[健康資訊] 養生深呼吸

zactlion1899

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？
7 u4 Z7 e& o5 y6 q7 r& W6 ptvb now,tvbnow,bttvb因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：
; L% N" |, [% V8 q/ Q  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b" o# ?8 Y) I7 M5 T/ T: e9 Dwww2.tvboxnow.com那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. Q+ l9 B7 X  B1 h. {# X
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。 ( L5 A# P9 w2 q- n- I
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。 www2.tvboxnow.com: ~% ~$ o, w5 g, E+ s
2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。 www2.tvboxnow.com* E! y! K1 H; D8 {+ D
所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排光。每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 1 Q" B! J- n' Z! ^# H
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方法  : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心！！！

bbamomo

是不是真的呀，試一下，謝謝啊

kingjames

really???
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Thanks for sharing
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