飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！www2.tvboxnow.com* u1 v' Y" H' R6 h: j
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靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。公仔箱論壇3 O4 ~9 i/ ]0 @" J% I V7 K/ e
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便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 c0 ^4 v& Q2 _8 Q* S; d
) z, j! v. p! q倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」tvb now,tvbnow,bttvb7 m0 m$ ~, m/ ^7 p
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呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
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" R7 B8 U; \( ~; g: h2 d倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
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7 `- F% S7 H( N( |0 R4 p0 F) W& _www2.tvboxnow.com深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb* a" S4 t, V2 N
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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