現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
( R- [, ] C7 O! w# h) h/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S; i; N) O6 |2 O8 E% p此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www2.tvboxnow.com: k; g: y0 B/ \8 O
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【補氣雞湯】：1 M* q5 H/ \# A0 a# [; l; w4 ^: v
$ z2 p( g% b7 x! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。/ `) H% X% l$ j6 [; ]
, j$ W. k; \* b/ v8 h+ n& _& A作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇* J3 D& {. i1 W& s
" [. x+ P+ ]' ?' o! K( Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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! O! {/ r0 e0 z9 F7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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+ b0 E" b$ D# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇: S E5 _' C" @9 o5 ~" i, M7 }
+ f( }, ?# |, R% s材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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! C+ K1 H0 N5 e* Q" w作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。www2.tvboxnow.com" M$ S8 V. @, A# F
0 a% \9 [9 p0 x) V) A8 ]www2.tvboxnow.com功效：溫腎健脾、補血調經。6 i, P- m8 Y4 w! A6 |! x9 t' P
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇1 ]- e, v- z! @. H+ g( O, _1 V+ x
1 O* {8 e9 w% X) Ptvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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. U6 X6 d" k. m) `( a9 _4 c用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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9 p( h* a: ^2 T3 E功效：活血化瘀，溫經止痛。www2.tvboxnow.com& p5 N, e* M" r3 X: Z8 p
x1 K. p" m/ m0 r; Y3 ]適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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