老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳3 H" M. C* r- g, E5 u9 E6 ]
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，6 s3 ?# W4 R- {
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
# v% J4 |" M) [9 v2 G公仔箱論壇而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，公仔箱論壇. f. r( i0 e# n) W
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T$ A" a- p( b( j6 U" }3 A
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
# a* i6 Z: [* [0 ]公仔箱論壇水位高度只需超過腳踝即可，" n+ b# V9 ]1 x- B
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
m, x/ O# k6 Q }5 j可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣tvb now,tvbnow,bttvb" ~/ J( S5 c# }6 j( y
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳www2.tvboxnow.com- c% F1 w1 P( F% H/ l# m
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
' Y% ?4 P" Y2 ~" dtvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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5 }1 {1 U+ d/ P& stvb now,tvbnow,bttvb溫水泡腳好處多tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ E( j z: i
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb. W9 s# z R s- z2 d& n2 T& g$ R
* q& y5 b- K- L/ ~" ? m$ x公仔箱論壇★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. x2 ]# b# G' ?
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液www2.tvboxnow.com% O' F6 n/ m* L) b2 q
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。www2.tvboxnow.com4 x# g& a B# N' o6 A* W& H5 k
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，tvb now,tvbnow,bttvb" u6 S8 a7 c1 ?5 f, y' C7 |, S
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 Z/ P, R+ p. b' f% k
- x* ~2 I: E% y r4 stvb now,tvbnow,bttvb以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇; n, ^6 D4 c4 {( E# F
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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3 i& Y& h9 N7 H( ?1 [+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; [ W/ Q/ X; f8 ^! Q7 N' I Z- `
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
) Y6 h; `% q0 r; h1 A; o4 e4 ~●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。$ P: j; ~( Q: e5 M( B" J
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2 g; ]4 t, ^1 a5 A" o7 ^0 e4 k% kwww2.tvboxnow.com●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。www2.tvboxnow.com3 H( j. h. h: W
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9 j4 b F& s; P# H ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
# a, @& c1 e& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& b A$ d' v2 A
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。www2.tvboxnow.com% z, j8 [) f4 |/ R' L' }
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
3 A' |8 Z& a/ F2 U' h. V9 S; s公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。" N7 D' X9 U0 K3 x
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb# a7 j6 ~1 p: L" L# Y, A" b' ~
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。www2.tvboxnow.com; f" g; q6 j( f& b* k$ [" o
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
% b* J5 J( z* Q$ [9 K浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；公仔箱論壇, D" u7 E, n$ G- [' }
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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