[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

kentt15

大约80-120mg就足够了.' |2 a1 u5 ?0 ^  j
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 3 q2 K, J+ l) {+ d, B6 h
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.
5 B1 E! n2 m) o/ u5 c1 h公仔箱論壇每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.