今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
' k, B" j/ R" j3 S7 r公仔箱論壇一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。公仔箱論壇' ~8 q% A* U; Z; o( R6 M$ i
% ~4 _* {8 M0 g) A7 |9 d3 W公仔箱論壇芝加哥 28℃賽事死三人
2 J1 u/ H" d4 S6 u( f$ r 公仔箱論壇5 ~4 h" T) E9 A: i
今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。www2.tvboxnow.com) R) s6 z- N7 z- o' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d. _) A# d g
浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。公仔箱論壇8 P: u ~2 v! n- Y: i
3 S% M# J% P( {5 Q: _- D' r7 s公仔箱論壇應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。www2.tvboxnow.com5 v1 J. w6 C$ L& R% O# U" o
) o+ z" V: G9 O" A6 M' S公仔箱論壇渣打馬拉松 201010公里賽事 www2.tvboxnow.com. _- Q+ o3 }8 q- P2 y. u$ \% a$ v
起跑時間： 5:15am至 7:00am www2.tvboxnow.com$ d6 D1 s7 r' J& n
參賽人數： 37,000半馬賽事 9 t* a3 m1 x8 |7 j/ a9 n
起跑時間：6:00am至 6:30am
$ {2 `( h* R6 T6 _8 y# o9 M4 d6 k: mwww2.tvboxnow.com參賽人數： 15,000全馬賽事 . _9 k6 N# W: L4 I4 z7 B2 Y
起跑時間： 7:15am
9 y, I( X- S0 I, j5 b- pwww2.tvboxnow.com參賽人數： 8,000
! ?9 b5 ?% t! R( W9 J( B2 K" g醫療人員數目：500人tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 D z. z" Q- Q6 R& h
今日溫度： 23℃至 27℃
+ f9 n, D0 K0 g, Q% G/ X0 C! Mtvb now,tvbnow,bttvb相對濕度： 75%至 95%www2.tvboxnow.com c: z3 Z0 p# t8 c* f
公仔箱論壇! a, ]( v' j" ~' `
資料來源：主辦單位及天文台 " e$ v% H0 ?( v5 u* M% l2 ^; V
) p0 w( ?( b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com# d$ T# G5 B4 o( J S3 {2 Y
今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
| 