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[健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
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! F( f' w* O$ B* w) `www2.tvboxnow.com  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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" n+ C- C& J  c# {/ Ctvb now,tvbnow,bttvb  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇:
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  清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \' E- Y4 i( ]: j1 \

2 W5 r% A4 o4 p" }) f# X公仔箱論壇  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 & d( z2 g/ ?: X9 V) \2 A

( Q0 Q, n2 w7 V1 iwww2.tvboxnow.com  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb! E: N6 P) |! O) _5 g! H7 o3 [$ c$ M2 n
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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1 v& j. \9 D0 f" v0 i) ` 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb. M6 ~: ?% D& A8 K0 ]/ U

, Z- a# d: @0 `& s- G5 i+ v% b6 c$ twww2.tvboxnow.com  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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1 L' K' l. C7 L$ O5 S" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 www2.tvboxnow.com* g' n/ w" H3 }7 `) t  D
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  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 www2.tvboxnow.com0 T, r% {% s4 o  {0 M; f
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  早晚養胃粥
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$ r) Z3 b9 f; M; k( M1 {3 m7 a) o  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 8 }6 n+ L3 S; C3 w

2 |/ O* }5 I' W$ f9 ?  ~: g  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
多谢提醒
謝謝你:sleeps:
夢的延續 一定是為了歡笑
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