现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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& T. [" ^" s3 M2 _, @) A公仔箱論壇 1、预备式
F0 z5 B* j- C: i) @+ `tvb now,tvbnow,bttvb 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。www2.tvboxnow.com: d; j8 s; B: H' k: P( V' T
2、摇腕关节8 i% h6 [1 r3 \: |
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
; _, ]$ a* t4 H2 J$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇* w2 n5 _! G% W
3、按揉曲池穴
' I8 D9 z c! |5 Q9 \/ `3 R* ttvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。www2.tvboxnow.com$ l% ~% j. I( f/ A
功效：调节脏腑，活血止痛。 y* D" t; o) s |1 U( m
4、按揉手三里穴( K: ]' s+ `9 }7 k ?; T7 Q
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
2 T& t8 U4 b; N/ H 功效：理气和胃，通络止痛。
: u' H k2 B3 ` 5、捏揉腕关节www2.tvboxnow.com' o! G( L( P, Z. l' L: w+ W
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。* {# A/ a& s8 o' \
功效：疏通经络，活血止痛。
& @9 H) X: H, w( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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