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[健康資訊] 認識泡腳

老祖宗的智慧結晶   真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 S" Y! z) t& O7 g1 a$ B5 ]
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,/ Y1 I" L$ v4 o3 C$ ~
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,1 Q5 o% X8 B0 m3 |: Z
而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,4 X9 F  ?. ?" p; N
泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗,
- Z* G4 p# y2 }6 f0 o" [4 [但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,7 X- p: w/ h+ h* W. Z
水位高度只需超過腳踝即可,
+ ?0 p7 T: w+ L' c& G; a9 P: u: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,
/ v1 m1 b. E; N" P" t( o2 F( x! ?+ Z可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補,窮人燙腳,看電視時,同時做溫水泡腳
, w  _3 z- e9 Wwww2.tvboxnow.com俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」公仔箱論壇' u  A4 q7 |8 t! i
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!www2.tvboxnow.com8 B5 M9 A, R. @' x. P; E! R
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溫水泡腳好處多公仔箱論壇% C/ B' N/ c1 ~2 x, x
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# A9 `2 B1 |  }+ Z/ }$ \
至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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. M: \1 X: i) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,
/ [( p8 m  s! _) n3 u4 L. ~www2.tvboxnow.com加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。www2.tvboxnow.com" V0 Q/ ^0 h% l3 |5 G

5 }# f7 d3 d+ y) J8 k+ ?  P以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
! y) V& V2 f. d! x首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
& V. L: _+ m( a( t' ?; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。$ k6 I: H5 i2 ~
●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ y; v" V9 m# x) a1 ]2 Y
●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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8 [6 l0 G- O- I5 H$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 ^& a# j8 b3 f! F

9 t. \! d1 R: r: B9 O; b' c/ \3 Z公仔箱論壇●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: n$ M5 R2 K9 A5 H0 N

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2 b- r; x+ b" R4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
9 h' G; i2 I* _9 _6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●另外,浸泡時,要注意下列幾點:tvb now,tvbnow,bttvb9 p( I+ ]# F0 T8 A; C
  準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
% J1 j3 {# G6 n6 Z公仔箱論壇不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb" [% \2 i& [3 c" v) m8 a) T+ S
浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb/ j' }7 V- ]/ }0 B$ p+ Q! w) T
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
" h5 x" u% ]; K/ nwww2.tvboxnow.com飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
; N2 l. W- M- ntvb now,tvbnow,bttvb扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇# U) w& F% Y" V, X* L8 w
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G. t  w, d, f& Z9 e# a
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
3 ?' {% j8 d- l公仔箱論壇因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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