你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
; E: C l! i# L公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾公仔箱論壇, a+ X H. A! C3 X8 t) D
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯www2.tvboxnow.com4 Z! U8 n/ K: p3 ^" n: N
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄www2.tvboxnow.com2 F7 f' Q# K* J" y4 z" ]
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
9 u: m3 s- I( G牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
+ \ N, U6 f2 q- S9 n1 B. @1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
a/ i& K \; H! ?- x, s8 c豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- t) N0 P4 j ~! E" s5 ?
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
, T& F: C& K# t7 u7 ~2 |, _5 T* N富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |. y' q8 }; |' ]
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇; A8 p" P) d" B- A; E
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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