跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！( z% W; F' m! |
% ]; `5 H: [" T2 M! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.冬瓜1 a- C: r* }% V1 a3 h T
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。; Q9 @+ I2 A' [- [' `2 {
【冬瓜湯】www2.tvboxnow.com; D2 @) n( t) w5 U |; x7 Q
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb; _* f7 h1 O3 e. u) a+ T7 {
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。% T/ @1 b9 U4 n4 R# F4 N; w
2.薏仁
) [( t! t3 i3 D" z/ b& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
0 M# f- [- U: z! n8 h" j【綠豆薏仁粥】
, R* O7 x/ C) ~ v1 g) ] D- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠豆 20克、薏仁 20克
7 J9 W: L+ F8 J- d2 e做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 , |% L1 i/ ^, u& r6 U+ g1 r
3. 紫菜% X8 ^$ e; o* \0 Y+ e0 G# Z1 S
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
- r* D, d1 H# G' F: {' q4 r* @& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紫菜蛋花湯】
T- S; w* n+ D材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
) l2 U9 o0 k t. n0 k% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
9 w5 R1 t; X: x3 ~, vwww2.tvboxnow.com4.紅豆
7 x7 v' b# Z x$ @$ D9 L3 B8 m公仔箱論壇紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
" F$ W/ @9 B. }9 A+ f% Xtvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* E b1 U/ b
材料：红豆、紫米、白砂糖。
z3 R: S3 l0 n. i M h7 l. P& ]www2.tvboxnow.com做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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