日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」公仔箱論壇! ]3 Y1 {8 {- S: [( |
$ J( j3 T& C G3 j) x5 g( s- l/ S公仔箱論壇整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。
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★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
& j* v& b' z! U1 b5 Cwww2.tvboxnow.com˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。7 }) I2 z. m6 @# `
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★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
1 c# } V" A5 a: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。
! R. U3 s. M4 o* v. w" |! @6 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% X `. t, B. {3 G2 X$ C
★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。
6 u% W; W8 L$ |" N1 `5 B0 twww2.tvboxnow.com˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。公仔箱論壇0 d' b( n: B! x! W, B$ B
! J) i! j3 _! B* f1 z8 d( C公仔箱論壇★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。公仔箱論壇2 w/ ^0 l; F. J' Q6 p c
˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。* I4 y5 w6 X- s4 J2 S9 l$ C
0 A3 w" F5 i% k. ^★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
0 a1 o0 A& U5 }˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。www2.tvboxnow.com3 r! {; k/ Z# i. C
! k- I3 J/ S5 w$ b6 S& e" `' Ptvb now,tvbnow,bttvb★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。tvb now,tvbnow,bttvb% K0 z9 W4 |4 W9 P- {
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。
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★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。www2.tvboxnow.com; c9 Q* A& l6 q
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。
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( B" X; j7 I. X/ Q _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。
* E Z! g- }% A' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
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6 D2 z& p4 m. w* `, g3 \9 _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。
& y! L8 p' j) l7 t1 y* }/ |˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
1 t$ Y/ j( C4 H* k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 e6 t/ D) d. W# y7 z$ q5 R" K
★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。( \1 \" a! y9 ^+ @
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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