冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。公仔箱論壇4 ~& P) F6 f$ W' v
; J, H) ]0 G2 R3 D; _* D" Y* {公仔箱論壇4大族群注意濕冷氣候
. L% n$ z! }8 @3 R公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com& C' q7 Y* V* M1 E
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
) u/ y* p* h" Y' X$ {. @0 b" jtvb now,tvbnow,bttvb 呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
0 Q6 ~: i x d. ~ ? www2.tvboxnow.com9 E9 q6 d1 n7 K" X0 {4 Z5 K# E
2.關節神經疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' f6 U& R1 M C' l
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
" w0 ~6 L9 y% L" s# g8 @+ H公仔箱論壇
1 }$ p8 G2 h" ntvb now,tvbnow,bttvb3.心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?9 C& e' z# d" Q+ z% F* k. F' J. D
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。www2.tvboxnow.com9 R7 A4 ?2 U0 L! w' M3 u
1 ^' l7 q1 N' N" U$ m) l: z4.代謝症候群' \: A! f$ N, l, C; |
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
+ U; i5 q' E0 S/ A$ }! b" N7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) ]9 b- m) t8 `5 a
$ K/ Y1 _# v; j( u/ e公仔箱論壇乾爽保暖3原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. q5 B# H! ~$ F3 b
2 g, D9 ^, u. Z' t) |6 x6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
{' c0 _4 e8 e* I7 p公仔箱論壇
5 D2 g6 Q% e* s; K: ^穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
. G- {: E( z: s: B5 P& _0 O* U, ^ www2.tvboxnow.com; ~# u9 Y! {3 S4 b) t
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。tvb now,tvbnow,bttvb i& d$ A4 y$ `! Q
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
