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[健康資訊] 認識泡腳

老祖宗的智慧結晶   真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳
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- j- o$ T$ H- l: v; Q2 ~- w7 h$ ^目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,公仔箱論壇5 C+ z+ S/ M  w% a4 M$ |
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,
) ?( K" g: I" g+ X; G$ ?6 Qwww2.tvboxnow.com而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,
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0 b: H; s8 k2 Ltvb now,tvbnow,bttvb文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,
# w: M" n' t! t9 u% Iwww2.tvboxnow.com泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: l) \8 h& ^: I2 |& D
但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,
4 w; D/ \& M& A: k; Q) j* |www2.tvboxnow.com水位高度只需超過腳踝即可,
" g' A. J# X- S4 A, D) c, U4 c如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,
' m, F  D' l# c4 ?2 v可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣公仔箱論壇3 T, |2 S% J$ D  Q# j7 i

  L4 j7 N' t3 P# C& k公仔箱論壇富人吃補,窮人燙腳,看電視時,同時做溫水泡腳
  \9 |1 q4 F  t& U0 R6 i( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」公仔箱論壇, d0 ~" g5 o! @
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!www2.tvboxnow.com. v; ]1 f& i4 E( V1 @
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溫水泡腳好處多
- c  H8 G% }5 J5 ytvb now,tvbnow,bttvb現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。2 m- q$ J1 `6 d& U2 ~

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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液
! P& C0 [: V; I0 i. c. E/ j至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
/ x, O1 R1 n$ G- H7 w9 a) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ ?& h; f; [7 i4 Y) V$ i' Q
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,6 v9 U5 k7 W! u* Q6 r/ t# y
加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
+ Q9 h$ C3 Z6 W1 a. f0 k% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。www2.tvboxnow.com6 s" A% @. s  s* @8 M4 S" G4 ~( K

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8 X# }* |0 h/ ]$ ~2 t' D. H公仔箱論壇●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
' l* Y, F0 w; F, X. `) s●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
5 X. n& I0 e1 o: P5 Ctvb now,tvbnow,bttvb●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
/ v- x- T5 c( x0 Q, K" X+ }8 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 `: v9 r- R
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●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
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! ^9 S2 X: G. x* w6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j  k% X* X3 K7 Q  t
  ●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。www2.tvboxnow.com  s2 Y4 ]# V- J# T5 u; o6 q9 |; A

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2 \1 z+ p% p8 a5 l" d( G6 ]tvb now,tvbnow,bttvb●另外,浸泡時,要注意下列幾點:www2.tvboxnow.com6 G( I% _; [( y3 r7 n# ]+ b( W" Q
  準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
- p8 W4 r& B. R不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
5 ^4 Q0 w/ o/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。
* S1 s# |3 U2 y1 q; E+ ?9 c公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
& F* i. r/ u0 s: u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb' R" @1 C' f( M7 A
扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
/ j' f( |% q9 c# |6 G( |* u有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。www2.tvboxnow.com9 e8 D( j# C% J" T  O5 m$ O
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;' b3 f% E* w+ m$ g, \, l
因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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