根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb( G* {( o. X j; T' B
體質特征
7 ]" |- p% ]! J. t& p$ Z5 o公仔箱論壇 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
& `. V1 z* B8 x, W r0 g+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果公仔箱論壇( {5 B( K2 ~/ w+ `0 T9 b
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。- f& _# x9 V. F. k E/ {
體質實熱型
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代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
! f$ K3 w% E/ U7 S 適宜水果1 f& z7 e0 ]; {. t
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。tvb now,tvbnow,bttvb/ C; G* Q6 z# w7 e7 e# k8 r0 ]
任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 h* j& C. S; c7 F
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。" u G0 E* ], e9 _" e
飯後吃水果是錯誤習慣$ X5 i1 Q) g, ~! d: S& |, q8 |
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
( @3 R" c' M" h2 q# j 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
% D" X& E' K- X2 V7 k+ _ 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
2 h2 M# `& X3 \, R) w; Wwww2.tvboxnow.com 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
. O# A* ^3 _" a, ] 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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