工商時報【楊筱筠】公仔箱論壇# C0 q E( Q) R2 Y/ u3 e5 r
3 K! S# ]+ d3 R" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。公仔箱論壇, S9 k+ q# x6 _9 J8 n# i' ^! Z
, X% x y# M+ U3 ]公仔箱論壇因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。
; B3 f1 W" k' r0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T2 Z$ `' g, U$ ^台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。
' ^# O( A- s/ p8 i/ n; n6 l4 rtvb now,tvbnow,bttvb
5 i# q, j: ~* t' @$ y- o0 Z/ gtvb now,tvbnow,bttvb嚴選食材
Q/ i. o3 Y5 ^. `4 u- b7 p6 @
7 F* c" _2 E; U9 n/ Q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。私房美食店家列清單www2.tvboxnow.com) _ i K, z2 U
+ p/ X3 K! X$ E; t" w! b: j& kwww2.tvboxnow.com這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。tvb now,tvbnow,bttvb# t8 p' |4 f7 [2 d3 H. u' [
& ]# e, d# g) V黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。
+ r. K' z* O' `- N8 o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L4 `# m; P: Z& W0 `) S公仔箱論壇黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
- x% C" k9 ~. }# z0 v' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A& z; q/ X0 U* i% L1 Q4 Iwww2.tvboxnow.com謹慎飲食公仔箱論壇0 w2 e) [' r( ?: o1 w
( X) h3 X$ Y) h# t# U公仔箱論壇讓身體負擔減到最輕www2.tvboxnow.com! s. V6 `- J4 _- @5 |2 A6 w
& s o/ ~5 t D& M+ m黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。/ T; I2 Q4 b, w& F0 b1 f2 f
7 G/ v0 R" J; j& G" |www2.tvboxnow.com觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。 ~7 C: Z1 v6 U2 S) \
& T% k2 c G, c. h S, Q此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。
7 c: Y# g6 x5 b- f# x) V1 H
+ r1 \* b f: l1 R即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。
+ M. T# h/ A- o8 m( mwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb& S; o/ z3 h1 k1 Y& I
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。tvb now,tvbnow,bttvb5 k% U7 {0 o" t; W9 v
/ [& b. r* w7 `- a此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。/ U: ^" x# w9 }# u* }: h4 U* \
1 k1 o- P9 o' owww2.tvboxnow.com即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
" D6 F/ f# t# t6 |+ r- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?# p, o9 [2 D2 G. N+ n5 t) `" V
固定運動
5 ]" T/ ^2 d' N2 P; I1 h4 W
9 q: i' T8 @+ Z* ]tvb now,tvbnow,bttvb每晚快走40~60分鐘www2.tvboxnow.com+ K2 V8 }3 x# n; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 C0 S, b7 |% Y
飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。. q8 P9 n6 z8 M. J p6 e4 Z$ i* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 y5 n4 ~) P! }. G( b3 |
春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。
. G+ |. [0 V3 d& V- P+ ~; v & Z% h" t, W% G
搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
8 W! q: ?' d% e# I* \www2.tvboxnow.com |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
