一.不吃早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,長期下來對大腦就有損害。公仔箱論壇! n o& g- E+ |1 ~2 y# L3 ?: ~3 p
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二.長期飽食:一直讓肚子飽脹,易導致腦動脈硬化而智力減退。www2.tvboxnow.com* z3 V% C- D" G: _- J3 x
; J2 }) w/ X' m) {3 N# W6 u& rwww2.tvboxnow.com三.甜食過量:吃了太多糖分甜食,會減少蛋白質和多種維生素的攝入,導致身體營養不良,而影響大腦發育。www2.tvboxnow.com; A" G* I/ h$ L& E
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四.長期吸菸:長年不斷吸菸,會使腦組織呈現不同程度的萎縮,易患老年性痴呆。2 T6 b- A; ~3 x' s
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五.空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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六.蒙頭睡覺:把頭蒙在被子裡睡覺,隨著呼出的二氧化碳濃度升高,氧氣不斷減少,對大腦危害極大。
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; k7 O# K( g2 w1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七.睡眠不足:消除大腦疲勞的主要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。
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8 x( [) M8 c+ q. ?3 Z8 ]www2.tvboxnow.com八.帶病用腦:在身體不適或罹患疾病時,勉強持續學習或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦損害。) q0 m. e! p" I
1 T/ u) {3 @7 x+ [) L, MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九.不願動腦:思考是鍛鍊大腦的最佳方法,不願動腦的狀態只會加速腦子退化。
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十.少言寡語:經常說富有邏輯的話,會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能;反之則會退化。 |