◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
% G. H( v3 T" }' E' d8 i" Q7 b& k7 b公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生' b$ c% S& {! l7 s1 M3 [# D( U* N8 T
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。( p) M+ |- t! E( D' s# U) d- C: u
5 N7 n+ a' r% L' u8 A( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
, T z7 k7 y: U, U |www2.tvboxnow.com膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
C0 A- R4 i3 M淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
/ u( F' C3 x3 v5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z- k) E. v9 g; j6 T% f6 B9 s
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
1 r3 E$ Y( U6 o; k& }. u$ V膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
* R- s, T" v0 a. o; ^2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) m' e4 N x! ?; b# ?/ [
4 A5 v1 s7 ~7 V, k& I◆ 肺臟：& R& `8 k* m+ A. [$ a/ K. u
7 |! L4 T% g" htvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
( C U6 V- r* n- l# i: }" W$ qwww2.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
H, {& A* |6 `+ l% Q7 T9 X& Rwww2.tvboxnow.com到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
& Y, B7 @) d7 Y- Z嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。7 g5 j$ K$ m: d( t
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 I' i/ m. G$ l/ M, T
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; L, G! @2 D1 l
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
M$ |/ \4 }* R( r/ y. B7 [) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c' p. J8 I8 {# r
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
" v! c+ B, Q# o" a助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
+ `2 u/ M$ }. uwww2.tvboxnow.com吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
r+ a# F, X7 g6 v$ b+ d, Lwww2.tvboxnow.com質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {( t L! R" V/ O# \( n
, e3 M( T2 a% L4 T' F( Ywww2.tvboxnow.com◆ 腎臟：
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# ^) c9 ~) j0 I6 b# W4 Iwww2.tvboxnow.com 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素8 s( \& J, T/ f8 Z6 y
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
/ x7 E6 C' T2 s& Y" g* jtvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb6 h/ v/ K7 ?7 H
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
' e, z1 i. e y+ t讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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% b! z; P: N! A/ `' H/ E( T; r公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇% V* r+ R8 P: j0 z
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
4 \& |3 w6 Q/ ?1 zwww2.tvboxnow.com避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：公仔箱論壇6 u/ \* y, M/ S& D
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 v: @( P) @) C, X/ Twww2.tvboxnow.com還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 ?( k# q2 m( Q
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
$ R+ a! p8 |' y( H7 a, i0 g r公仔箱論壇是解毒系統的一部分。
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! {4 o$ ?+ i' m* Y, L5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
+ @) I+ @2 ^; a, E/ Y! {: m! M水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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8 _! S4 e2 x/ H, c3 d$ U6 z 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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/ ?. H& z3 G, s9 w( W- |( w1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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, S+ p. S/ O. T9 j6 m/ s2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司. S+ L# C' m P7 r7 `) Y
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5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇9 p# Q- L( m6 i5 A
. A. E+ M6 |5 Ztvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 z8 W3 V; m1 y5 U% \3 y6 N2 ?: @
、涼拌等方式做菜。
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; d1 i2 E/ L0 U' W8 E8 U- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇5 c# `8 [6 \# [/ C# I" A
6 u$ E6 U2 P/ y V, M! E& d8、每天定時定量、適度的做運動。: |: d; g/ j; ^) P5 }8 A4 b$ E
1 f2 b: ]# h5 S) W7 S" ?( ?9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟www2.tvboxnow.com- H b5 A& } u/ a- ]1 y5 m8 Z7 _
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
8 G0 A. t; `0 P" _4 f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h% _; v; G0 A; Q k10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www2.tvboxnow.com# Q+ x8 P p9 x2 {. F: C5 F6 @; u
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇7 m# L6 x! @, A% S5 b! F# C+ b8 F
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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