1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 $ {/ o$ _4 O. J* m! _- I1 J
& `2 |1 A. E8 Q/ [ j9 y公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
0 T7 [* k) v1 m0 w8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E6 G0 D1 d% X- o' [1 awww2.tvboxnow.com 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 + \! t8 s% V( B* `' V
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 ) U$ f/ E$ T$ t9 ^7 e6 O1 J. }/ E
% H0 Q' V2 B0 [. r! e7 m W5 b6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 6 y# b0 `$ {: y9 C
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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/ J, Z+ q/ n% ^! m& Y! ftvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治 . j$ w. e8 a K' D
8 w1 [' j% ~7 ^- t" G; B- B 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* ~ n7 r# J! p8 t1 }
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
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. i5 r& b4 k$ C+ `1 G$ Y7 a 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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" _1 h5 w/ n5 K3 g公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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