你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。4 P+ K9 ^1 A* _$ ]0 w
/ d/ @; N0 o& I' O' \, m y公仔箱論壇明護髮食物─小麥
' t8 y. n9 ]. G' a$ L |0 G% k* x0 q公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾7 a, W- m+ @: ~
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯1 k, A: ]2 a' \& O! h: b; {
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb: l3 {8 g8 p! I9 V" r) v
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣7 h- r7 l$ K' O; B; S8 b' {" `9 {/ w
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜4 f3 v6 N$ |% o2 T/ G! L5 \$ {
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
" T8 G% _7 m! `& V. _# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
: P8 T/ O N* a! b% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉6 k4 C8 P/ `* q! B* X4 |
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 www2.tvboxnow.com$ ?3 ~: r' J- v
護腳趾食物─腰果
, d' m1 M) e l3 l. ~, T. Rtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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