 R6 |) B6 [
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1、小米:暖胃,安神 tvb now,tvbnow,bttvb8 E% H# x. }3 u/ V( \
& Z$ K% ]& V* ~公仔箱論壇2、南瓜:南瓜性溫,味甘。
+ O, O# m/ p0 O- @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G$ C+ r5 i/ r* x! O
解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 $ u; N, L6 A j, k8 b) o$ M
& a+ Y6 I% j4 N2 `+ {" {- O保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 $ W ?- j) C9 T
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消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。 公仔箱論壇( z# A8 C+ t' b$ h" w* \
5 t- A' J* v' _( l3 E" W3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& p5 W% @' b4 J0 r
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養胃食譜 tvb now,tvbnow,bttvb' d" y) E# G0 k
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■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 / B* |: a1 T) \0 |8 S# G. \" v
6 ~# \; w0 j8 R& w; n+ a公仔箱論壇做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 公仔箱論壇- J- I6 i2 i0 W F' A( y& o+ P8 S
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注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食
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■木瓜鯇魚尾湯 tvb now,tvbnow,bttvb! c7 Q3 x% R. f6 o. n' m* K& T
3 ^4 H7 h+ k$ F5 K. Jwww2.tvboxnow.com用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" d' D: T) E/ o
4 B4 C' l; V2 H& ~5 A制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。 www2.tvboxnow.com+ a* j+ T- C! S# ^* p% S/ h
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功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
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% O! I+ _$ ]# P# Y2 R& a" A■參芪猴頭燉雞 www2.tvboxnow.com* e% P, x; _7 _* ?4 v! J' b+ |
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用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ v* a7 Z+ D8 r7 V- ^( ~
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制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
8 S4 P6 {; N) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x' m. R! G/ K5 W4 f# }' H: m! B
功用:補氣健脾養胃。
0 w- ?3 ^) k( e1 h+ {7 J/ L+ Uwww2.tvboxnow.com健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l" \0 \3 v& `+ D; ]
; T# S6 o ]4 u$ P; |. \ ~tvb now,tvbnow,bttvb如何護胃呢?這就要重“五養” tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 U( _3 W) @
保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病; 公仔箱論壇( I4 P7 e) ]3 C1 P' _
飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情; www2.tvboxnow.com7 k9 H; x+ A; @) z+ M
忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;
& g3 }& h$ u' W' A- f( lwww2.tvboxnow.com平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複;
7 w1 E; W) r6 r. Y" P0 p運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 m+ R0 v3 L, g& o
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常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 公仔箱論壇0 R [5 L) I7 |: j2 b, n: r
. i; j3 P! \9 B% A& a4 K3 l$ N' atvb now,tvbnow,bttvb下面介紹几則溫胃祛寒食療劑: tvb now,tvbnow,bttvb4 D. Y' s' \8 s1 {& u& F N
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清燉鯽魚
+ \5 E3 N# U4 O* m ]原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。 d+ O6 Z- s+ a7 D
制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) A( C3 |# O8 w2 w+ |
服法:佐餐食用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T. D" J' R- i0 Z) _! B6 I
功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。
3 I6 o6 n/ {9 }* Y+ f公仔箱論壇砂仁肚條
. i( C/ ]; B( n6 F4 ~" c1 n公仔箱論壇原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 www2.tvboxnow.com* [. [" }- t& o5 h3 f! \. W
制法:按燒菜的一般方法制作。
8 p& h& R; a1 M% btvb now,tvbnow,bttvb服法:佐餐食用。
7 ^0 [0 {. v. `5 |# D. M2 qwww2.tvboxnow.com功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。
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干薑粥 7 E% n: @- G4 e0 f7 n0 `1 A" P- _
原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。 www2.tvboxnow.com* @1 s6 q) M( k6 U" _
制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @ P. e9 P' r7 l- e
服法:早晚各1劑。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A3 Z% T2 X0 Y
功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。
: N$ m' P- w, c4 z7 l7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y9 O0 l. o) F! u, B7 @冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
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養胃記住“紅黃綠白黑”
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, j8 k. I( t3 S& b# U4 |$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何為“紅黃綠白黑”
! i F4 l; I& u2 s6 K% v6 o, n H% mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 ~; l" D. e$ J4 }( M: y
現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 公仔箱論壇- Q% V" `: a" K' y Z% I
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所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物:
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J' \; w9 D, B. P0 Dtvb now,tvbnow,bttvb“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%; 2 m& @* J s- g0 {2 K
P8 X! D8 I. A“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊;
! h! t0 { F2 \3 D+ D% Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 j- G" |1 z# G7 m/ M/ ?6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“綠”是指前面提到過的綠茶; tvb now,tvbnow,bttvb# j' P+ ^5 {- G- x& a- Y
2 Z8 x$ P0 A' n' f& R: [“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便;
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! z! k8 M0 D4 P公仔箱論壇“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
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何為“一二三四”
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4 Y" g. n9 A- u: \$ o( btvb now,tvbnow,bttvb至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 公仔箱論壇/ R2 O+ Q1 o3 z f) q
+ _2 Z |* Y$ N2 s z0 P, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。 3 R. t, _3 l U$ u* {8 m8 E* I2 @; K" ?8 U
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。
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6 S2 `$ h- R1 u9 k“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。
p2 r3 J! {' _2 C1 @5 |8 G" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X! n# V+ \6 e4 o0 [; Z! Itvb now,tvbnow,bttvb“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 公仔箱論壇: e) `% [) p7 a1 Z2 u. p
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“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 www2.tvboxnow.com j0 V8 ?- E3 _
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有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。
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健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
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# N, `% Q. a# y6 S+ I! b' b公仔箱論壇養胃小偏方:公仔箱論壇9 U# F @ p" h' |5 b4 |2 r/ S
7 A( |2 t% p0 M# i3 W 清晨養胃湯
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) @6 a7 N4 P4 S$ F% T$ ]6 ?# g 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 公仔箱論壇4 K" J( y1 ?: m2 _& M
做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
* r7 s" i5 g$ n1 G: E- H9 |1 G3 [tvb now,tvbnow,bttvb 功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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, Y5 W( Y& h# ~' Q( {! J* w 桑椹三明治www2.tvboxnow.com+ f2 d \2 h( D. L! T3 G5 o- t/ E6 ~
$ e3 }- V+ @ ]3 A7 E& Z; o! m4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: ?% k& u* x$ ^
做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 ( a4 t. A5 U* j' x* e9 S8 [
2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; {# a: O$ e
功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! D" a. \, [" R
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早晚養胃粥
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9 n9 g+ S5 z: T+ E2 ~ 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
3 g0 ^8 `* V- Z. {( _3 C5 @ 做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! k) ]2 }4 _. d
2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! @/ T" Z7 T1 g, }9 j
3.根據個人口味調味后早晚食用。 ) D' l% k3 L" @& R
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 |