[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

/ ]" F9 z4 s: N6 Y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e( ~1 m9 f3 V$ Ftvb now,tvbnow,bttvb初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。公仔箱論壇6 ~; X8 i, K" o, H/ n
( A+ j0 c+ G, @6 S

# ?" V. G9 F' Z* D: {" T4 O* N糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。+ p) H# @2 ]: F/ W; Y2 S

# a' k. `3 a$ `! B/ W+ y1 _/ @" S
草莓糖水tvb now,tvbnow,bttvb/ a$ l, o/ Z1 g
原料５００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb# m% B' z: ]4 m8 {4 [
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
2 `, W' y2 p) ]1 l+ N8 D公仔箱論壇
+ c2 E  `5 v) c+ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; d. w: U$ U, G$ P2 S
南瓜糖水. o' p* V0 d- m: I
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。公仔箱論壇: T( X6 `- R$ J2 w
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。公仔箱論壇; r7 g; V/ m) c, L2 e; S0 a; R) @* o

# Q" n# ?# c) j5 V9 K* S/ v; q: stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 O. \$ U2 _! ?2 J  ]  e  E
紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g+ Z; v2 Y8 j& O) @) R
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
4 H  _6 J. H2 D- X4 Xwww2.tvboxnow.com做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。www2.tvboxnow.com! G+ p) Z# Y* z! x$ n2 R

( p6 P# I. U& S& W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ w0 n' n/ v/ v+ L/ j& u* Y/ b
木瓜銀耳糖水公仔箱論壇( P' U( w$ E2 V3 [* H( K5 G
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。
) y1 |' y5 s6 E6 Y0 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。