夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
7 m) Z1 }& a) ^tvb now,tvbnow,bttvb9 z! X+ x" }/ \+ E. d5 r4 Y3 Q
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
0 ~0 ?9 S2 M$ C: w5 y! w瓜氨酸減少乳酸堆積, S4 B9 r, t6 Q |& @
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。. }& B$ D$ p9 r" h# p
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
! x( s6 h" {2 e4 K8 s3 u5 Xwww2.tvboxnow.com西瓜好處多多
6 [, K7 S1 D6 J& m5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。+ {) O) o7 {! l# n* T8 F9 T v
' H c; v/ y$ B* W1 K
● 大量水分解渴又消暑、清熱。
2 p" d9 e: ]! }" j) g. [
0 J: p: ?* t* n( i8 {) U& J● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb. Z; |$ a: p. x) i$ S3 n1 k" P) {9 r
tvb now,tvbnow,bttvb( E: n. q+ o+ j8 {' \* i
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。公仔箱論壇9 [7 ?( Z: G O8 s' u2 i6 ]" D( z. Q
W( a1 F f( [www2.tvboxnow.com● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 V( R* l) Y+ n6 c( f$ d, K& L6 h
 2 B4 H8 r+ q1 N4 u7 s
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後公仔箱論壇2 s. S1 s. H. a2 |% W
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 