春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. Z1 f1 ^& s/ v7 J: q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】! Y8 ~& H6 u6 y3 @
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。+ j7 [" E- S/ F9 X0 T; M$ a: V
沖泡法：www2.tvboxnow.com9 k& S8 I/ i9 y3 y
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇7 e3 ^! q! P) a4 W# c# }
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇) y7 e* O( h; A# c# q" J
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
( G0 Q8 _ Y' x( ~0 @( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
7 ?8 ^% N. I/ n ]# P材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢$ x1 ]; Z! {/ t0 N
沖泡法：
$ ]& E7 g6 q2 V# }0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
4 Z" M/ d; H/ W. g效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇! D- G' g2 e! {1 X7 o7 g" ^2 W
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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* {* M' X6 h3 L: ^* _* Ftvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
* `) N1 j& h5 ^; ]材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
0 X* e" S% `0 v公仔箱論壇沖泡法：
+ B. c, ~- P! s: q( \1.將所有材料裝進過濾袋裡。
1 A2 ?1 D! P) D# h& @7 X6 N3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
( j! A9 J3 @1 L. B* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
; n% m2 a% i% T- y0 n5 ]$ b% b適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇& L q. L# ?8 J( K
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【醫師小叮嚀】
* K% _( J0 q& f$ S+ b6 n+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。% l k8 V$ l W
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: k- X( s: q% u$ ]0 }
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, E8 x) e0 y7 S8 Z/ j/ G6 K/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏壓消脂：山楂洛神花茶: ^1 y+ Y& S5 ^( C) ?. x0 a
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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