你是不是也有这些习惯9 c9 [: m: B4 Q. t4 r; m
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（１）起床先叠被
# `2 f }0 L0 ~% h8 f* \# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...公仔箱論壇( Q' y9 |( h& C+ j
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
& D4 I; I3 P; P. p+ Z公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，公仔箱論壇$ T/ [, h1 @. j* z$ K# Z# U& r* K
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
" W2 R6 Y8 W9 {7 }/ \) P4 A" K" ]4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. z2 K- H! _6 W" x+ u" C
（２）不吃早餐\rwww2.tvboxnow.com% [. |& K9 d2 D
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。公仔箱論壇; y# G7 y M/ d# `2 N: k
. N, M5 M/ X# h' j+ X8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ Q* _; u0 w: d# k8 E
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。" W3 [0 V% D5 ^$ u' m; ?
3 o/ |- c( F5 z) q- A- ywww2.tvboxnow.com（４）饭后即睡
& r+ d# ]# ^2 |* i* `4 I+ ^tvb now,tvbnow,bttvb饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。) N$ A, V3 Q6 w9 A) I# I, q5 R
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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0 y) I% W( Z r5 U& R（５）饱食
9 t" s# g/ P$ ?0 J2 E饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
& w6 j4 _0 ]5 T2 i: @3 d0 T; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
8 j9 S- a+ h% ^) w" x脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。www2.tvboxnow.com" d( |" G+ `& I" A. U8 e$ x' |* s' B
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [+ M( _, z; Y d5 V8 O& K
9 o S* Z# \' Ltvb now,tvbnow,bttvb（６）空腹吃糖
* s0 q0 O J; E# v越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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（７）吃太咸的食物
3 J4 R0 [) G: n* i) Awww2.tvboxnow.com钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。www2.tvboxnow.com6 V5 i2 T1 ?! B! f2 E& {
+ B6 Q6 v1 U5 |5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（８）留胡子! x7 c4 f& ]! m% k/ t" ^5 H8 U
胡子具有吸附有害物质的性能。
/ _: j4 y m0 A7 U) qwww2.tvboxnow.com当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
8 k3 a! Y: n, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
9 A$ B$ L) z4 N9 Y6 W+ b" `如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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（９）跷二郎腿
1 _: P `) G. E9 w j6 b: k跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。8 X) T6 C8 x5 x) m
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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& |8 G! |4 S! L& C（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! W0 P6 q; W) r8 B0 d" p
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
! z9 f: P; l9 Y, I5 K6 k. P' gtvb now,tvbnow,bttvb习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
9 Z/ P a" I5 X" W h: P9 jwww2.tvboxnow.com揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。. ~+ w* f0 A# k+ o
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（１１）强忍小便# n0 N& L, V" b) H- E \
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
* L3 }# \4 U4 F4 q8 C美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
) T; n1 M: R( S; n1 a& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。/ w* b: M% F8 P9 j$ _1 W& s
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（１２）伏案午睡
) A7 p& ?) U A9 @6 ?一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
3 r* F! u% J( T6 q# e0 u. @倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 w! ~) B! `1 H; h
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
7 N+ h3 C4 d; q7 A- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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, c9 K+ R* x- y' I+ l% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１４）睡前不洗脸tvb now,tvbnow,bttvb" k: z$ v$ N2 z$ l
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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2 m6 }2 r$ O* u) j% B/ x, H+ V2 l公仔箱論壇（１５）睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w- _& [5 U4 q! E8 g+ c
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉tvb now,tvbnow,bttvb# y' G, u( ^& h; C' e4 V1 ]
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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6 K! m$ Q$ u- h) c' atvb now,tvbnow,bttvb（１７）热水淋浴时间过长
: j ?$ g7 h3 P- P; A5 c* C在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
- D9 i. [) `# w8 Z' btvb now,tvbnow,bttvb据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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& \( E# h! H8 p0 \tvb now,tvbnow,bttvb（１８）赌博
' i. M3 O. l1 s! a' n公仔箱論壇赌博之所以有害于一个人的身心健康.4 U) C5 m; u, h9 i i3 a
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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