根據自身體質選擇水果 體質偏寒型www2.tvboxnow.com! D1 |/ `5 X! A% @, @" p J+ O
體質特征
0 t) C! }. i* w: q7 I0 Zwww2.tvboxnow.com 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb& O v' y- q. u% y1 @9 k2 H
適宜水果$ V- k& h5 q* f5 u! {
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
6 _/ v/ o( D9 B+ J. l6 \5 p 體質實熱型www2.tvboxnow.com" o% z) s% m& \/ T" [
體質特征
8 W& T) ~2 U7 X; J4 e% q1 R 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
- V3 q9 O$ Q! @' a1 dtvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果www2.tvboxnow.com* v1 G6 W* _0 r; O, |4 s( B
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
0 w: r$ T: a" Q/ v! `0 C' | 任何體質# Q% R# |# C# F
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
; j- P( ]: d/ d* @' b 飯後吃水果是錯誤習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 W3 E: [3 ]$ @/ V
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。, n) P1 [7 m+ p! _: U
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
% [" h! A% f9 G: I' f公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
d. f! D5 |0 l w' kwww2.tvboxnow.com 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。www2.tvboxnow.com" W2 q$ ?" t" B8 H* u
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 