你是不是也有这些习惯
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（１）起床先叠被
1 u8 l; a% c) n2 J公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
% B) z/ O( F- u3 C人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b, o; ?+ Z5 k5 m$ C7 Z }
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ |- a+ v+ K: T
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。www2.tvboxnow.com* B1 l s7 L9 I. v4 |
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（２）不吃早餐\r公仔箱論壇+ E) v/ i8 n( E3 t6 X% `
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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（３）饭后松裤带
. d* Q) \: p- d. ?8 D. l7 S# s公仔箱論壇饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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0 l4 `4 ] ^5 J8 H1 }' A0 t（４）饭后即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& _+ s% x; |6 B/ Y
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
9 |4 w1 @8 d. i! R如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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（５）饱食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# @& J( ]4 ~% i* E. H
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
$ l* I4 R. {! e; y还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
+ q3 a' @1 v" B& l3 a脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k; n* Q, H/ T( {. {
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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. x; X1 @, @) U# ~. F7 M: q6 `5 |公仔箱論壇（６）空腹吃糖/ g$ n' V3 e" c3 D% \/ B5 ]
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
$ @; }( {2 ]' Q/ }9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* S" r- u% l. V' J q& P2 `& [
（７）吃太咸的食物
) [6 G, \3 u# H0 ~钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。www2.tvboxnow.com! f ^2 G, U! R$ c) J T
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（８）留胡子
) p6 p+ ^7 I0 z8 V胡子具有吸附有害物质的性能。公仔箱論壇! h' S2 _8 T0 J. r" L4 _3 j
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
S$ r! o9 U+ {6 n) s8 c: k据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇( l2 w5 m8 ?/ M3 P, k& O
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 R, o6 C6 X& S7 z* S# ?
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（９）跷二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) G% M% g( l' X% P
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
0 K- ]' [( f1 X; N% }/ N公仔箱論壇如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。www2.tvboxnow.com) D. p! @! e$ G4 i- h1 F
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
7 E. @: e) V1 {9 g眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
* a( h7 m, `# g习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
5 Y, @: m3 `$ Z, U# }, s, i) Bwww2.tvboxnow.com揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇/ @/ R' {) o+ t% E& j) C
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（１１）强忍小便
$ r! m4 |$ N- Y6 S# Y& m0 L! |' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
7 x( V) ~& D0 G$ H1 }+ y1 [公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
. S3 D2 u; Y/ H, }在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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S4 E( G3 s" \. O/ l. J$ W% Y& N（１２）伏案午睡
9 l+ K' y$ I/ n) b' v, I一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。5 H- u, w q6 t8 P7 y
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。公仔箱論壇2 b; O/ \& u# q
# r' h- p+ P3 l9 D（１３）俯睡(趴着睡)tvb now,tvbnow,bttvb3 M6 f. _4 a6 J9 g7 c' \( W9 ]
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ f; I1 p, p* t M3 D" A* c
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。, T1 w4 W% a, O1 P
# U! G2 p1 ~4 E. T, o& s/ _0 Uwww2.tvboxnow.com（１４）睡前不洗脸
! R$ W) T8 ?( a% m$ x7 Xtvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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（１５）睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( f9 V; E7 J
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r, [& \2 C9 ^: z
2 @- x( U* l3 g, G& A公仔箱論壇（１６）睡懒觉' P8 e4 [& K- G( L
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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; |+ @% w5 z5 N3 g$ _5 u& `: S2 j（１７）热水淋浴时间过长tvb now,tvbnow,bttvb$ R, M3 Y( h# h( j
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。www2.tvboxnow.com1 x+ q4 Z3 X! n. K# ?5 N
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。" B5 C3 K8 J! L1 v y6 U& B7 z
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（１８）赌博www2.tvboxnow.com/ K$ w5 F% n% f: {, }
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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