老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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- j- o$ T$ H- l: v; Q2 ~- w7 h$ ^目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，公仔箱論壇5 C+ z+ S/ M w% a4 M$ |
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
) ?( K" g: I" g+ X; G$ ?6 Qwww2.tvboxnow.com而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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0 b: H; s8 k2 Ltvb now,tvbnow,bttvb文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
# w: M" n' t! t9 u% Iwww2.tvboxnow.com泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: l) \8 h& ^: I2 |& D
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
4 w; D/ \& M& A: k; Q) j* |www2.tvboxnow.com水位高度只需超過腳踝即可，
" g' A. J# X- S4 A, D) c, U4 c如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
' m, F D' l# c4 ?2 v可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣公仔箱論壇3 T, |2 S% J$ D Q# j7 i
L4 j7 N' t3 P# C& k公仔箱論壇富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
\9 |1 q4 F t& U0 R6 i( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇, d0 ~" g5 o! @
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！www2.tvboxnow.com. v; ]1 f& i4 E( V1 @
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溫水泡腳好處多
- c H8 G% }5 J5 ytvb now,tvbnow,bttvb現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。2 m- q$ J1 `6 d& U2 ~
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
! P& C0 [: V; I0 i. c. E/ j至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
/ x, O1 R1 n$ G- H7 w9 a) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ ?& h; f; [7 i4 Y) V$ i' Q
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，6 v9 U5 k7 W! u* Q6 r/ t# y
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
+ Q9 h$ C3 Z6 W1 a. f0 k% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。www2.tvboxnow.com6 s" A% @. s s* @8 M4 S" G4 ~( K
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8 X# }* |0 h/ ]$ ~2 t' D. H公仔箱論壇●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
' l* Y, F0 w; F, X. `) s●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
5 X. n& I0 e1 o: P5 Ctvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
/ v- x- T5 c( x0 Q, K" X+ }8 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 `: v9 r- R
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。www2.tvboxnow.com s2 Y4 ]# V- J# T5 u; o6 q9 |; A
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2 \1 z+ p% p8 a5 l" d( G6 ]tvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：www2.tvboxnow.com6 G( I% _; [( y3 r7 n# ]+ b( W" Q
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
- p8 W4 r& B. R不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 ^4 Q0 w/ o/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
* S1 s# |3 U2 y1 q; E+ ?9 c公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
& F* i. r/ u0 s: u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb' R" @1 C' f( M7 A
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
/ j' f( |% q9 c# |6 G( |* u有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。www2.tvboxnow.com9 e8 D( j# C% J" T O5 m$ O
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；' b3 f% E* w+ m$ g, \, l
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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