1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 www2.tvboxnow.com5 {; [4 J: v+ o9 ]
; }2 a" Z% I& Q2 S公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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0 n/ G3 e4 @! d& {# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q, E6 M3 h( o) g6 ]* h; S
# W) U+ `: y ~www2.tvboxnow.com 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 " Z5 e2 p$ Z9 G5 @
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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2 I: T: U, N9 a' [+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑椹三明治
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& k9 v! G0 j* q! ]# [) X/ N 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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: _/ Z4 a# F+ {: ^9 k公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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# ?! ~ x/ Z: Y% q1 _2 v. owww2.tvboxnow.com 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 * s7 {3 @; D K8 U9 q8 _" y- I
5 k( f% B8 A8 a) |) w: i( k0 l 早晚養胃粥
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" d! X/ i* @7 K5 W 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 www2.tvboxnow.com, ~* v0 ^+ z) ?* |
0 P# W1 R0 G. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 ( u3 z" U9 t/ @, c+ j5 S
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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