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[健康資訊] 生活中的坏习惯

你是不是也有这些习惯  o) _7 X: ?* x
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(1)起床先叠被6 `9 Y) T; h0 N# f( E
人体本身─也是一污染源,在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮...8 Y) E" a1 A2 x" N* x4 i
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。tvb now,tvbnow,bttvb; w9 g# A9 M. Q
被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,
% k  u4 A7 h  z* O6 e6 a起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
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/ f7 H; X( u, N(2)不吃早餐\r
0 D0 l8 O- H: f# j$ ?* `4 Hwww2.tvboxnow.com不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
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(3)饭后松裤带
0 J- y3 O2 U7 t- H2 H饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
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(4)饭后即睡公仔箱論壇3 E/ d: h4 h8 J% g
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。' X: |6 c: f, r# d3 W- B) ?
如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。www2.tvboxnow.com. O! Q4 R! _' |+ i
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(5)饱食
! f- P: Q4 {2 W( z饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。7 h, ^$ F% S- I6 E* g- P* R; E
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
1 y( |4 d# c5 [. p% zwww2.tvboxnow.com脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。www2.tvboxnow.com$ y; N! D, ?2 v1 D, {2 C
经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。www2.tvboxnow.com4 G/ m) E3 i9 G4 a1 i

/ P& W3 N/ [  u  O/ R7 U5 v  Y3 P(6)空腹吃糖
; R3 H7 C1 x7 l* M越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。4 F0 X4 Z! z9 j: h' A. b
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(7)吃太咸的食物
2 U7 K; K2 \5 B2 T5 j1 Itvb now,tvbnow,bttvb钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
6 l% s0 Z8 Y+ c# q( l2 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: r- h) t6 h  k% P. `* ~6 m
(8)留胡子www2.tvboxnow.com) P  J7 y0 M' W+ k5 f
胡子具有吸附有害物质的性能。
6 E- m# h9 w* y; O4 \当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
! y/ {9 F1 u! d' o& W2 m4 \" J据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇' D; ^4 w- T. n
如果下巴有胡子,又留八字胡其污染指数可高达7.2倍,再加上抽烟因素,污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇$ x7 D0 i& \0 W" N3 }$ x

7 \& W* o* f9 u% I. t6 d, x(9)跷二郎腿
& A$ S  {3 P( Y1 d& x1 `: z公仔箱論壇跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。
3 J2 a! s: U/ etvb now,tvbnow,bttvb如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
7 Q) B2 h" F0 h: k/ r5 S' U' Kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( p2 B0 Y- \2 P5 m" I5 B; |
(10)眯眼看东西、揉擦眼睛
9 t: ^4 Q1 }6 \3 n: G1 v+ K眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。公仔箱論壇) a$ o! v2 }! V4 X6 `1 T8 n9 c
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。www2.tvboxnow.com2 D$ Q: y/ s6 ^) H- [; v
揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
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7 r& U) p9 ?( l(11)强忍小便tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 s$ @- r' X- J3 i
强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
8 X) o/ k5 O0 h! B5 G* V美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 F' N1 w$ T6 o2 e; o) P
在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。' L1 ~- w: m/ z# R

. v8 y- \5 y. w1 j$ A/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12)伏案午睡9 i7 d1 j' k8 J' G/ u$ V7 {
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。' N* S/ q# N9 T% m. y* x) I: [6 r
倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。
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(13)俯睡(趴着睡)
+ [) B7 G( Y( B) \7 s; f俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。
& l* ^7 E5 ^; O& e/ i此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
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! B; @- A% E) K! C: H6 gtvb now,tvbnow,bttvb(14)睡前不洗脸
4 p- j/ \+ r1 _$ ywww2.tvboxnow.com留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。www2.tvboxnow.com9 s, J! ]* k0 D  Z* V0 a7 m
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(15)睡前不刷牙www2.tvboxnow.com) [* [1 r* u$ g4 x
睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 I0 O; Q& O+ m$ M8 s0 @
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(16)睡懒觉
: q1 q% o6 _/ n/ b睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。www2.tvboxnow.com/ p$ @8 L1 }% f
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(17)热水淋浴时间过长
! O/ ?9 _. R) O$ d7 ztvb now,tvbnow,bttvb在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。
- l' J2 ?$ y: G/ rwww2.tvboxnow.com据收集到的数据显示,若用热水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水淋浴,释放到空气中的氯仿就要达到50%,三氯化烯高达80%。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 S& g7 g- N  c2 l

9 z1 `( k9 F! t; awww2.tvboxnow.com(18)赌博
' m0 j1 R) b( m$ d; S1 ]7 rwww2.tvboxnow.com赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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为了健康还是注意点吧。
thanks for sharing
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