日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。
: T& c5 a5 m+ ~2 A2 _ o8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h: S! y. `0 G) f: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) z+ F% g0 R* i9 s9 L" r
▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）" Q; F# i, O3 [, A, O/ c
tvb now,tvbnow,bttvb! U: ]. f1 u- M/ |% V
【4大疾病中風機率增】
* Q0 r7 g6 v4 T7 o
5 g0 u5 R' | A9 J林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。& r6 a6 C- r$ p6 T. i
' c1 U. j5 ?9 g( t R! a7 n2 d
1 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。tvb now,tvbnow,bttvb) s; I% a9 |" z5 D7 l+ U" p
4 t! }! G* A, d# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。www2.tvboxnow.com# S) n$ u& x8 a) A
公仔箱論壇 u! ~' Q6 Y, O4 n
3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。" z& r$ p, N) P2 H# B
5 N& }) F% T! E9 D, ~' V4 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。
3 g: _ C9 ?# r6 h3 l g) g; y; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i8 @# T$ z; ^) o3 a# d9 V. D3 Rwww2.tvboxnow.com除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。0 C) }6 c- V# C5 Y$ j& _3 w
$ c# h7 ?3 r, ~3 {【遠離中風保健5原則】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 a3 K- G2 L$ p' I2 h
陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。
. v- J( G% Z8 T
6 H' P- Z* ?& B7 f: W5 _1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( p* T' }- q t
公仔箱論壇/ ]# y- k/ e/ ?( A7 A
2.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。. ?0 B" W# p1 i2 T4 `3 |
公仔箱論壇1 W `- k5 d! q' x+ E0 @! T/ q+ r
3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。
7 Z8 M0 `" Z" B" s) m' W, ntvb now,tvbnow,bttvb
" q' [0 h% U; ^2 E$ p. k公仔箱論壇4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。
( c: Z ~( U% D' K% r( A0 O* e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, ~5 v7 ^* H0 |6 I! ?, Y7 N6 b
5.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。公仔箱論壇. q# Z( D( {; d8 n. ?7 f/ ?; r
www2.tvboxnow.com; r6 S: C4 s4 V7 {7 j0 v
陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。
( ?$ d* T! N2 j, O! K! _" Dtvb now,tvbnow,bttvb
- Y% @. ~* h$ P6 `9 Rtvb now,tvbnow,bttvb華人健康網- u( G4 r* F4 c3 Q& r" Q: k
公仔箱論壇- R$ {/ H4 q; I& c/ L2 T
3 I* U/ n+ s* o0 F公仔箱論壇: f: c( e' X8 I+ \) t3 S" _" N; j
|
發表於 2013-1-29 04:08 PM
| 
