饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 & a* c3 d3 n' s0 D9 c
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一、牛奶、豆浆
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5 d' y" K4 Q$ qtvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇/ ]5 d$ s0 E* |/ y# m: ?
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二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb4 o* W, i& R, P( w# J
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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j7 H6 U: ?: Z3 n( S6 rtvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒
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' ~+ ^+ L" Q* G4 I! P+ d 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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4 Y9 X6 M0 t2 K. ^ c- |3 }9 {www2.tvboxnow.com 四、茶 ! K" B( ]2 U- H' B; c: `8 [. R3 d
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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2 D4 _8 u- ?0 ~( M公仔箱論壇 五、糖
( g4 L1 W3 k7 D0 twww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q3 v; s* w& N+ M8 G1 o1 d# p
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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( F, Z$ z' r# H6 {) t4 a 六、柿子、西红柿
7 w8 c4 G9 _" N. f! K* ~# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ m. u8 n, C: w% F f
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉
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9 z' k: z9 |5 _. ?! Y) Q 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* h& {" H# _, J3 T# a, T
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八、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb% m% S; R# K& l. `+ A4 o
0 m3 K4 T, L# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
- d+ i9 P9 E1 ntvb now,tvbnow,bttvb
: Q* Y* B& _5 t, U3 c 九、大蒜
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: |, u: ^; z1 y* L公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
4 Y& A4 a- P, K% y6 ]9 l/ L4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O% _ m3 S& z9 Q 十、白薯 # \6 i% u% A4 u
+ O W2 V( W* [0 }* D1 R$ J* x+ i! {- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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- p- h2 o9 q$ B/ p 十一、冷饮
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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( k: V' u) X$ {+ \# z[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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