1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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! F( f' w* O$ B* w) `www2.tvboxnow.com 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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" n+ C- C& J c# {/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \' E- Y4 i( ]: j1 \
2 W5 r% A4 o4 p" }) f# X公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 & d( z2 g/ ?: X9 V) \2 A
( Q0 Q, n2 w7 V1 iwww2.tvboxnow.com 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb! E: N6 P) |! O) _5 g! H7 o3 [$ c$ M2 n
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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1 v& j. \9 D0 f" v0 i) ` 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb. M6 ~: ?% D& A8 K0 ]/ U
, Z- a# d: @0 `& s- G5 i+ v% b6 c$ twww2.tvboxnow.com 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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1 L' K' l. C7 L$ O5 S" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 www2.tvboxnow.com* g' n/ w" H3 }7 `) t D
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 www2.tvboxnow.com0 T, r% {% s4 o {0 M; f
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早晚養胃粥
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$ r) Z3 b9 f; M; k( M1 {3 m7 a) o 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 8 }6 n+ L3 S; C3 w
2 |/ O* }5 I' W$ f9 ? ~: g 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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