根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇6 I# |, H. |8 Y' i% Z0 M
體質特征
' J4 A4 H9 N/ l 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb, }* k3 Q/ I7 _! _
適宜水果
9 J- ^- h) c2 A' N% Q6 vwww2.tvboxnow.com 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
. x. @, a6 p' v2 X6 h 體質實熱型# L4 Q( E: R: v& g
體質特征www2.tvboxnow.com3 x$ g r! F% q" W! _
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。www2.tvboxnow.com6 d4 S8 l( c2 [6 I2 {7 Q+ }
適宜水果
3 J3 m( Q9 T: d6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s1 h4 U7 R6 ?+ C+ q7 \! z
任何體質
' h- e* z. L& N. a7 ^- K0 C 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。' J; l. ]* P! z
飯後吃水果是錯誤習慣. s# }. l+ H5 p9 T
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5 E" u* Q! @0 `/ U) p- c
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
- q: ]* I! k7 N' pwww2.tvboxnow.com 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
$ P! {2 E* k) n2 R7 c9 n1 T5 N 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb, a: d5 V- P9 T! o8 k' E- Z
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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