k' B, \- U0 y3 l: X中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：www2.tvboxnow.com" c# K& z6 d- y+ {. v
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
8 b a! x3 Y. A- }2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
4 z# `, V5 x1 j: r8 h% B: g3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ p; \) I7 A4 V7 _
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
# m2 @% h* k- X! j7 A; g# Q+ _www2.tvboxnow.com5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
5 K$ g' j3 m* b. ]8 ^公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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" I8 c2 _- ^+ s Gwww2.tvboxnow.com煙霾紧急小贴士：5 `# e3 L5 M4 f2 }) @2 k m+ J5 ?
. w; z0 K6 G# a; N) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. U7 M5 f B* ]
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# \5 a) G' v+ w3 p" ?
' `0 O% c r4 b: w) i0 H公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
$ w6 K: ] W+ ] R; x: m+ r/ P6 Lwww2.tvboxnow.com保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。www2.tvboxnow.com) V! Y9 @ W" j
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" \0 `4 |- ?* N
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。www2.tvboxnow.com, W% M" S& E7 S2 P7 s5 t
9 k4 V B+ Q; s1 @$ @2 D8 A3）正确口罩戴法：7 F3 i+ {1 [5 ^9 t
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。+ T( W5 B/ s% F
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。$ Z E! c3 S0 u9 n0 p! O7 `' }" `
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4）多吃水果，喝凉茶：
" y6 H* H0 _4 O- `5 ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# v9 N/ n! @0 J+ F8 t7 l
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~" Q) x& e9 |1 u0 y$ | n& {# u# U
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。, |% q/ ?% I0 _$ _, C/ P+ w. u
]$ W" w+ r' R: I6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：) ^* Q, ^4 B9 H8 a& b) W" t$ N. L
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。- m# R, T" y4 ^" Z( C
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。www2.tvboxnow.com0 o( l4 t4 r% A4 e
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。www2.tvboxnow.com- A, K, _8 P5 a# i* C% D9 R2 F
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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