老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳
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! m$ P5 T. L: ?- N+ E目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,
( d) }! f" m& b: ~' k, w- mtvb now,tvbnow,bttvb只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,4 n! _; U( w& R* Z* I
而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,tvb now,tvbnow,bttvb) C+ E U# u3 g w' ]$ n
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,
9 w2 |" d1 U/ m% x% ]7 b泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- ]- M$ v+ N a: j
但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,1 z# L" m; t& f( X
水位高度只需超過腳踝即可,
' }/ n- v. A" T如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,; u. Z r! f! k9 {) \& p
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補,窮人燙腳,看電視時,同時做溫水泡腳www2.tvboxnow.com4 M6 R' e0 M: X) g
俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」
5 I. }5 @2 T0 N7 u, Ywww2.tvboxnow.com因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!tvb now,tvbnow,bttvb1 T: a% a% E R) X
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溫水泡腳好處多( x, B$ @1 y) H" c6 m8 |0 x1 [
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- ?, Q5 }) y6 \! s
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2 v$ q4 W7 V3 E8 j. i4 \% R公仔箱論壇你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液
) a& l9 s+ L$ D至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,
* W+ L c. k4 ~' ]2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。公仔箱論壇6 V1 F; F# M2 G6 \5 N4 y
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
$ Z2 p* G6 }) x: G9 Q1 [! `, o首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。! o7 Z# L. h% f8 ^/ c% r9 ~1 K
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# O8 F/ [) v5 U+ ?2 M! W公仔箱論壇●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇: o' |6 H) s a1 T
●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
- d1 i' l( h+ q/ k●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。公仔箱論壇8 E+ y, q! Y6 [
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, ]' C* V1 A" I v0 ~; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。) `5 W @8 k* L6 ~
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●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
0 y) g6 T$ K1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" W: c0 u) ?. `, j/ o( B
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& G2 I* d& e6 P; P" X公仔箱論壇●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
0 \2 v9 a& ?8 Z* u 準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
/ G% A3 O4 I8 e! d4 ?) q% k/ E不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。www2.tvboxnow.com9 S- t; F7 }/ R2 k
浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。4 {. @' t( l5 n, i% P
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
- b+ E' b) O; C9 d- P0 iwww2.tvboxnow.com飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% W c$ y( B. \& w
扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇- ]4 A% {( M. c4 v. I. {
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ v5 s/ N; ?3 t2 Z
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;www2.tvboxnow.com! F6 ]" d6 X/ s. U% w3 ~$ ]
因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。 |