注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I& ~ f$ i$ q6 W5 J+ C$ x
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; J5 }! O2 K% m& k1 b7 }0 |) X! cwww2.tvboxnow.com神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
. d; f) o- A2 O8 Q9 X& t* y% ?) Ttvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
3 Z0 H3 c7 F) P) s) j) S1 M' A2 ^% g指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 www2.tvboxnow.com u* _1 f4 O$ b0 m# e% F
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ |& y! ?0 I) A
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% g+ Y0 q9 J/ w/ h" |6 {+ E8 `www2.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, S2 P" C- Y" g, p" Hwww2.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息www2.tvboxnow.com! f" k: P; `- l8 Q/ c6 _6 w$ u$ `: h$ Z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇8 y1 g+ Q0 {( Y, p! l; [* `
/ a, ^+ l, W, [+ ]www2.tvboxnow.com額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, I" v- q! c& I公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。! B% _, r. y5 k5 Z' t
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb% B5 E" T4 r4 X m2 s
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; T' i- v4 M' W- r$ pwww2.tvboxnow.com右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
. o' M [# _! n9 W. R( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康
: g4 f5 N; v; _3 @# r公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i% R5 R9 G' L
% K7 k: f4 s/ p# xtvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
4 n. d" z8 W {指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# E* P2 P) x9 o! v指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www2.tvboxnow.com1 [& X6 e9 |. t3 C R3 G/ k
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
1 ~# w1 l8 ~5 s2 ~; M0 X! Rwww2.tvboxnow.com3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; m1 b6 `' o4 z4 K/ x
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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8 p4 d% w' x v8 qwww2.tvboxnow.com指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。& M, o) n6 n Q
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。7 @/ ~8 ~& i9 Y0 G8 @, g% K- W
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
( u- ~1 [/ z0 Y* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
0 u1 ~" q8 W/ o7 V9 A w! C凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 www2.tvboxnow.com6 g8 ^" L5 {" P1 M* A
4. 如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇9 z3 m$ f/ S+ e
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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" H% F) }2 C6 S" E2 s唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 }( j, |8 ?; U- b
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- z$ J$ E) I' {8 O+ R1 Twww2.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 u1 e3 W) Y* b$ C# l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
0 I) j9 L) K6 |5 C: f9 o! kwww2.tvboxnow.com5. 從排泄物看健康
3 s8 J' ^ ^% j+ B許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。 b. Q, R; B7 ~: L" l4 g$ C9 [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, j5 ^+ F3 Q4 b& m9 f. a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb7 k: m5 m/ X4 L9 z
化現象。& ]; i1 R, D% A5 \# Z8 `7 w
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www2.tvboxnow.com! x& D+ Q4 l: f" ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
3 u; k9 C3 I% j! ]0 t z" F6. 生理時鐘表 0 u3 ]7 J) H3 ?+ _6 K1 t
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* |* b2 `; @- q4 t
( G, g( m2 \( i. b' E( L午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 www2.tvboxnow.com0 w/ k3 z; `' R _) a: Y5 `% l
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 b& ?* f3 D$ x淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ z7 M/ J* K* K( X8 g4 Q0 K6 Dtvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇- H/ e5 v0 e5 p8 J9 O' T
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& I% ^% N6 _7 D* L7 q X/ p6 t( l- Q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ E8 m( P" s" B0 S4 r: r
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( P& t2 }9 `& p& }" U$ B下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 Y) E: P9 k3 y0 }www2.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb7 i) N) Z6 f; q! D: t: K% y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 @9 a9 |" O7 ^' y/ D: \# Htvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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