老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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! m$ P5 T. L: ?- N+ E目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
( d) }! f" m& b: ~' k, w- mtvb now,tvbnow,bttvb只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，4 n! _; U( w& R* Z* I
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，tvb now,tvbnow,bttvb) C+ E U# u3 g w' ]$ n
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
9 w2 |" d1 U/ m% x% ]7 b泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- ]- M$ v+ N a: j
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，1 z# L" m; t& f( X
水位高度只需超過腳踝即可，
' }/ n- v. A" T如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，; u. Z r! f! k9 {) \& p
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳www2.tvboxnow.com4 M6 R' e0 M: X) g
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
5 I. }5 @2 T0 N7 u, Ywww2.tvboxnow.com因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 T: a% a% E R) X
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溫水泡腳好處多( x, B$ @1 y) H" c6 m8 |0 x1 [
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- ?, Q5 }) y6 \! s
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2 v$ q4 W7 V3 E8 j. i4 \% R公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
) a& l9 s+ L$ D至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
* W+ L c. k4 ~' ]2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。公仔箱論壇6 V1 F; F# M2 G6 \5 N4 y
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
$ Z2 p* G6 }) x: G9 Q1 [! `, o首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。! o7 Z# L. h% f8 ^/ c% r9 ~1 K
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# O8 F/ [) v5 U+ ?2 M! W公仔箱論壇●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇: o' |6 H) s a1 T
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
- d1 i' l( h+ q/ k●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇8 E+ y, q! Y6 [
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, ]' C* V1 A" I v0 ~; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。) `5 W @8 k* L6 ~
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
0 y) g6 T$ K1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" W: c0 u) ?. `, j/ o( B
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& G2 I* d& e6 P; P" X公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
0 \2 v9 a& ?8 Z* u 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
/ G% A3 O4 I8 e! d4 ?) q% k/ E不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。www2.tvboxnow.com9 S- t; F7 }/ R2 k
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。4 {. @' t( l5 n, i% P
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
- b+ E' b) O; C9 d- P0 iwww2.tvboxnow.com飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% W c$ y( B. \& w
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇- ]4 A% {( M. c4 v. I. {
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ v5 s/ N; ?3 t2 Z
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；www2.tvboxnow.com! F6 ]" d6 X/ s. U% w3 ~$ ]
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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