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[健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 $ {/ o$ _4 O. J* m! _- I1 J

& `2 |1 A. E8 Q/ [  j9 y公仔箱論壇  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
0 T7 [* k) v1 m0 w8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E6 G0 D1 d% X- o' [1 awww2.tvboxnow.com  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇:
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  清晨養胃湯 + \! t8 s% V( B* `' V
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  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 ) U$ f/ E$ T$ t9 ^7 e6 O1 J. }/ E

% H0 Q' V2 B0 [. r! e7 m  W5 b6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 6 y# b0 `$ {: y9 C
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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/ J, Z+ q/ n% ^! m& Y! ftvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治 . j$ w. e8 a  K' D

8 w1 [' j% ~7 ^- t" G; B- B  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* ~  n7 r# J! p8 t1 }
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  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。
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  早晚養胃粥
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. i5 r& b4 k$ C+ `1 G$ Y7 a  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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" _1 h5 w/ n5 K3 g公仔箱論壇  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
多谢提醒
謝謝你:sleeps:
夢的延續 一定是為了歡笑
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