[健康資訊] 10项抗霾大计

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4 A; `4 L2 Y# M3 ^% G9 l: t: ]( k( Lwww2.tvboxnow.com风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！4 q- m) _4 ]; X# H
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：公仔箱論壇( {2 Z9 q$ U5 j) f4 N/ G/ r

3 x7 L# N+ G( H( D& N+ Qwww2.tvboxnow.com1. 戴口罩，且尽量避免户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h% [. [9 @6 L. p( T. u
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热8 O) T% c& ^8 @' e9 p  S
3. 少暴晒，出门须撑伞
& Y, G& y- `1 g7 T6 m7 k& Uwww2.tvboxnow.com4. 吃大量蔬果，补充能量www2.tvboxnow.com7 S: V, V( H5 I
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净4 x$ W/ Y/ z  a# |# ?2 {1 |: H
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
/ X! A9 q" N1 E- K# D, w" B3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
2 b# G$ X* h+ N2 d1 A7 n2 [tvb now,tvbnow,bttvb8. 补充维生素C，提升免疫力
. w8 p3 F7 V5 Z8 t( \8 g$ M! C: v& p  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
5 D( K. g- U  o, ttvb now,tvbnow,bttvb10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤