飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
# [8 K# @9 a5 y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
B4 ?0 ], d. ~
1 B* ?2 B/ B$ I; d) K W9 y靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
/ v" D# O3 y; {5 ~1 a$ Y L. M% }4 J# s" ], i; a- t% w
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 [5 m0 ]- N6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R* y, {1 b9 n6 C, w4 p& u1 I
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」0 V0 t! i! e3 j3 t8 }
6 M8 S0 O( U9 D9 C. l) v公仔箱論壇呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
! K6 c& T" S0 K
1 O0 ^/ \& T% u* N# x9 X! |) p公仔箱論壇倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」公仔箱論壇3 b+ t6 Y) p k0 b3 k
tvb now,tvbnow,bttvb/ D% {1 H9 ?) y, M+ A' G% M
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
2 |3 ?7 [# x6 Y4 `6 x! v% d; `
/ P$ s* v+ q; H |
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
