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[健康食品] 檸檬沖水喝

在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
" b" p+ S: K2 B) Z4 a) n% Y+ R" `( ~tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 S9 y: P7 c! W: X3 V5 B+ f
並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
# T/ d- Q, d9 X. g  B. f/ z  中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。  每100g檸檬汁所含營養成分列表) y; n( p# m! V3 m: E
  成分名稱 含量
7 r: m$ o) T/ s3 h$ o  可食部 100
5 ~) _. f' T, I' R( d4 z, i5 S9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  能量(千焦) 109TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ a7 r8 u- O4 A8 q
  碳水化合物(克) 5.5
2 y4 r& q8 ~4 I8 D2 _tvb now,tvbnow,bttvb  灰份(克) 0.3tvb now,tvbnow,bttvb9 W) b3 e& }4 o, J, w9 k
  視黃醇(毫克) 0www2.tvboxnow.com9 ~4 D/ {& Q3 n- y
  尼克酸(毫克) 0.1公仔箱論壇' E5 o2 j6 A4 C# z4 C$ b! V
  a-E 03 `/ N: Z7 x6 ?1 |  m: H1 T
  鈣(毫克) 24. r& N) e1 L: [
  鈉(毫克) 1.2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* t  G! G1 f& }. k
  鋅(毫克) 0.09# W; A; @1 H2 P: p* `" V8 i  _. N
  錳(毫克) 0.061 u6 t% u' {) G& a+ Y0 z, V) ]
  水分(克) 93.1
% H) V9 ?7 D2 X. P/ Z, _6 `0 Y' @7 O8 }  蛋白質(克) 0.9
1 r+ h: L) J5 p/ {3 @www2.tvboxnow.com  膳食纖維(克) 0.3公仔箱論壇* C/ P/ h$ Z' F$ O- r, b9 x
  維生素A(毫克) 0www2.tvboxnow.com, ~" F8 }" x) i* V
  硫胺素(微克) 0.01tvb now,tvbnow,bttvb% N; {: Q5 ~' \$ J
  維生素C(毫克) 11
# M( r* |) a) |; v; c/ x6 dwww2.tvboxnow.com  (β-γ)-E 0
2 A4 J3 P1 A0 Z# F- _8 Jtvb now,tvbnow,bttvb  磷(毫克) 0
" |8 Q& V. t( Q8 X8 T6 g' Nwww2.tvboxnow.com  鎂(毫克) 125 D6 }9 L( G! @
  硒(微克) 4.15www2.tvboxnow.com. T/ Z. v: K' ~1 ?5 q
  碘(毫克) 0
$ K$ I2 ]2 S+ k) K( lwww2.tvboxnow.com  能量(千卡) 26www2.tvboxnow.com# X& j% t# S: ^1 [2 L6 Z
  脂肪(克) 0.2
7 U3 l& \- N, f) G# E4 s+ T, \; Q公仔箱論壇  膽固醇(毫克) 0公仔箱論壇% k  [' j2 ^2 D. O. ^8 \: C
  胡蘿蔔素(毫克) 0www2.tvboxnow.com7 ?7 ]3 n( f  w0 G, a" K$ M
  核黃素(毫克) 0.022 ]$ [9 P3 s* A- x
  維生素E(T)(毫克) 0tvb now,tvbnow,bttvb: n# w7 D5 i3 y( u
  δ-E 05 f3 }7 K4 B- P: h7 W' Z7 H
  鉀(毫克) 120
) t% t6 z1 g# y5 A# l+ n9 }  鐵(毫克) 0.13 ]) E- g  z) c
  銅(毫克) 0.04TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# N# ?/ _  s9 F9 p
  檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I2 v% L5 H# I) b7 s. [
  1。增強腦力:
6 b. q9 w1 Y7 S. ^# B4 `! t- Cwww2.tvboxnow.com  據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
8 v" U0 b# r- s* S; ?  2。消除疲勞和腳部酸痛:1 z$ W9 w/ f; G$ i; [
  肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。www2.tvboxnow.com8 l. B; Q1 r0 O, _) a. F, u! H
  3。增強抵抗力:. a5 k# t0 i; w0 p; |' U5 Q: C
  它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
2 r9 g' A/ z: Z  4。防治心血管疾病、降血糖:tvb now,tvbnow,bttvb& t7 F: s& t( ]8 g* y
  檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。* _) c7 _: W& u( \) D: t
  檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb. E' w8 `% L+ w, H! `
  青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
9 C# M8 w5 T% [1 g3 L5 d7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5。殺菌:公仔箱論壇7 S# W, h) D3 V4 f6 I
  檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇' y# @: _3 {- p9 {
  6。促進消化:
$ x& Q2 j! u6 D' B" X' }公仔箱論壇  檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
# V5 M) N4 A& s/ W/ V  7。抗炎:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |6 q5 o( q& x* n
  檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
( E* Q9 L7 p7 _5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  8。治療風熱感冒:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' D5 W4 e' a! L# w! v0 n( {- K
  檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。1 l- s6 |5 L( k9 u+ _% l
  9。防治腎結石:
( p2 P4 T" r& _' V2 Nwww2.tvboxnow.com  檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
, A$ Q/ @' j% w3 R: R0 j公仔箱論壇  10。祛痰:, j5 i. j* |# g7 d+ p
  更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _% C# r& {# w0 _4 [6 X3 w
  11。補鈣:
( q5 c3 R: K5 G$ U公仔箱論壇  檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮搾汁最有營養。
8 C& a- o4 j; O$ A, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  12。治療風濕病:www2.tvboxnow.com; Z8 s* v! U: A! `- b9 t( v
  檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
, n% u" @4 M# gwww2.tvboxnow.com  13。防止壞血病:
) ~% m4 d8 g- y# Y  檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
, v9 |# m/ P: Y1 }& u* v  14。預防艾滋病:公仔箱論壇+ S0 X  z' C" r6 X/ j) j6 d* Y; r
  檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手。
8 P3 c. B( f4 j6 O/ k- z# x0 c  墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究中發現,檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒,這為女性預防艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道內是適合的,安全的和有效的,那麼它將可能成為一種自然的殺菌劑。」在實驗室的測試中,肖特發現濃度10%的檸檬溶液使艾滋病毒的複製減少了三分之二,而20%的溶液就會有90%的病毒被殺死,再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘管這是一個非常有前途的試驗結果,但研究的進一步深入仍然有相當的難度。tvb now,tvbnow,bttvb5 R# G, L0 D, W; V& L% r

, O4 y% G; m  Z, ^0 Q公仔箱論壇[ 本帖最後由 zactlion1899 於 2007-10-6 01:14 PM 編輯 ]
黄檸檬还是绿檸檬......因为绿檸檬很酸
謝謝你的提供唷~!
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