注意生理警訊公仔箱論壇$ o( g* R4 V6 d7 B6 P" J, f
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/ ?) ^, Q* ^1 A( V4 Btvb now,tvbnow,bttvb神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
& A; K4 T% E- Q: @2 ]8 N1 gwww2.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
+ c2 ?- u s L6 otvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
# r7 t: a7 \5 R/ z, `* y) G0 o如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
) f0 T+ n5 Z: i4 A. g: o; h4 Ptvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
7 w( b& Q0 R5 ^# d: V. e7 _/ Z除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, U# a; }, ~) a- ?: G. E( x) m! B( X8 htvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇4 z/ o& N' J& ~0 g1 c5 U% w
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
# i2 ]6 S1 i; r4 N& S. d$ gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- G8 M9 z* ^# {* l* ?
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 E0 b0 O3 [1 Y1 [) a8 [6 D鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 X* \8 x- J$ x/ [4 S& {www2.tvboxnow.com下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 L3 V% J+ V# y: q& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: j, A3 ?- r: s! ] S公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
! H( K$ b8 F0 S% r公仔箱論壇2. 如何檢視指甲的健康
4 Y* [: @8 i( z4 }$ Y, ^公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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/ E$ x" D0 C0 _5 ~* U指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb/ [0 B3 d! `' y% D
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 v3 i6 o3 p- r. v3 E& L
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 W1 u2 K5 X& h5 U8 H公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
! f3 K" q) l$ t$ R* c B z/ w0 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 ^2 D8 M% X% J# D- \4 ], R
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇8 Y6 C( W7 i9 h
8 m% b2 W# ^" d* f% o$ v# \: d: V指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
+ s3 K! t4 J9 q4 l) Q E; ~公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ q6 k! z1 I! `
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇% l# b/ S( q0 c
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
4 y% Q, \; C% w K. X. @' jtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 : J9 p4 n' Y. t
4. 如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, g8 P+ n# z$ M$ w2 y' @
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 n' h* N' W# U$ y7 b& Y
( j" {' L3 p0 K. V1 `3 `) U公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# _# p0 l* K9 x2 O7 x/ j5 N唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇# A; H N4 K& @6 g }. s; A, E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇3 E0 D" z: @7 u7 W
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
' r/ c# U8 W% B3 G0 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康) I6 g9 |7 [* R( y
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ ( L) n2 L, f" ^0 d2 o$ l
9 {9 z9 R6 i7 b# ~$ d公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。www2.tvboxnow.com) v0 D0 Q/ L( | ^% A! K* d3 ]) U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 a# B$ C0 P: v; a# a氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 b, N0 @: }$ ]3 k9 |7 f0 [( S2 H" ltvb now,tvbnow,bttvb化現象。www2.tvboxnow.com) }" R+ }1 m5 p) B+ V M) R) n' V/ A4 u- S
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 t$ N- ]/ c) X; m8 U/ a2 o7 A1 w硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇# N( A( B( r: a; e# w3 g: r O0 T6 b- Y! m
6. 生理時鐘表 : F' h1 e6 w, ?9 N _
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇& _' E( @& |( f" o% {
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 : N6 W" z: k; X
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇; ~, S4 S3 S% j: B: V
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇3 z' S, m( ]% J' f9 A
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 W% Q) M, U9 M) H
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！, v3 p, \2 e) ~9 W2 R0 [. @4 e
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( t( Y8 t; d! L/ s2 J) [1 ktvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。/ v1 y+ e0 U7 T/ P
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- T5 D5 d0 E2 B" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
n4 v7 y3 b5 Owww2.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; G0 X8 B' z! g7 L8 E晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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