1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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* V c3 h! a" k" C" \: S0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇9 k; s3 X3 M- X% b5 @
1 G; i7 x/ V" ]& S( G" }; ^2 x- U 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb) c9 h$ m4 J$ |2 U
5 N: R# A; M" Q8 m4 a+ G, H% w 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X2 W6 n+ G# b% z/ q% `
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb: M$ Z& v+ c( x, T; V
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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4 u' I" @: u. P6 v5 U 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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$ L( X) _0 v8 }/ q# T 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 www2.tvboxnow.com, W" G2 @2 N% \: J# |0 f
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早晚養胃粥 www2.tvboxnow.com1 r( f. b$ a$ {) `5 p. X( F
# Y& {6 g- N! i7 S6 E 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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