老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 S" Y! z) t& O7 g1 a$ B5 ]
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，/ Y1 I" L$ v4 o3 C$ ~
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，1 Q5 o% X8 B0 m3 |: Z
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，4 X9 F ?. ?" p; N
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
- Z* G4 p# y2 }6 f0 o" [4 [但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，7 X- p: w/ h+ h* W. Z
水位高度只需超過腳踝即可，
+ ?0 p7 T: w+ L' c& G; a9 P: u: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
/ v1 m1 b. E; N" P" t( o2 F( x! ?+ Z可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
, w _3 z- e9 Wwww2.tvboxnow.com俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇' u A4 q7 |8 t! i
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！www2.tvboxnow.com8 B5 M9 A, R. @' x. P; E! R
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溫水泡腳好處多公仔箱論壇% C/ B' N/ c1 ~2 x, x
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# A9 `2 B1 | }+ Z/ }$ \
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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. M: \1 X: i) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
/ [( p8 m s! _) n3 u4 L. ~www2.tvboxnow.com加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。www2.tvboxnow.com" V0 Q/ ^0 h% l3 |5 G
5 }# f7 d3 d+ y) J8 k+ ? P以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
! y) V& V2 f. d! x首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
& V. L: _+ m( a( t' ?; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。$ k6 I: H5 i2 ~
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ y; v" V9 m# x) a1 ]2 Y
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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8 [6 l0 G- O- I5 H$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 ^& a# j8 b3 f! F
9 t. \! d1 R: r: B9 O; b' c/ \3 Z公仔箱論壇●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: n$ M5 R2 K9 A5 H0 N
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2 b- r; x+ b" R4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
9 h' G; i2 I* _9 _6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb9 p( I+ ]# F0 T8 A; C
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
% J1 j3 {# G6 n6 Z公仔箱論壇不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb" [% \2 i& [3 c" v) m8 a) T+ S
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb/ j' }7 V- ]/ }0 B$ p+ Q! w) T
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
" h5 x" u% ]; K/ nwww2.tvboxnow.com飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
; N2 l. W- M- ntvb now,tvbnow,bttvb扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇# U) w& F% Y" V, X* L8 w
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G. t w, d, f& Z9 e# a
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
3 ?' {% j8 d- l公仔箱論壇因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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