腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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* N4 t3 z- a9 C* D @. a所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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@! [7 o8 {* J; s+ j8 ktvb now,tvbnow,bttvb一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇% J- I. P; e9 k3 `
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 Z! B2 X/ n# c
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 www2.tvboxnow.com8 d9 e) X4 Y# I- i
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# Q* d- ~4 V) A9 _
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb! V5 ` {/ S% e: D
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。www2.tvboxnow.com2 z* a. {( s2 _4 t2 q+ a8 P
' \8 B2 D, Q: f5 Z- n3 p& [; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 www2.tvboxnow.com0 f% }* a$ }' s3 w7 ~! C+ W; X2 u( R
7 C! l7 o+ Q; S4 [0 {% `4 N5 D四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb4 e& E+ Q T' \6 t
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb0 V, x/ \% L, m7 w
7 p! u/ W+ \0 a8 @www2.tvboxnow.com五、 雙手拉耳法 ; a: f( I9 P& [4 Y9 C5 u) }
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。8 v' x/ s/ @( R r7 ~% c5 R
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。www2.tvboxnow.com) ]+ p) _6 h1 P- ^
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七、 全耳按摩法 . ^6 N5 N5 B/ \* |0 ~
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F) A2 l8 `- [5 G
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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4 C0 e+ q" g: q1 B9 z; p+ z4 x# _www2.tvboxnow.com每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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3 C( I: K. z5 n5 Q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果公仔箱論壇5 Y' o% F' ?6 m) ~2 U0 q6 d a
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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