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[健康食品] 檸檬沖水喝

在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。 公仔箱論壇3 ~! q  F5 S" V1 T+ N1 P# Q6 P5 k
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
" v' M6 g& {! z! h/ [! m1 I' ~7 q9 a  中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。  每100g檸檬汁所含營養成分列表
" T+ }" H8 s7 a  成分名稱 含量公仔箱論壇8 }1 n; A& r9 _# A
  可食部 100TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: W8 |& b& p. v. i
  能量(千焦) 109tvb now,tvbnow,bttvb# H6 y5 x* H3 i# [# T4 L; L
  碳水化合物(克) 5.5
0 A8 b% r  |, R( Lwww2.tvboxnow.com  灰份(克) 0.3tvb now,tvbnow,bttvb& Y( J5 M2 b% G6 V& h5 c
  視黃醇(毫克) 04 M+ T' O, I% W5 p+ h' _
  尼克酸(毫克) 0.1tvb now,tvbnow,bttvb7 w! [3 F# C3 P9 ~
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- [7 G1 U: K. O$ ^- t: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鈣(毫克) 24公仔箱論壇: F/ ]6 m8 m, c/ a* F, I  F" j
  鈉(毫克) 1.2
' O; H1 f1 J0 ^& P! U# w6 L6 D  鋅(毫克) 0.09
2 |+ @1 z  L& T( k% R6 ~. o( p7 r- ]公仔箱論壇  錳(毫克) 0.06
) A) \- [. J2 i/ U2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  水分(克) 93.1
: q4 `5 _( l3 s& S; h公仔箱論壇  蛋白質(克) 0.9公仔箱論壇# k0 |& ]: x# ~* @1 ~2 d% S
  膳食纖維(克) 0.3
2 @- C5 k$ ^* q9 ^( D, R  維生素A(毫克) 0
, S% i! D) f* ?% T+ nwww2.tvboxnow.com  硫胺素(微克) 0.01
( q% Z0 S/ Y  t6 x1 L公仔箱論壇  維生素C(毫克) 11
  R. Y1 F% U9 X5 `$ htvb now,tvbnow,bttvb  (β-γ)-E 0tvb now,tvbnow,bttvb, l/ z8 k5 A7 [2 }
  磷(毫克) 0
& Z- o: t" b1 E' L$ |  鎂(毫克) 12
/ y9 L2 C# E2 e公仔箱論壇  硒(微克) 4.15
4 x, q5 K+ g2 I- x# S5 m7 ~公仔箱論壇  碘(毫克) 0
+ ]3 L, K6 P4 S, B! R/ I1 ?www2.tvboxnow.com  能量(千卡) 26www2.tvboxnow.com% F( y/ q5 ~3 e& t! G: ~
  脂肪(克) 0.2公仔箱論壇$ o' Q( X% ^" P2 d/ H, [7 _
  膽固醇(毫克) 02 {; ^5 v& S  ~- ]/ M9 i
  胡蘿蔔素(毫克) 0
7 P$ P& }) V$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  核黃素(毫克) 0.02
+ T2 \! }" l5 ^3 R  維生素E(T)(毫克) 0公仔箱論壇3 }; `: E( i8 c. W$ }1 r  O# G* N
  δ-E 0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) I) n2 Q, [/ i; h8 }
  鉀(毫克) 120TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ S9 V7 o1 n+ A
  鐵(毫克) 0.1
1 C+ m: T% b0 n! |. y( o  銅(毫克) 0.04# S" C4 y! N6 O# P9 i
  檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d0 @- R3 L+ k- p1 b) G* I, s! Q
  1。增強腦力:www2.tvboxnow.com, @4 @$ o2 E8 q( u) m2 f! M
  據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
4 E- i: K! y# B* T) T  2。消除疲勞和腳部酸痛:
  [4 _4 w/ x  a1 Ctvb now,tvbnow,bttvb  肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。公仔箱論壇4 G& J5 m0 e; t, t& m
  3。增強抵抗力:tvb now,tvbnow,bttvb: i6 U, @0 O" z" j' @7 T
  它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
$ r! a4 p2 R* C) Otvb now,tvbnow,bttvb  4。防治心血管疾病、降血糖:
" [! G2 C0 c0 Y1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。
( ~) x  d3 ~% S, X( r" q4 H8 \( d6 iwww2.tvboxnow.com  檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
- W" ~5 B+ y$ b9 O) y) b: L7 X) A* ~- k  青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
) _! s# T+ o6 n2 n5 L$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5。殺菌:$ _. `2 Y1 o  B9 R8 Q7 z7 t
  檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇  Y7 F! i7 U- }
  6。促進消化:
' r9 Y& o* N' m3 P( x# G9 C0 s8 k+ S& M$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。- Q2 K) o- I. O, _0 x
  7。抗炎:www2.tvboxnow.com) B! ]" }% l1 m8 R7 W" u- L
  檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
! p( Z% f. `3 }4 J8 M# r! ntvb now,tvbnow,bttvb  8。治療風熱感冒:tvb now,tvbnow,bttvb# x1 k: L4 N7 z( B6 @( F  w& c
  檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
% q) w, O+ D+ G3 `  Z; {tvb now,tvbnow,bttvb  9。防治腎結石:
/ Q/ ~, s1 e5 a  檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。7 x  h$ E- n* I7 i
  10。祛痰:& n! o4 j5 s/ i! ^# Z
  更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
, o& K0 e; x8 g0 D1 f9 _tvb now,tvbnow,bttvb  11。補鈣:
* z: ^  j' ^7 }3 {. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮搾汁最有營養。
9 W: l$ ^$ d; Z2 Z5 a! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  12。治療風濕病:
8 W- T% S# [; i5 {) U1 Y+ ?公仔箱論壇  檸檬汁對風濕病也有很好的療效。8 ^. c9 n" _& B# k# {( A, k+ X8 H$ [
  13。防止壞血病:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q  y" o% r& V# @; v7 n7 R7 q
  檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
! D, \. R' H9 T; U; L# Awww2.tvboxnow.com  14。預防艾滋病:+ u8 _; E) b) w* W4 f4 x$ ^
  檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手。2 k# r( G& {0 S' w! O
  墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究中發現,檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒,這為女性預防艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道內是適合的,安全的和有效的,那麼它將可能成為一種自然的殺菌劑。」在實驗室的測試中,肖特發現濃度10%的檸檬溶液使艾滋病毒的複製減少了三分之二,而20%的溶液就會有90%的病毒被殺死,再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘管這是一個非常有前途的試驗結果,但研究的進一步深入仍然有相當的難度。www2.tvboxnow.com! z# ~6 S  ^  a" `, D' I

8 K, j# T! k+ D# |8 Y# x[ 本帖最後由 zactlion1899 於 2007-10-6 01:14 PM 編輯 ]
黄檸檬还是绿檸檬......因为绿檸檬很酸
謝謝你的提供唷~!
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