根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
$ Z+ a x. P' R b2 D" Jwww2.tvboxnow.com 體質特征. ~, t' f( F- J1 H1 z! Z
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。公仔箱論壇5 ~* J* h+ S* {" I; e$ L8 d
適宜水果
/ l& j$ B$ t9 V 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
I3 }; c7 L3 j/ `9 w( ]- q& a 體質實熱型
+ k! ^9 ]: P% E5 ?1 G+ ftvb now,tvbnow,bttvb 體質特征
' x& C# j) W9 U' w' X# {公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p- U( S* S1 D7 z
適宜水果
+ W, Z9 t9 E. Q; M. O 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l- e7 J0 Z- ~3 S4 F4 ~# Y ^
任何體質; X R3 w5 D1 ]# [
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?9 Q" D( t' V) ^
飯後吃水果是錯誤習慣公仔箱論壇7 o' z% R8 d4 J9 V# j3 S
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
, r6 H, L; A5 _" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
3 |5 q4 U8 q# ttvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
" A& B. z" ~+ s' F 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
- V0 n n" [7 j( v: R" p" P- ?www2.tvboxnow.com 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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