春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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. @8 ]% {0 t9 P1 awww2.tvboxnow.com中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。3 i. B( B" [% F3 a3 r2 _
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【菊花薄荷茶】公仔箱論壇, T) X' |0 E# m5 m4 ~
2 w, c3 E J% k& m1 B材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。www2.tvboxnow.com8 C2 \) ~. m+ {
, B! x- M' R3 G- Y公仔箱論壇做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、. `# P" d6 X' L1 T6 e
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【薄荷蘋果汁】
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。公仔箱論壇: k9 x1 a$ ?4 L6 S$ u3 w
( u6 d$ f9 |& s. [1 Z做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。www2.tvboxnow.com7 J0 n5 E( c" ]/ G- [5 K# y
+ i# R" a& Z x' w3 k0 J8 C" X【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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- y9 Z% X& H8 z% N& X& b3 _. D6 Rtvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】 公仔箱論壇% U5 o1 l, T! z0 \/ ?3 V* {+ O
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材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇6 T, I% m, Y. }& Q+ h8 Z
& F1 Z1 ]9 v- B$ W) W做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb: F. U9 C% G8 x
2 i$ q% H% h5 t: O/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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( |) `5 r t( q( d" x- w6 u* b菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …www2.tvboxnow.com8 z- w- A5 Z0 _, `, Y$ Y3 U* u
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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