注意生理警訊tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ ?! ? v2 U6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- t6 A/ m6 _7 u( W4 D, Q% \3 l
* C8 _7 A& }' V/ K公仔箱論壇神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 www2.tvboxnow.com9 b# y, O4 B9 ?/ U5 f
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb# l" \* B. |& O. \# _
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 2 O) v3 H9 @+ r* M# B
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' Q% J; z. `& \# k* F4 s/ Y而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇% y& N2 S/ F4 U1 ]/ z& k) U* Y
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
) n6 l0 b7 e; w; F# {* ] T* Vtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇8 `' L( {- s. C+ n% |; B4 W
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& m% B( x- n: p2 w公仔箱論壇
) W& W4 F9 v/ }2 M" @- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ X) N' C0 U+ T$ o公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ W" Y- M1 C, K* o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。! y' E& N7 o0 N3 _! {( Z: j
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 ]1 B% `7 C* y+ |$ rtvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q' m. V' q( `6 _* w1 ^, m% Q
2. 如何檢視指甲的健康 / `" N/ h; p: X
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 www2.tvboxnow.com- J9 Y5 O: p, \. M, a& d
4 Y; X* d4 x8 P# v8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。& }9 I5 j8 g, n; i: j
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。4 j: M% c4 \3 p! a; P
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
1 |9 g w& Y( }: K @6 c" B3 w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。! X/ c" F, _' M. _+ ^
3. 指甲的病徵& }! c. K4 Q* ~ m
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www2.tvboxnow.com/ j2 y( B `! q/ T* @
' A a4 y' V! Z& qtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
4 p' G" n3 t% V1 r9 D: H1 f白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。8 ~- @$ O( Q2 k) |- c( O
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
6 L/ A+ [% U, O+ L8 E指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W5 K3 l& y9 x$ ^2 i2 I2 d
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇& {, h9 c0 G$ N* f
4. 如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇8 L* m" ?. M5 m( [0 z; I
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: c' Y$ P4 y& b4 l
R7 { W4 @' v& ]) otvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 @0 Y9 C4 F0 j! |5 R唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇$ v; L" ~* s. R: t6 Q$ L, j: T
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, @( B* O9 p0 }* v, h$ ^! v9 U4 p) R) d6 `公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
, i& G9 Z0 u/ H z4 g' jtvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f) n5 p' Y& m7 K" F
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 y/ K: w3 x d5 A D" X/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [2 M# y, i* ]* F2 Y7 v
份量 每次以兩三條為適量。
- x/ P1 r- V7 c+ v5 G. w形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www2.tvboxnow.com8 z- V- R5 D, o o
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 M8 k# G+ O, J5 x) I$ T% Q. Ftvb now,tvbnow,bttvb化現象。
$ @1 ]! E2 d) n0 [5 j% g( o# H顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* F' C4 d3 J0 U% U5 `" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。8 u' o5 E7 H3 b( n' W
6. 生理時鐘表
9 j$ u& P# m, Ttvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: k& D$ P6 F0 p% m8 V2 y6 Rwww2.tvboxnow.com% c% \- j% F# i$ `" `3 w
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% l$ b' W2 s9 c! ^( \2 e& F公仔箱論壇淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。! v# z/ h1 M0 T5 W& a
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ a& V0 C- x, }; s/ I
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S p& o( R0 F2 m e5 ]& |
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 \' V5 o9 S7 N6 d% S) [
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ R2 H. I/ m# [# |5 b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www2.tvboxnow.com" i( x' c+ _) \" K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb/ G' ~& q* W7 o7 Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。* L1 b' y+ Y" R' l
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" W% D& X n% R8 [, }: d晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
3 g) Y. K- y% \% D4 |5 H公仔箱論壇 |
發表於 2007-11-22 05:38 PM
| 
