老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
1 D3 H( k6 g2 i7 [* ? B$ x: Ttvb now,tvbnow,bttvb只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，www2.tvboxnow.com2 Z, K2 r& g' L; [" s# m
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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) n% H: z) e7 v/ {tvb now,tvbnow,bttvb文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
( i" g4 r* h8 S; h( ? [* L: t, ftvb now,tvbnow,bttvb泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
- w! m; m; m" P) P但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
0 C+ `1 q$ ^* M4 o( p公仔箱論壇水位高度只需超過腳踝即可，公仔箱論壇4 x. Q! A# A8 U3 h
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
- g- n; Q% D+ E% u2 Z" ]1 L- A, Q可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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6 e# e/ j2 |2 ]1 S富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
) N& X4 f; Z% o# o9 z俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
1 I: v8 S6 e# n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！公仔箱論壇: k- f: X% F+ Y& [
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溫水泡腳好處多
0 m& v& g; ^$ C: h8 z! Z公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?) t" w ]2 z) \/ s
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★★★★
$ H% Y0 f6 D7 t你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
4 i9 v/ }5 Z; K" b+ c( R( [: d' O2 z0 vwww2.tvboxnow.com至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，www2.tvboxnow.com, M9 S, T) x3 V+ A& z& C: C$ u( I
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 J; V) \2 v1 Y: ]( ]. m- ]5 }
, r' }0 U2 m1 _" A以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：www2.tvboxnow.com. u9 ]+ h- S/ @1 r& f: f
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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$ r8 @7 w/ ^; @, f c) E3 Q$ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: a8 B: G) ^8 ~9 v7 E {% u% {0 P
●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 q& W# R* Q' c& p) r E+ s
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
0 h8 w( _* c5 I! T* F+ @! H公仔箱論壇●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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: q( S- S# g+ S. L U+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 G2 ~ U$ i; w% `
●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇7 ?1 t; i/ c* u" G/ s5 M
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& J/ H$ b8 ?$ h2 b) p2 ftvb now,tvbnow,bttvb ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
, ]+ |1 v# d: o v0 {6 F6 E公仔箱論壇 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。公仔箱論壇& B0 W+ {8 G A P n( _) \
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
7 L; Y. _3 T1 x浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
/ F" {2 d; n# P: p( V浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。tvb now,tvbnow,bttvb0 s; [; o/ N6 ]
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
2 C4 ]. z1 B2 ~* v# l0 d8 }3 P* u7 w扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。" s* L5 P% z& c' }
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。# m( I7 t* }6 q5 [3 ^, R
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；tvb now,tvbnow,bttvb! c! S" F H( l2 F2 }& k- m% {
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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