每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
% H" @( N$ A. `
0 ~8 r0 G- y! p5 @7 ^$ N8 Gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 K+ E/ F5 t. Y: M. [
經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇/ {5 S+ u& G. D5 t' Y
4 c( |- g/ f6 k) f9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇, C/ K2 V4 c+ x+ x A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- q* a$ r) @9 P. N3 |1 ?: b
【玫瑰山楂茯苓飲】
I; Z9 d/ Q: n/ Btvb now,tvbnow,bttvb
$ k* P3 q/ I* w; p公仔箱論壇● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
R# k+ k5 g( `3 o+ A% N4 Ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇# \9 C& W0 s9 W O- I' p0 Q( z
4 \0 u8 O% T2 M1 Y& Z* {+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
8 `. ` ]1 x3 {6 `3 Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ H- D- E2 N# x3 J2 T5 |
- K, ^6 T" {, x5 a# G● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
9 H$ N( V; b! K( |+ H" U% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D0 M4 a' t' r公仔箱論壇
8 y2 L! Z# @7 P: Y4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _0 k/ `' g, @【健脾養氣茶】
# R& P7 ]' ~4 k" K: [7 c2 a l公仔箱論壇
7 j2 j4 g/ F0 v- s6 y# b. R● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
- n& v2 _( j# Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 d; G. ~2 m9 Y$ i
$ Q: L+ r; G( F; ?/ N
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。公仔箱論壇5 ~5 I$ _ o. @. D
tvb now,tvbnow,bttvb7 \% J1 f+ W Z, h
tvb now,tvbnow,bttvb% b7 C( J) q8 F- B$ T
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
7 x8 ]3 ^$ F6 T/ q" K+ D5 t$ g, b, K+ K6 I3 ?! {
+ [/ w' [) Q- b$ v- u
+ ?. _7 [/ E |) m: ~( V9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
% v1 U+ H1 X3 h8 V% m7 d. A; n1 N& O+ r4 B# J0 `
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。* X; `" \% r* S% W
公仔箱論壇& ]$ o$ f7 A2 G1 }( W
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食tvb now,tvbnow,bttvb2 I: a6 w3 T# s' p* I5 O4 c
www2.tvboxnow.com4 v+ {' F' S1 N
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。, b. H8 U9 c, `7 I+ F. f
& {8 ]' S- M* K s% O2 h6 U5 Z+ Awww2.tvboxnow.com女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
% B: _0 H0 v c1 F3 J公仔箱論壇為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 